Одделна исхрана за губење на тежината - мит или реалност

Штом се појави теоријата за посебна исхрана, таа веднаш ги подели луѓето на два табора. Некои луѓе веруваат во помошта што ја носи одделна храна. Другите се убедени дека оваа теорија е речиси извор на сите болести. Некои се уверени дека со помош на оваа диета тие само ќе се ослободат од вишокот килограми, но исто така ќе го исчистат телото. Други - сигурни дека ова само носи штета. Значи, на запад, на запад веќе долго време се смета за посебна храна - чекор не само да се ослободи од вишокот килограми, туку и да се зајакне имунитетот и да се подобри варењето во целина. Ова, се разбира и правилно. Пилешкото се вари 2 часа, а свинско месо - 6 часа. Замислете ако јадете не само свинско месо, но исто така и зеленчук и овошје, слатки, кој товар ќе предизвика за стомакот? Со цел да се разбере ова прашање, потребно е да се разгледа одвнатре.

Наследникот на оваа теорија е Херберт Шелтон - американски нутриционист. Теоријата за посебна исхрана се заснова на фактот дека за варењето на секој вид на производ се потребни одредени ензими кои можат да варираат само одредени производи. На пример, јаглехидратите се расчленуваат со алкали, а протеините - со помош на хлороводородна киселина. Според Шелтон, истовремено ингестија на овие супстанции во стомакот, екстремно го вчитува дигестивниот систем. Но, главната работа е дека таквата исхрана ја влошува работата на панкреасот, која во исто време лачи пристојна количина на инсулин.

Принципите на посебна исхрана се темелат на компетентно комбинирање на производите, што ќе доведе до стабилизација на панкреасот. Како резултат на тоа, метаболизмот ќе се подобри и лицето ќе почне да губи тежина.

Поддржувачите на овој метод на губење на тежината се уверени дека оброците може да варираат.

Одделна исхрана за слабеење на менито се базира на одредени правила. Пред сè, треба да ја примате храната во интервали од 2 часа. Не комбинирајте производи што содржат скроб (леб, тестенини, грашок, компири), со протеински производи (јајца, месо, риба, ореви, грав). Производи со скроб може безбедно да се комбинираат со масти (павлака, путер, маст). Но, постојат производи кои припаѓаат на неутралната категорија (овошје, зеленчук), може да се комбинираат со било какви производи.

Обожавателите на Шелтон се сигурни дека овој вид на посебна исхрана за слабеење на менито е од витално значење за целиот организам.

Противниците на Шелтон во својата техника забележале многу грешки. Главната работа е тоа што поради оваа храна можат да настанат стомачни проблеми, бидејќи кога некој ќе почне да јаде, желудникот и стомакот веднаш произведуваат алкална и хлороводородна киселина. Значи, некои супстанции едноставно исчезнуваат. И по извесно време стомакот едноставно ќе заборави како да се вари мешана храна. Следниот минус на оваа теорија е неможноста да се земаат протеини и јаглехидрати одделно, бидејќи многу производи ги содржат и двете.

Одделна исхрана за губење на тежината менија може да доведе лице на депресија. Одамна е докажано дека доброто расположение зависи од внесот на "хормони на среќа" во телото, и ова е можно само кога и протеините и јагленохидратите се собираат во телото.

Иако дури и скептиците се согласуваат дека посебна диета за слабеење на менито, сепак може да доведе до губење на вишокот килограми. Но, ова не се случува поради раздвојување на протеините и јагленохидратите, туку поради зголемување на исхраната на човекот свежо овошје и зеленчук, кои содржат многу влакна, кои можат да согоруваат маснотии и да го исчистат телото.

Значи, извлечете заклучоци. И пред да го направите вашето здравје, дознајте повеќе за тоа. Како што велат, подобро е повторно да се реосигурува, наместо да се расипе не само животот, туку и здравјето. Идеална опција е консултација со лекар.