Постот на вода 7 дена: преглед на резултатите. limotherapy

Кога беше се обиде секој исхрана познати, но саканите резултати не се постигнати, тоа е можно да се доживее на светски познатиот начин да им помогне на телесната тежина и, исто така, на чистење на телото. Овој метод предложи американскиот naturopath Пол Bregg. Постот - е мислењето на авторот, клучот за здраво и брзо губење на тежината на телото. Пол Bregg промовираше употреба на сопствени методологија за здравствени цели и успешно ја примени на себе. Неговото учење се шири низ целиот свет.

Тоа одамна е докажано дека луѓето можат да живеат без храна за околу еден месец, па не се грижете - со смрт од глад не ви се закануваат. Веќе многу напишано за постот на вода (7 дена). Осврти, резултати, е да се каже, импресивен. Во истиот член, информациите ќе се дискутира во повеќе детали, за оние кои се подготвени да умрат од глад за доброто на добивање на тенок фигура.

Што всушност се случува во услови на одбивање на храна со човечкото тело? Како да се брза за вода? Колку време е оваа диета? Како да се излезе од него? Ние ќе одговориме на вашите прашања.

Постот на вода (7 дена): осврти, резултати

Не мислам дека еден ден или два на постот веднаш ви се ослободат од вишокот килограми. За кратко одбивање на храна може да се изгуби само некои тежина. Во исто време да го напушти нема да бидат дебели, и вишокот течност, која е секогаш присутен во големи количини во телото на дебели луѓе.

Два или три дена на постот нема да даде истиот ефект како долго одбивање на храна (најмалку една недела). Судејќи според коментарите, тежината оди побрзо во првите два дена, а потоа телото се прилагодува на новите услови, и масти резерви тие веќе поминаа поекономично. Бројот на килограми, од кои ќе бидат во можност да се ослободи од, едноставно не може да се утврди однапред. Секој човек е различен, и покрај сето тоа зависи од тоа колку долго ќе може да се одржи таква диета. Според резултатите на луѓето да се обидат ова за себе овој начин, тоа е јасно дека ден трае околу еден килограм.

Како да се напие вода за време на постот

Почетна постот на водата бара посебен режим за пиење. Минимална потрошувачка на вода на ден - 1,5-2 литри. Поради ова бројот на дојдовни течност, телото лесно се справи со интоксикација, како и целокупната благосостојба ќе останат на соодветно ниво. Но, вода за пиење преку сила не е потребно, се слуша на себе и на потребите на вашето тело.

Што да се пие покрај вода?

Не е важно. Може да се пие само чиста вода, по можност пролет. Тоа е строго забрането користењето на сокови, растителни инфузии, чаеви и други течности, како што може да се меша со процесот на прочистување кои се случуваат во телото за време на постот.

Во топло време, може да се пие кул vodichku, но во студената сезона е подобро да се користи топла или малку топла вода. Работата е дека неколку дена по почетокот на штрајкот со глад, телото почнува да се чувствува студ и ладна вода се зголемува само треска.

Еден ден на постот на вода

А еден ден постот на вода практично полн со опасност за телото. Практикуваат може барем секоја недела. Ние само треба да се користи специфичен, соодветен за вас, ден и им даде одмор на вашето тело од храната.

Оваа практика ќе се намали дигестивниот систем и да придонесе за негово подобрување. Дали е можно да се губат телесната тежина со овој режим? Тоа зависи од вас. Ако сте гладни, по еден ден лакомо јадат храна, не се гледа пред вас на чинија, тоа е веројатно нема да биде во можност да се губат телесната тежина. Со почитување на умереност во исхраната следниот ден по штрајкот со глад на крајот ќе ве доведе до посакуваниот резултат.

Што се случува во човечкото тело за време на штрајк со глад

Човечкото тело - систем за паметни и совршена. Неделен постот поставува во движење мноштво на комплицирани процеси, кои се насочени кон очистување и обновување на сите органски системи.

Веќе на вториот ден на одбивање на храна се менува секреција на гастроинтестиналниот тракт - гастричниот сок престанува да се издвојува, а телото е исполнет со протеини и незаситени масни киселини. Тие, пак, ќе го стимулира neurohormone холецистокинин, кој ја потиснува чувството на глад.

За време на не-човечки храна може да го наруши главоболка, замор, несоница, гадење, а понекогаш и повраќање. Липолизата се случува, а една недела подоцна доаѓа т.н. ацидотични криза, и телото е целосно претворена за внатрешно напојување со електрична енергија.

По положувањето на ацидотични криза се чувствуваат подобро, главоболка и вртоглавица, доаѓа излив на енергија. Сега секојдневно губење на тежина од околу 500 грама дневно. Овој курс ќе се одржи до крајот на гладот.

Како да се подготват за глад

Пости или помалку вода 3 дена, не е потребна посебна обука. Главната работа со ова - волја, сила и решителност намери. Но, во текот на долг одбивање на храна треба сериозен пристап. За една недела пред штрајкот со глад одбие тешки мрсна храна: месо, топла зачини и алкохол. Тоа е најдобро да се усогласат со млеко, зеленчук исхрана.

Пред првиот ден од штрајкот со глад треба да се спроведе постапка на дебелото црево чистење.

Од постот

А многу важна точка на оваа диета - што треба да знаете како да се излезе од глад право. За нормално работење треба да се врати постепено, за ист број на денови на штрајк со глад себе траеше. Тоа е, ако сте се практикува постот на вода од 7 дена, ги разгледува резултатите на другите луѓе тврдат дека за наплата и исхрана треба да трае точно една недела. Постепено повлекување од глад може да се опише како што следува.

1. На првиот ден по завршувањето на штрајкот со глад може да се јаде само природен сок. Desirably, тоа беше овошје-зеленчук, разредена со вода во сооднос од една до еден.
2. На вториот ден дозволено користење на неразреден сок и пире од зеленчук и овошје во мала количина.
3. На третиот ден, во прилог на pureed овошје и зеленчук, може да си дозволи да се јаде каша, варен во вода со мала количина на леб и некои суво овошје.
4. На четвртиот ден им е дозволено да ги користите сите од горенаведените плус вегетаријанска супа со мала количина на растително масло.
5. На петтиот ден веќе можат да си дозволат некои млечни производи како јогурт или ферментирани печени млеко.
6. На шестиот ден, можете да додадете павлака, малку сирење и сол во вашата исхрана.
7. На седмиот ден е прифатливо користење на ниски-масти урда и јајца.

По една недела на закрепнување можете постепено може да почнат да јадат пилешко месо, риба и други производи.

Како што можете да видите, со оваа диета, како постот на вода, на излез е за еден човек не помалку сложени од процесот на штрајк со глад.

Правила на однесување за време на постот

Ако сте сосема здрав, тоа ќе страдаат глад доволно добро. Но, постојат голем број на услови кои мора да ги исполни.

Покрај режим за пиење, исто така е потребно секој ден да се направи чистење клизма. Оваа постапка помага да се отстрани токсините од дебелото црево. Ако одбие да направи клизма, токсините се апсорбираат во крвотокот, што може да предизвика само-труење на организмот. Не помалку важен момент за време на глад - дневна доза на душата.

По откажувањето на храна е најдобро да водите активен начин на живот, често трошење на време на улица, но во никој случај не лежи на каучот во затворен простор. И, како што е опишано погоре, треба да се запамети дека во текот на постот на вода, човек студено, па фустанот треба да биде малку потопло од вообичаеното. Па, како и во секоја друга диета, да се избегне стресни ситуации, ако практикуваат постот на вода.

7 дена

Осврти, резултати и истражување во областа на постот е дозволено да се види како ефикасно седумдневен пост на вода, и дали да се почитува диета веќе тоа време.

Кога недела од штрајкот со глад зад себе, и по ацидотични криза сили распространети, многумина се чувствуваат дека тие можат безбедно да се продолжи со штрајкот со глад на следната. Но, особено ако тоа е вашиот прв пост, тоа е подобро да се започне од него да ја напушти, и покрај фактот дека сте владее како да теорија и темелно подготвени за промена на исхраната. Дали имате доволно време правилно да се излезе од глад и да се оцени ефикасноста на овој метод. Како успеавте да се фрли, без разлика дали ќе се постигне посакуваниот резултат? Врз основа на веќе од моето искуство, по некое време, ќе бидете во можност уште еднаш да се осмелуваат да се преземе овој чекор, освен, се разбира, тој се уште ќе ни се најде.

здравствени придобивки

Постот вода се зголемува имунитетот придонесува за подобрување на цревната микрофлора, го олеснува хроничните болести подмладува. Ако сè е направено во согласност со правилата и во секој случај да не се дозволи на иницијативата, резултатот е навистина зачудувачки. Подобрување на здравјето и здравствената состојба, како и губење на тежината - наградата за трпение и волја, ќе се прикажува за време на штрајкот со глад.

Контраиндикации

Важно! Самопрегладнување дома препорачува пракса само целосно здрави луѓе, без оглед на причините зошто тоа беше одлучено да се прибегне кон овој метод: да се подобри здравствената состојба или заради губење на тежината.

Постот целосно контраиндициран за луѓето со болести како што се туберкулоза во активна форма, со тешка срцева болест, крв малигни тумори, дијабетес мелитус тип I, бронхиектаза, тиреотоксикоза, тромбофлебитис, тежина во пост-инфаркт период, за време на бременоста и за време на доењето.

Исто така, во однос контраиндикации се луѓето со тип II дијабетес, гихт, холелитијаза, хипотензија, пептичен улкус, хронична венска инсуфициенција и, исто така, се деца или старост.

Негативни и позитивни критики од глад

Дури и во старите времиња луѓето знаеле за апсолутна придобивките на постот на вода. Лекари и специјалисти ги проучувале и да продолжат да учат механизмите на овој метод. Има акумулирано значително искуство во користењето на оваа диета да се ослободи од некои болести и за нормализација на телесната тежина. Судејќи според коментарите на луѓето кои имаат искусни овој метод, почитување на одредбите на подготовките за промени во навиките за јадење, и знаејќи како да се излезе од глад, како резултат тие беа повеќе од задоволни.

Но, постојат и негативни критики. Ова главно се должи на фактот дека, иако се направени исхрана грешки, како и начин за излез од глад се врши правилно. Значи пред да се доживее со ефект на овој метод на себе, потребно е да се разбере подобро на теоријата, која ќе помогне во иднина да се направат нештата десно.