Како да пржете семе во микробранова печка - брзо и вкусно

Семињата се прекрасен производ, кој содржи прилично голема количина растителни масти и витамини. Дали знаете дека 33% од руската популација се соочува со недостаток на овие хранливи материи? Фактот дека семките во одредени количини се потребни за секој човек, не може да има сомнеж. Луѓето кои редовно ги користат, полека старее, исто така, јадрото ја намалува содржината на холестерол во плазмата. Ако вкусот на овој производ не ви се допаѓа, тогаш можете лесно да го подобрите, бидејќи пржењето семе во микробранова е многу едноставно.

Кој ефект јадрото го има на телото?

Губењето на тежината е корисно да се знае дека тие муфелуваат апетит, и има дури и некои диети кои пропишуваат од време на време да ги гризат. Семињата го снабдуваат телото со потребните масти, што значи дека едно лице, покрај нив, може да јаде само чиста храна и во исто време да остане совршено здрави.

Многу протеини во храната се концентрирани во јадрата, што им се потребни секому. И покрај тоа, постојат јаглехидрати, масти, минерали, витамини. Ако се обидувате да водите точен животен стил, обрнете внимание на семето. Тие нужно мора да бидат дел од вашата исхрана. Малку подоцна ќе разгледаме како да ги пржете семето во микробранова печка. Добивме информации за монахиња кои се населиле на остров далеку од луѓето. Долго време јадеше само едно семе и во исто време се чувствуваше добро.

Зошто јадрото е неопходно за целосен живот?

Ајде внимателно да ги разгледаме корисните микроелементи што го сочинуваат нивниот состав. Прво, тоа е железо и јод. Покрај тоа, тие содржат магнезиум, ослободувајќи ги садовите на токсини и имаат корисен ефект врз срцето. Препорачливо е да се користат семки од сончоглед главно во зима. Една грст е доволна да му даде на телото минерали и витамини. Дали имате нестабилно расположение? Болест на нервниот систем? Користете семе, бидејќи тие се богати со фолна киселина, како и со витамин Б6, кој навистина ви е потребен.

Не секој знае дека нуклеарните имаат вистински чудесен ефект, а не нервен систем: лице станува смирено и избалансирано. Ако имате напорна работа, зајакнете ги во текот на денот. Интересно е да знаете дека семињата лесно можат да ја заменат цигарата. Многу пушачи се ослободиле од нивните лоши навики на овој начин.

Како да пржете семе во микробранова печка

Тајната на популарноста на овие мали зрна е тоа што им помагаат на луѓето да се смират и да се релаксираат. Многумина сакаат да ги кликнат додека гледаат филм или разговор. Луѓето се привлечени првенствено на нивниот вкус. Но, што ако семето од продавницата не ги задоволи вашите очекувања? Постои излез: можете да ги пржете, а потоа тие се загарантирани да бидат вкусни. Пред неколку години, многумина ги готвиле во тава или во печка, но денес тоа може да се направи многу побрзо и полесно: микробранова ќе дојде до спасување.

Фаза број 1. Моите семиња

Од контактот со темниот пигмент, кој е директно на зрната, понекогаш кожата може да стане црна, а тоа веројатно не го сакате. Присуството на прашина е исто така можно. Затоа, пред пржење на семето во микробранова печка, треба да ги миете. Секако, треба да направите ова, што е пожелно да се најде однапред. Кога сè е направено, отсечете ги капките вода од семето и оставете ги за некое време, нека се исушат. Постои мал трик: со цел зрната да се исушат побрзо, завиткајте ги во крпа. Наскоро ќе ја апсорбира преостаната вода.

Чекор 2. Изберете плоча

За подготовка на семки, потребна е огноотпорна чинија изработена од керамика или стакло. Пожелно е тоа да не е позлатено. Па, ако имате специјално јадење за микробранова печка. Ако е прилично голема и рамна - генерално е одлична, бидејќи пржено семе во микробранова печка ќе биде многу поудобно: можете да ги разградите во тенок слој. Колку помалку ќе ги земете нуклеолите, толку подобро тие ќе бидат пржени.

Фаза број 3. Витка жито

Измијте семиња треба да се попрскани со масло, а потоа малку сол. Потоа застанете ги со лажица. Ова е направено со цел да се добие сол на сите семиња. Оваа постапка гарантира прекрасен вкус на житарици. Во никој случај не треба да се откаже од употребата на растително масло, во спротивно сол едноставно ќе се концентрира на дното. Меѓутоа, ако сакате, можете да употребите солена вода, но во овој случај вкусот ќе биде помалку изразен. Но, некои специјално подготвуваат свежи семиња. Па, тие имаат право, ако им се допаѓа.

Фаза број 4. Спржете го житото

Микробрановата треба да биде ставена на највисока моќност. Ако се прашувате за тоа колку испржете ги семето во микробранова печка, знаете: потребни се 90 секунди. Потоа тие се тресат или спречени со лажица, по што тие се затвори со некои прибор одозгора. Потоа треба да ја вклучите рерната уште 60 секунди. Ве молиме запомнете: моќта сега треба да биде средна.

На крајот на времето семето повторно се меша, а потоа уште еднаш се стави 60 секунди. Сега треба да јадете неколку зрна. Ако ви се чини дека тие се уште се невкусни, вклучете ја рерната уште една минута. Само немојте да го скршнувате житото без пауза за неколку минути, па дури и со полн моќ, бидејќи нема да можете да готвите семе од сончоглед во микробранова печка - тие само ќе се претворат во црно или ќе изгорат.

Фаза број 5. Да се излади

По исклучување на микробрановата печка, немојте веднаш да го извадите житото од него. Нека останат уште 10-15 минути.

Сега знаете како да ги пржете семето во микробранова печка. Ако направивте се што е во ред, тогаш зрната треба да излезе вкусно. Бон апетит!