Многу вкусна ... диета на кафе, чоколадо, банани и кавијар.

Гладен сум и сакам да се губат телесната тежина ... Пред оваа дилема многу програми за исхрана се разликуваат толку неверојатно разновидна. Кој меѓу нас не чул за чудесното лубеница диета. Ако сте љубител на овој претрупан овошје, тоа може да го следат примерот на Сергеј Жуков. Овој вкусен храна ви овозможува да изгубите неколку килограми и чистење на телото. Во прилог на лубеница на ден се нуди да јадат три парчиња леб (околу 100 g), најдобар на оброк. Во согласност со таквата исхрана не е тешко, но се држи со него за повеќе од пет дена не се препорачува, бидејќи на високо оптоварување на бубрезите. Идеално јадат лубеници подобро еднаш неделно, како и ракување со денот.

Пејачката Олга Орлова смета дека најмногу вкусна исхрана за губење на тежината - една банана. Меѓутоа, за да го одржи, ќе треба да имаат железо волја. На денот кога ќе се поканети да се јаде 8 банани. Покрај тоа, дозволено зелен чај, минерална вода, кафе. Времетраењето на исхраната 5 дена.

Можете дури и може да се губат телесната тежина со јадење чоколадо. И тоа е докажан факт. Сепак, ништо чудно во тоа. Чоколада има калорична содржина на нешто повеќе од 550 kcal. Ако еден ден да се јаде двесте грама, во вкупно, тоа ќе биде малку повеќе од илјада калории. На таков "леб" не е тешко да изгубат тежина. Тоа се случи дека луѓето се чуваат оваа диета за една година, додека значително намалување на тежината. Но, ризикот па ние не препорачуваме за секој. И ако вкусна исхрана на чоколадо сте заинтересирани, го испробаш скратена верзија. Мени е наменета за три дена. Дневен да уживате плочки темно чоколадо тежи 100 g и кафе. Пијте одговара само природен, без млеко или шеќер. По 18.00 таму не е препорачливо, но може да се пие чај со нане. Се разбира, таквата исхрана е за луѓе совршено здрави и млади.

Следна вкусна исхрана е иронично име "Три корка". Не, вие не треба да биде ограничена на оскудни исхрана. Напротив, се претпоставува кралската маса. На денот кога ќе може да се јаде три сендвичи со црвени кавијар и путер. Акцентот не треба да биде на лебот и на другите две компоненти. А тенок парче леб, со тежина од 50 грама, великодушно путер дебел телиња и дополнување слој. Во прилог на сендвичи дозволено само чај, кафе, вода, чиста вода. Времетраење - три дена. Губење на тежината од 1,5-3 кг.

Ако сте љубители на тестенини, нема потреба да се ограничи на нив. Оваа диета вклучува вкусни јадења од италијанската кујна за вечера, многу овошје, зеленчук и овошје секој ден и кисело - млечни производи за појадок и вечера. Вистината на месо, риба, путер, леб и шеќер треба да даде. Не се добредојдени како газирани пијалаци и готови сосови.

Пример мени: наутро парче сирење со тежина од 40 грама, кафе или чај со млеко, малку мед. Неколку очекува да се повеќе солидна внесот на храна часа. Може да се направи омлет со печурки, гратин сирење.
За вечера: тестенини со печурки и песто, голем сад салата со домати, зелена, краставици (без масло).

Ужина: чаша јагоди, или било кои два на овошје.

Вечера: зеленчук салата со свежи печурки, јогурт, со малку маснотии урда или природна.

Треба да се напомене дека исхраната вкусни - тоа е нашиот спас. Тие ќе ви овозможи да се губат телесната тежина без доживува стрес и препуштање во нивната омилена храна.

Татјана Ustinova успеа да изгуби во една година повеќе од 60 килограми. Да се напише книга за неговата исхрана, познатиот автор на детективите не. Но, во своето интервју со дами подготвени да ги споделат своите тајни.

Писателот не негира дека сака слатки. Па таа одлучи да не се наметне строги рестрикции во исхраната. Но, торти и колачи се дозволува само во раните утрински часови. Патем, според неа, тоа е одличен начин да се расположи.

Единствениот производ од кој Татјана категорично одби овој мајонез во кое било од неговите варијации, па дури и олеснување.

Нутриционистите и психолози сметаат дека на телесната тежина треба да биде среќен и ние сме во оваа согласуваат со нив.