Колку е долг пост по Поклади. Правилата на постот по Поклади

Секоја зима во сите словенски земји одлучија да го прослават Shrove вторникот - последната недела пред тешка пост, кој е најважниот и од клучно значење за христијаните. Главната задача на овој период - да се подготви телото и душата за Велигден. Верниците се сеќавам на последните денови на Исус Христос поминал во пустината. Тогаш Спасителот се молел и постел 40 дена пред неговото распнување, покажувајќи студенти кои духовно и физички чистење му се даде на лице шанса во вечен живот после смртта.

традицијата на карневалот

Во Русија, овој настан е секогаш забавен одмор. По Поклади постот траеше колку што е 48 дена, така што верниците се обиде срце да уживате во последните моменти, полн со обичните задоволства на животот, добра храна и масовни прослави. Луѓе, овие денови се трошат во бучна, среќни и триумфално атмосфера: водителка пече палачинки со кајмак и месо топинги, младите луѓе како јава на тројца бели коњи, ѕвонење на камбани, старци пиеле чај од samovars и rebyatnya промени во кловнови и ноќ по ноќ на геј луѓето.

И покрај триумф, Црквата отсекогаш апелираше до христијаните барајќи од нив да не се изгуби главата и совест за време на прославите. Според свештениците, Марди Грас - најдобро време за молитва, добрина и добра комуникација со најблиските. Храмовите веќе почнаа големиот Велигденски литургија: верниците присуствуваа на литургијата, главната цел на која беше во насока на грешниците на патот на покајанието.

Подготовки за пост

Како и во античките времиња, а денес тоа бара надлежните пристап и одредена сериозност. Поклади мислење по многу долго, па со цел да не се предизвика штета на телото од остри ограничувања во исхраната, нутриционистите советуваат пресрет организира постот дена. На пример, експертите препорачуваат непречена транзиција на вегетаријански оброк. Слават палачинка подобро во понеделникот и вторникот, проследено со готвење на гастроинтестиналниот тракт до напуштање на skoromnogo. Во средата, на месо може да се елиминира, во четвртокот да се отстрани од менито, млечни производи, во петокот - риба јадења во саботата - алкохол. Со следниве едноставни препораки, во неделата ќе биде целосно подготвена за врвот пост.

Ние не треба да заборавиме дека за да се откаже од исхраната не можат да бидат бремени или доилки, деца, стари лица и работници ангажирани во тешка работа. По учењето почнува кога функцијата откако Поклади, лесен мени развој на лекарите и за пациентите со дијабетес, анемија, како и луѓето кои имаат проблеми со имунолошкиот систем, желудникот и цревата.

карактеристики

Колку е долг пост по Поклади? Саатот рамка е секогаш иста: 48 дена, 7 недели нецелосни. Првите 40 дена се наречени Chetyredesjatnica која завршува Лазар Сабота - му претходи Цветници. По него доаѓа на Страсната Седмица - последната недела пред Велигден, при што постот е најстариот строги и тешки.

Ако одлучите да се во согласност со ограничувањата на храна во согласност со сите препораки на Црквата, прво се оцени сила и капацитет на организмот. Прво, младите луѓе кои имаат потреба од зголемување на износот на сила и енергија, вегетаријанска храна не е доволно за полн живот и активност. Второ, гастричниот сок, наменети за варење на производи од месо, ќе останат надвор од работа и активно ќе ги кородираат телото. Затоа, од целосна ограничување на протеини од животинско потекло треба да се напушти. Трето, Русија - северна земја, пост обично паѓа на период на тешки мраз и студ. Откако во текот на зимата без целосна, густа храна, телото може во голема мера да се намали.

храна

За време на постот треба да се одбие од месо, риба, јајца, млечни производи, вклучувајќи ги и мајонез, сладолед и јогурт. Путер колачи се исто така забранети и сите слатки, алкохолни пијалаци, вклучувајќи пиво и вино. Најголемите празници - Цветници и Благовештението - тоа е можно да се прошири на менито на риба. Покрај тоа, сите во сабота и во недела е дозволено користење на морска храна, сирење и вино - во мали количини. Во петокот минатата недела целосно треба да се воздржуваат од храна.

Како што можете да видите, по мислење на карневалот се карактеризира со релативно лошата исхрана, што е недостаток на протеини. Врз основа на ова, нутриционистите советуваат да го надополнува своите акции на леќа, грав, грашок и соја. Земете многу вегетаријанска салати, како каша. Запомнете, сурова храна исхрана - тоа не е само зелка и моркови. Ова е, исто така, краставици, домати, пиперки, кајсии, суво грозје, ореви, егзотично овошје: банани, папаја, манго, авокадо, и така натаму. Купи крекери и сушење на печурки и конзервирана пченка, направи желеа и чаеви.

балансиран мени

Дека тоа е така, јадат сите производи од растително потекло, без исклучок. Тие содржат основните состојки: железо, магнезиум, калиум, бета-каротин, витамини Ц, Б, Е и К, диететски влакна. Правилата на постот по Поклади чита како целосно отфрлање на производи од животинско потекло. И покрај ова, можете да ги замените со ореви житни - тие имаат многу протеини и јаглехидрати. Како и за зеленчук, овошје и бобинки, тие ќе стане извор на витамини и минерали.

Пост по Maslenitsa треба да биде богат. Да се балансираат на менито, да се прочита за составот на различни производи: ќе видите - тие се менливи. На пример, компири се богати со скроб, шипки и бибер се познати по голема маргина на витамин Ц, брусница - примарна снабдувач бензоева киселина Слатка - јаглени хидрати инулин итн растителна храна е исто така многу корисни: .. Таа содржи пектин, кои се врзуваат и лачат штетните токсини. Таа, исто така го стимулира лачењето на дигестивните сокови и нормализира цревата.

Излезот на пост

На тоа, исто така, не треба да се заборави. Кои пост по Поклади? Одговорот е очигледен: тоа е многу ригорозни и долги. Затоа, кога на различни вкусни колбаси појави на Велигден мени, колачи и масни јадења, гладни христијаните едноставно се нафрлаат врз нив, и по цена на варење или прават други здравствени проблеми.

За да се избегне ова, не брзаат да се потпреме на мирис и вкусни јадења пријатен за око. Инаку, вашето тело ќе се најмоќните исхрана удар: Во последните неколку недели, тој се користи за работа во услови на "зголеменото штедење", така не стојат на товарот. Патем, напливот на Брза помош повици секогаш се доближува на Велигден.

Нутриционистите советуваат да не се вклучени во свинско месо и колачи. Една мала парче сирење Велигден, мал број на печење и две кокошки јајца - тоа е се што може да си дозволи да се скрши брзо. Запомнете: пред една недела на прослави, па за да се пополни стомакот на очното јаболко, се уште има време.

лекарите совети

Дали лекарите имаат свои препораки за постепено враќање на нормална исхрана. За да ја објавите по Поклади заврши добро во првите неколку дена, тие се советуваат да се воздржат од јадење чипс, крекери, ореви, слама, газирани пијалоци, силен чај и кафе. Издвои како "за подоцна" savoring масна риба сорти: харинга, Роуч, скуша. Вие не треба да се јаде мрсна павлака, путер, крем производи.

Ако не може да му одолее грабање на маса различни добрите, не заборавајте за специјални лекови кои го подобруваат варењето на храната. Во текот на денот, пијат најмалку две литри вода: тоа им помага на чистење на телото. Не заборавајте дека за гостите да се оди добро, и да се движат на свеж воздух - дури и подобро. Затоа, во меѓу веселби посета на фитнес, организира прошетки, игра со пријателите во спортови на отворено. Мирен сон и јога часови колку што е можно да ги избалансираат на удари на периодот за рехабилитација по долготрајна апстиненција.

интересни факти

Период на духовниот чистење и молитва наречена од страна на нашите предци по Поклади. Постот беше поттик кој ја испратил на христијаните кон патот на побожните и праведен живот. Тие трошат многу време да размислуваат за природата на доброто и злото, и научив морал, се обидува да стане повеќе чесни и несебични.

Интересно, но се јаде за време на Великиот пост бело рафинирано брашно во почетокот на XX век, се смета дека е голем грев. Навистина, за разлика од пченични леб, богати со аминокиселини, витамини и влакна, тоа се смета за да биде сосема празен, па дури и штетни производи. Во исто време се лекува брашно беше забранет за продажба во советската ера. Овој производ е многу популарна за правење на велигденски јадења: се обиде да преживее со празничниот дух, кој е, исто така, под тешки табу. И покрај тоа, луѓето научиле да се излезе од тешка ситуација: место брашно што се користи бланширан ориз. Како резултат на, како здрава храна, како и sochivo kutya, ги загубија своите лекови и диететски значење за здравјето на рускиот народ.