Координација на движења е важно не само за жонглери

Во прилог на големи, површни мускулите во телото на човекот постојат т.н. длабоко мускулите кои се одговорни за вклучување на една ваква важна улога како и координација на движења. Се разбира, сите оние кои се вклучени во спортот многу сериозно, работи напорно на него, без оглед на тоа каков тип тие го одбрале за себе. Истото важи и за луѓе чија професија бара сложени движења: лекари, индустриски планинари, накит, и, се разбира, циркус жонглери. Звучи интересно, но зошто ние треба да знаете за оние кои спорт во "Вие" и работа на компјутер?

Координација на движења: што е тоа за обичните луѓе

Всушност, самиот човек живее нормален живот. Зошто тој треба да се вчита на веќе уморни мозокот со мисли на некој вид на координација на движења! Но, тука е прва посета на лизгалиште или прошетка на ледените тротоарот се претвора во повреда што може да се избегне ако малку внимание се посветува на ова прашање.

Тоа е само на прв поглед се чини дека комплексни движења во домот не се користат. Ако мислите дека, тоа не е сосема точно. На пример, млада мајка во рака вештина хранат бебето со една рака, и само - други. И време е спасен, а не ќе мора да одат гладни.

Па, ако тоа е сериозна, нестандардни ситуација, што во целост ќе се чувствуваат она координација на движења, може да се случи во секое време. Затоа е подобро да се подготви за тоа, особено затоа што не мора да се вклучат во долги часови во салата. Ова може да се направи додека патување, одење, или седат дома. Но, прво, треба да се одреди нивото на "вештина" во ова прашање.

Координација на движења: како сите таа беше во ред

Да се спроведат тестот е едноставна. Вежба за да се утврди колку добро координација на движењата кај луѓето, доста. Следниве опишува еден пар на можни отелотворувања.

"Проголта". Познат на многу од детството вежба која е да се навалите на телото и растат паралелно ногата на подот со државата, а неговите раце се раствораат во рака. Ако се случи да стојат така 10 секунди или повеќе, добро, може да ги затворите очите и продолжи да стои. Се случи? Браво. Слична задача треба да биде направено со другата нога.

"Цртеж на буквата" Б "во вселената". Седи на стол, десната нога е да се изврши на ротационото движење во правец на стрелките на часовникот, а десната рака - да се подготви на буквата "Б" во обратна насока од вообичаеното.

Ако тестовите работи успешно, добро, може да продолжи да се подобри уште повеќе, и ако резултатите од тестот не се добри, вие сериозно треба да се разгледа.

Координација на движења: вежби за подобрување на својата

Дури и дома може да се направи голем број на вежби, во насока на координација на обуките. Прво, можете да работат надвор во метро или автобус, и тоа едноставно може да се отстрани со рака зафат со нозете малку поширок од рамо ширина. Само треба да се справи со без фанатизам, да не падне и да не се предизвика штета на другите.

Друга опција: да се запамети неговото детство, и да одиме на работ на тротоарот, излегува како возрасен за многу изврши оваа вежба доста тешко.

Можеме да се потсетиме на веќе споменатите жонглери и започнете со едноставен: се фрли топката со една рака и се фати на друг. Ако тоа е доволно тешка, во исто време, можете да се обучуваат на мускулите на рацете.

Па, ако имате време за она што е да се погледне во близина на фитнес клуб, можете да присуствуваат на посебни паралелки, како што се "рамнотежа на телото". Многу комбинирана обука исто така, вклучува многу на вежби за координација: на Bosu (мора да научат да скокаат и да се кандидира на хемисфера), "функционална», CrossFit, и така натаму.