Диететски јадења: супа рецепт, хамбургери и десерт

Диететски јадења рецепти со фотографии кои ќе бидат прикажани подолу, најчесто подготвени кога итна потреба да се ослободи од вишокот тежина. Сепак, како светлина ручеци понекогаш се користи за здравствени цели. Навистина, по голем празнично јадење се препорачува за неколку дена да седат на диета поштеда.

Диететски јадења: супа рецепт од алги и ориз житни култури

Потребни состојки:

• chives - 40 грама;
• Магдонос - мал зрак;
• сол - да вкус;
• мирисна зачини - по налог;
• алги сушени - 200 грама;
• ниски-масти пилешки гради без кожа (со строга диета и не може да се додаде) - 100 грама;
• Слика круг - 20 грама;
• Соја сос - вкус (за лична дискреција).

Процесот на подготовка на супа

Нискокалорични пилешки гради без кожа (мала количина) да се мијат, се сече на парчиња, се стави во тенџере, додадете вода и се вари половина час. После тоа, месото сакате да го додадете кујнска сол, ориз житни, зелени кромид, зачини, магдонос и исушени морски Кале. Вари супа за уште 15 минути, тоа е потребно да се отстранат од шпоретот, се прелива во чаши и сезоната со соја сос, ако сакате.

Диететски кујна: рецепт урда и тиква тепсија

Потребни состојки:

• nonfat ред кајмак - 450 грама;
• свежо тиква - 200 грама;
• Проследен сливи - 5 или 7 парчиња;
• големи јајца - 2 парчиња;
• шеќер - 2 големи лажици.

Процес на подготовка на урда и тиква јадења

Свежо тиква треба кора и семиња, потоа го ставаат во сад на блендер заедно со 2 големи јајца, малку маснотии урда со ситно-грануларен, суви сливи, проследен и малку шеќер. Освен тоа, сите производи потребни за да камшик со голема брзина, се прелива во силиконски калап или други комплет за duhovochnogo и се пече околу половина час. По ова јадење потребни за да се добие, ладен воздух, а потоа се сече и служи (за еднаш може да се јаде повеќе од една стандардна парче).

Диететски кујна: рецепт Пеќ нога јаболко

Потребни состојки:

• кисела јаболка - 3-4 парчиња;
• свеж мед - 2 големи лажици;
• Свежи рибизли - 100 грама.

Процес на подготовка на печени јаболка

Овошјето треба да се мијат и ослободување од јадрото. Свежи рибизли треба да се меша со мед и го стави во јаболко "чаши". Следна полнети со овошје што сакате да поставите на лист и се пече во рерна за duhovochny 7 минути (може во микробранова печка).

Диететски кујна: риба колачи рецепт

Потребни состојки:

• свежо замрзната Полок - 1-2 парчиња;
• сол, црн пипер - дискреција;
• кромид - 1 парче;
• лебни трошки - за obvalivaniya;
• големи пилешко јајца - 1 компјутер.

Процесот на подготовка на риба колачи

Полок треба да се одмрзне, се мие, се разделиме филе, сека во блендер, додадете сецкан кромид, пипер, сол и јајца. Производи треба да се меша за да се формира еден patties, се тркалаат во трошки од леб и потоа ставете во пароброд, и се готви за половина час.

Рецепти исхраната храна за губење на тежината не завршува тука. Впрочем, денес постојат многу различни начини да се готви вкусна, срдечна, но во исто време и светло ручек кој не само да придонесе за губење на тежината, но, исто така, позитивно влијание врз здравјето на луѓето.