Лубеница диета - метод на губење на тежината за Гурманите

Сакан од многу лубеница со право може да се нарече диететски производ: 100 грама содржи само 38 калории. Тоа е корисно во хипертензија, дебелина, циститис. Содржани во лубеница пулпа влакна ефикасно прочистува цревата и лубеница сок олеснува ренална екскреција на песок и мали камења. Лубеница, диета која е исклучително пријатен, се справува со вишокот килограми и може да се препорачува за оние кои се борат со прекумерна тежина.

Прво на сите, вие мора внимателно да го одбере лубеница. За да се избегнат проблеми, да закаже чистење циклус треба да биде на крајот на летото - рана есен: во овој период лубеница диета не претставува опасност. Лубениците веќе зреат во природен пат, а шансите за трчање во овошје полнети со нитрати е многу помал. Рано како лубеница, купи на пазарот во почетокот на јули, што е малку веројатно да ви помогне да го подобрите вашето здравје - очигледно нивното созревање се забрзуваше вештачки.

Избор лубеница, се обрне внимание на нејзината опашка: од зрели тоа треба да биде сува. Се утврди неговата зрелост што е можно со притискање на кората: како што велат експертите, звукот на зрела лубеница - глуви. Покрај тоа, зрелоста на неговата светлина пукам вели дека додека стегајќи. Да се утврди дека лубеницата е преполна со нитрати, за жал, само по купување. Гледај внимателно во намалување: од зрела лубеница природно, тоа е зрнеста, но со помош на нитрати - мазни. Треба да ги алармира и темно црвена, виолетова боја на телото. Вишокот на нитрати во лубеница , вели, и жолта или црвена боја на влакна - вообичаено тие се бели. Ако имаш дури и најмало сомневање дека лубеница "здебелена" нитрати, тоа е подобро да не се користи: лубеница диета, во овој случај, не само што не им помогне да го подобрите вашето здравје, но, исто така, му наштети на вашето тело.

Постојат неколку опции кои се на диета лубеница. Најлесен и најнежните - да го замени еден од нив оброци (подобро отколку навечер). Лесни лубеница диета може да изгледа како што следува: јадете како и обично, но пред секој оброк (околу половина час) да се јаде 300-500 грама лубеница месо. Тоа треба да биде во рок од 7 дена. Овој метод се препорачува во рамките на подготовките за исхраната сечени на лубеници, повеќе ригорозни.

Главната лубеница диета значи комплетен отфрлање на храна и да го замени со лубеница пулпа. Тоа е силата не е за секого, така што треба да трезвено процени нивната сила и види дали може да издржи такви ограничувања. Ако имате висок или низок крвен притисок, проблеми со бубрезите, или било какви болести на гастроинтестиналниот тракт, претходно треба да се консултираат со лекар. Во дебелина предизвикана од дијабетес од секаков вид, исто така контраиндициран лубеница диета. Губење на тежината за време на неговото почитување, може да имате и ќе се постигне, но тоа може да наштети на вашето тело сериозно.

Како и за секојдневна храна норми во оваа диета, не се бара прецизна пресметка: Идеално, тежината на лубеница пулпа, се јаде на дневна основа, мора да биде еднаква на вашата телесна тежина, поделен на десет (на пример, со тежина од 70 кг - 7 кг). Оваа сума е да бидат дистрибуирани од 5-6 пати. Ако ви е тешко да се јаде толку многу, да јаде колку што можеш.

Се придржуваат кон главната лубеница диета може да биде за 3-5 дена. Поприфатлива верзија на тоа - на исхрана во лубеници и црн леб: на секое внесување на храна што се додава 1-2 парчиња (200 грама). Особено, ова отелотворување прочистување на бубрезите нуди познат исцелител Надежда Семенова. Времетраењето на таква диета треба да биде најмалку 7 дена. Оние кои го застапуваат овој варијанта, Семенов, исто така, препорачува дневна основа, околу три часот наутро (времето кога бубрезите се работи најактивно) јаде лубеница во топла бања - тоа постигнување релаксација на уринарниот систем и отстранување на својата песок. Сепак, без консултација со лекар, овој метод треба да се избегнуваат, особено оние со дијагностициран камен во бубрезите.