Што калории супа со ќофтиња?

Многу вкусна и задоволување на првиот курс - супа со ќофтиња. Готви тоа и може почетниците готви, бидејќи процесот е многу едноставна. А голем плус е тоа што се подготвува супа не е само едноставна, но исто така брзо. Кога ги имате сите состојки љубовница доволно 35 минути за да се појави на масата на првиот курс, кој, исто така, ќе поднесе жалба на децата и возрасните.

Многу луѓе се прашуваат каква калории супа со ќофтиња? Во овој напис ќе го најдете одговорот на ова прашање, како и рецепт за вкусни првиот курс.

состојки

Класичен зеленчук супа со ќофтиња (тоа калории ќе бидат прикажани подолу) е добиено од такви состојки:

• Пилешко супа - 3 литри;
• компири - 3 големи клубенот;
• Кромид - 1 голема глава;
• морков - 1 парче (големи);
• ориз - 2 лажици без слајдови;
• ќофтиња (месо топки) на мелено говедско месо - 250 грама;
• билки, сол, allspice - по вкус.

процесот на подготовка

Ориз супа со ќофтиња се готви многу едноставен: во солена супа треба да се прелива на топки месо, по 7-10 минути, додадете го оризот, уште 10 минути - грубо сечкани кромид и моркови и компири. Зеленчук со ќофтиња и ориз треба да се готви до тендер, тогаш постои уште 15-20 минути. На крајот на готвењето супата зачинета со ситно сецкан зеленчук, најдобар магдонос и копар. На првиот сад Излегува многу тендер, вкусна, вкусна и задоволување. Неговата љубов кон децата и за возрасните.

Класичен рецепт може да се разликуваат во дискреција на водителка:

• наместо на пилешко супа едноставно да се земе вода (ако калорична супа кнедли ќе биде многу подолу) или печурки супа ;
• месо топки може да биде од било каква кутии: пилешко, свињи, Турција;
• како Леќата може да се користи магдонос или целер;
• Смоквите можат да се отстранат или да се заменат со леќата, овес;
• може да се подготви јадење кисела павлака (калорична супа од кнедли ќе биде далеку над база).

Користењето на овие мали трикови, сопственикот може да се разликуваат во кујната и во секое време да изненади своите најблиски со нови нијанси на навидум познати јадења.

Калории супа со ќофтиња

Продолжи директно на одговор на главното прашање. Ако се готви супа со ќофтиња за класичен рецепт, кој е даден во статијата, а потоа нејзината калорична содржина е околу 35-40 калории на 100 грама на храна.

Што го одредува хранливата вредност на храната

Разбирливо е дека калории содржината на храна зависи од нејзините составни делови. Затоа, ако го промените класичен рецепт супа со месо топки, а потоа да се промени и неговата хранлива вредност.

Како да се зголеми калории супа со ќофтиња 60-65 калории на 100 грама на храна:

• замени масти свиња пилешко супа;
• месо топки направени од мелено говедско месо, но, на пример, патка или свињи;
• додавање на друг состојка - печурки;
• Подгответе супа пополни со маст павлака.

Како да се намали на хранливата вредност на првиот јадења до 30 калории на 100 грама:

• готвење супа вода или зеленчук супа;
• месо топки "слепи" од мелено пилешко месо;
• не користете ориз или други житни култури.

Готви со задоволство. Бон appetit!