Како да се продолжување на нозе? Дали е можно?

Нозе за жени - на гордост, се разбира, ако нозете се убави. Мажите прво на сите да обрнат внимание на нозете, а потоа - да се одморат.

Постојат многу начини да се дефинира стандард на нозете на жените. На пример, еден метод е наречен "Четири дозвола." Се верува дека директно нозете во позиција заедно да формираат четири лумен.

Постојат неколку формули кои може да се користи за пресметување на идеална должина на нозете.

Се проценува дека за време на растот на жените 161-167 сантиметри совршен должината на нозете треба да биде помеѓу 84 за да се 89 сантиметри. Со овие параметри, на обемот на колковите треба да биде 56-57 сантиметри, а Шин - 34-35 сантиметри.

Ако раст е 168-174 сантиметри, должината на нозете - од 90 до 94 сантиметри бедрото обемот - 57-58 сантиметри, Шин - 35-36 сантиметри.

Ако раст е 175-180 сантиметри, идеална должина на нозете 95-100 сантиметри бедрото периметар и главата - 58-59 и 37-38 сантиметри, соодветно.

Дали е можно за продолжување на нозе?

Се разбира, да. Постојат неколку начини:

1. визуелни процес издолжување. Можете да ги користите потпетици чорапи за да одговара здолништа, фустан со висок струк.
2. часови по танц и балет продолжување нозе.
3. Kickboxing Класи продолжување нозе.
4. Хируршкиот начин - ние ќе го направи тоа.

Како да се прошири на нозете со чевли и облека?

Високи потпетици, се разбира, да се прошират нозе. За сопствениците на слаби телиња се повеќе соодветни обувки модели со долги чорапи. Таквите модели се визуелно продолжување нозе за неколку сантиметри. И ако на чевли и чорапи со иста боја, тоа ќе чини повеќе од целиот долниот дел од телото.

Во секој случај не е дозволено да носат темни чевли, темно здолниште и светли хулахопки. Сандали со токи, ремени на глуждот скратена и полно нозе.

По читањето на овие упатства, сега знам како да се визуелно продолжување нозе, правилно подигање на облека и чевли. Што се однесува до формата на нозете, а потоа можете да се впуштат во танц, за да го прилагодите со трчање или пилатес.

Вежби за луѓе кои се интересираат во нозете како начин да им помогне на поправат некој слика недостатоци. Многу вежби помагаат да се олесни усогласувањето на нозете, со што потенок нозе, издолжување на нозете, стомакот се вовлекува, што го прави рамни, се повлече-up бутот.

Обично за време на вежбата "корекција на должината на нозете" е многу популарен меѓу жените од мал раст. Поради некоја причина тие често сакаат да се доближи до стандардите на моделот. До неодамна се сметаше дека во овој поглед не може да се поправи. Но, напредокот е постојано се движи напред. Постојат доста ефективна техника. Па дури и за луѓе кои се занимаваат со опсесија за тоа како да го продолжите нозете, постојат посебни вежби. Постојат многу примери, кои помогнаа да стане сопственик на "нозе на ушите."

Вежба план за оние кои сакаат да направат нозете подолги

Однапред сакам да им даде совет. Со цел да се движи и да се постигне тоа, продолжи без фанатизам поради неразумно оптоварување на телото се главна причина за неуспехот, траума, како и во било каков вид на активност.

Со цел да се прошири на нозете со вежба:

- помош редовно џогирање во траење од половина час, по можност во попладневните часови или во вечерните часови, ќе мора да извршите брзо да се загрее вашите мускули;

- по трчање треба да седат на нешто високо и да биде во позиција од 30 минути до 1 час, а нозете не стигнат на подот, треба да бидат обесени во воздухот;

- по можност, додека седи на tibia носат оптоварување тежина од еден килограм;

- проследено со вежби за истегнување на нозете, како комплекси се толку многу, да го изберат оној кој ви одговара;

- кога времето е во завршна фаза за кревет, го прават вежби, како и употребата на оптоварување на тибија;

- по овие вежби пред спиење, треба да седат во висок стол, повторно на нозе беа во воздухот;

- може да се оди на спиење и го сонуваме истиот се водат нозете, sveshivaya нивниот кревет.

Така, над накратко опишани како продолжување на нозете, кои работат на нив физички. Но, ова е само површно препораки. Ако не сте подготвени за тоа, тогаш треба да се запознаат со методологијата темелно, трпение и напред ... Трпение и малку напор!