Fizminutki за основно училиште. Музички fizminutki во основно училиште

Децата сакаат да играат и да се одморат. Ова е особено важно за оние деца кои се запишани во основно училиште. Значи, тоа се уште е тешко да седат преку лекција без прекин. И тоа не е само морално, па дури и физички. Тоа е причината зошто на структурата на училиште за обука има fizminutki за основно училиште. Ова дополнително ќе се дискутира.

Зошто тие треба

Многу често, луѓето едноставно не разбирам зошто ние треба fizminutki во основно училиште. Затоа што тие се преземат на време што детето може да го помине на апсорпција на корисни материјали. Сепак, не сите толку едноставно. Дете здравство - главна грижа на било која образовна институција. Така, здравјето не е само ментална но исто така и физичка и ментална. Фактот дека на бебето, кое има само неодамна хит на ѕидовите на училиштето, се уште е многу тешко да се фокусира на текот на лекцијата. И материјал не е само гледа, но, исто така, учи момци треба периодично да го одвлекува вниманието. Како да го направам тоа? Тоа е најдобро да се грижи за вашето тело во комплексот. Така, децата од основното оценки се уште е многу мобилен телефон. И во иста позиција за повеќе од 20 минути, тоа е многу тешко. Но, за ова, и таму fizminutki. Тие не само да им помогне да го одвлекува вниманието од лекцијата, но, исто така, малку да се водат на вашето тело.

Основни функции fizminutok

Како што стана јасно од горенаведените информации, fizminutki за основно училиште е многу корисно и потребно. Значи, тие се наменети за вршење на следниве основни задачи:

• За да се подобри чувствата на учениците, бидејќи загревање е секогаш позитивен ефект врз расположението на детето.
• Значително намалување на нивото на анксиозност.
• "Извадете" мозокот. Во такви моменти на одмор на детето е расеан, дава неговата сива материја да се одморат, се префрлат на друг тип на активност. И тоа е многу позитивно влијание не само за здравјето, но исто така и на процесот на совладување на материјалот.
• Подобрување на меморијата, односно. К. меморабилност материјал се зголемува.
• Фостер ентузијазам за учење и интелектуална дејност. Всушност, во овој случај когнитивната активност не изгледа како напорна работа.

Избор на системи за обука

Исто така, треба да се напомене дека рецептот fizminutki за основните училишта треба да се обрати за вработување на детето. На пример, во математика нивното траење може да биде помал, претпочитајќи сатурација fizzanyatiya, додека лекција за читање може да се намали, а за 5 минути. Тоа е исто така една вежба мора да бидат такви што нема да предизвика физичка штета на училиштето имот и не донесе непријатности на децата.

клучните лекции

При изборот на вежби за fizminutki за основно училиште, тоа е потребно да се земе предвид фактот дека треба да бидат вклучени сите мускулни групи, кои се во тензија кај детето. Прво на сите, и оние кои се одговорни за одржување на држење на телото и рацете. Тоа е причината зошто најуспешните ќе торзото странично, arching, истегнување, poluprisedaniya и седат-up прозорци, како и разни Махи раце.

временска рамка

А многу чести прашањето: колку треба да трае fizminutki во основно училиште? Значи, сето тоа зависи од капацитетот на наставникот (колку може да се намали од страна на одредени материјали, се направи пат за fizzanyatiya). Сепак, во просек, тие не надминува 3 минути. Максимална - 5. Овој пат е сосема доволно за да се обезбеди дека децата се во можност да се водат нивните нозе, расеан, но, исто така, да не се изгуби нишка на мајсторот на храна материјал. Но, ние мора да се разбере дека дури и неколку минути по класа деца, исто така, се активни, постепено смирување. Важно како и фреквенцијата. Во основно училиште, експертите препорачуваат прави малку пауза на секои 15 минути, во средината - на секои 20.

А сет на вежби

Fizminutki за децата од основно училиште треба да вклучува максималниот број на потези за тренингот повеќе мускулни групи:

• загревање вежби за мускулите кои го поддржуваат вашиот држење на телото;
• вежби за рацете;
• Вежби за очи ;
• одморат за 'рбетот;
• вежби за дишење;
• вежби за опуштање на мускулите на лицето;
• вежби за нозете.

класификација

Fizminutki во часови во училиште имаат свои класификација. Значи, тие се поделени во следниве групи:

1. Здравје. Тука се користат вежби за рацете, очите, танц потези.
2. Моторните говорот, каде што треба да се релаксираат мускулите на лицето и артикулација апарат. Таа исто така вклучува и вежби за дишење.
3. Спорт и спортски, кои вклучуваат игри на отворено, како и развој на вежби.
4. Когнитивна. Тоа psihogimnastiki, едукативни игри со елементи на движење.
5. Креативни. Прст вежби, улога игра, итн

смешно вежба

Важно е да периодично fizminutki забава за помладите ученици. Тоа не е само добро за здравјето, но, исто така, го крева расположението совршено. Во овој случај, можеме да ви понудиме на децата следните вежби:

1. Јас треба да се допре вашата десна рака на левото уво со левата рака - на десната страна. А потоа брзо се менува сопственикот на места. Да го стори тоа, потребно е да се 5 пати. Се чини да биде едноставно, но децата ќе се симне и да се смеат.
2. Тоа е исто така многу забавно и exigeant вежба: десен дете треба да си туп на врвот на главата, и лево - за мозочен удар неговиот стомак во стрелките на часовникот насока.

И забавно, и корисни.

Скандирања за fizkultminutki

Многу добро однесување fizminutki во стих. Во овој случај, децата треба да се запаметат кратки слогани и ги игра. Всушност, во овој случај, тие се обучени, не само мускули, но, исто така, меморија. Со едноставни текстови може да се изврши на различни вежби. Сепак, најлесниот начин да го држи во таков начин да се наплаќаат за прстите и рацете.

Песна 1.

Што напиша, што напиша,

нашите прсти се уморни.

Еден, два, три -

Пен, без болка!

Песна 2.

Време - се подигне вашите раце,

Две - да седнат заедно.

Три - скок како bunnies,

Ние да се забавуваат, а не досадно.

Лекција за фината моторика вештини

Одлично го активирате тренинг на мозокот за парична казна моторни вештини. Во овој случај, децата можат да бидат понудени за вршење на следните вежби:

1. Во исто време со двете раце да се подготви на двете половини на срцето или на сонцето.
2. Прсти може да се игра на пијано.
3. Тоа е многу корисно да се фаќа прстите со свои раце.
4. Стегајќи-unclamping прсти како тупаница. Вршење на вежба може да биде да се забрза.
5. Вие исто така може да се заклучи вашите раце да се притисне.

Загревање за подобрување на функционирањето на мозокот

Наставниците треба да се разбере дека тоа е важно за децата да се мачкам многу делови на телото. Особено тоа се однесува на децата од првата класа. По сите, навиката да седат преку лекција тоа е многу досадно. Ова е местото каде што сакам да се напомене дека тоа е исто така важно периодично да се поттикне циркулацијата на мозокот, да се зголеми менталната активност кај децата. Во овој случај, да ги задржи на следниве сет на вежби:

• Во седечка положба е потребно да се навалите главата назад и назад. Што го прави најдобро бавно. Овенати рамената.
• Исто така, во седечка положба, но рацете се поставени на ремените. Се врти глави лево и десно.
• Вие треба да се фрли на левата рака, за неговото десно рамо, главата се сврте кон лево. Тоа е да се направи со другата рака.

Вежбите треба да се врши полека, без нагли движења. Доволно да се направи за 4-6 сета.

Вежби за олеснување на замор од очите

Fizminutki стихови се добро прилагодени за гимнастика за очи. Всушност, во овој случај, респираторниот систем на детето е доста смирен и да прочитате стих во меморијата нема да се меша со вежбање.

љубопитни Варвара

Тој ја погледна лево, десно,

Погледнав нагоре и надолу,

Таму, качен на полицата,

И тој паднал.

Во такви слогани може да се врши на еден многу едноставен, но корисна вежба:

1. Кривоглед око-отвор (се изврши 5 пати).
2. Очи кружни ротација. Во исто време, на чело останува во мирување (се изврши 6-8 пати).
3. Земете право очи без да трепне. Се врати на стартната позиција, малку трепка. Следно, се на левата очи без да трепне еднаш. Враќајќи се во првобитната положба повторно трепна (носат околу 5 пати).
4. За да изберете било кое место или нешто да зјапа во неа. Кога вртење на главата од страна на страна на објектот не може да се изгуби од вид.
5. Конечно, едноставна, па дури и пријатно вежбање: тоа е неопходно да се погледне во далечината за 1 минута. Најдобро од сè - на прозорецот.

Ако класа има деца со посебни проблеми, како што се кратковидост посебен сет на вежби, можете да ги собереш за нив. Вие исто така може да се спроведе класи превенција релативно кратковидост.

"Вклучувајќи ги и" внимание

Што друго може да биде fizkultminutki? Елементарни класи - група на деца, кои до неодамна не беа предмет на таква строга ред и не се "врзани" на една локација. Меѓутоа, во дисциплината во училиштата е важно, но студентите треба да бидат способни не само да им служи на лекција, но, исто така, да научат материјалот поднесени од страна на наставникот. Во овој случај, тоа е важно за подобрување на вработувањето на внимание, кои, патем, може да биде периодично "пригушено" од причина на телото на детето.

Момците се во почетна позиција: рацете покрај телото.

• Раце наизменично поставени на појас.
• Потоа - на рамениците.
• По - крене, проследено со пареа истрели.
• Сега треба да се губат срце: прво, тие се ставени еден по еден на рамениците.
• Потоа - на појас.
• По неколку плеска треба бутовите.

Првата вежба е бавен, следниот пат - малку повеќе. И така до пет пати додека да започне момците да скитници, а во исто време да се забавуваат. Тоа е во таков случај и може да се врши музички fizminutki за основно училиште. Идеален за горе вежба е погодна за денс музика "Макарена".

Поддршка држење и олеснување на замор од задниот

Момци не е помалку важно да се водат и назад и рамениот појас. Откако првично седат целосна лекција без прекин деца многу тешко. Згора на тоа, да се почитуваат правилата на правилно држење на телото, а не подгрбавен и се наведна. Вежбите, кои ќе бидат корисни за деца:

1. "Ножици" со рацете. Рацете истегнати напред чекори менува страна работни места: во горниот лев агол, а потоа право.
2. Од седечка позиција, од десната страна ќе биде воздигнат, лево турка напред. Чекори раце промени позицијата на спротивната, десна рака се претвора во предниот дел, оставени се крева.
3. Рацете треба да се подигнат, цврсто држејќи неколку пати добра четка. Пониски надолу, се релаксираат вашите раце, trotted оружје.
4. Во стоечка позиција да го стави нозете во ширина на рамената, рацете фрлени над главата. Направете кружни движења на телото во една насока, а потоа во друга насока.
5. Исто така е корисно да се изврши торзото напред, назад, странично.

танцување

со што децата може да замеси со кој било метод. Тоа не е неопходно да изберете одредени вежби. Вие едноставно можете да вклучуваат забава оптимист музика дека момците само ќе се движат, да игра на начинот на кој тие сакаат. Сепак, вреди да се напомене дека за да се одржи ваквите вежби се најдобри на пауза. По значителен пораст на бучава, кои би можеле да го попречат на студии на соседните класи.

Многу интересни се, исто така, ритмичка fizminutki. Во овој случај, децата се вклучени во рамките на сметката и вежби се едноставни, но кои треба да се претстави добро. Овде можете да одиме под законот, ги креваат рацете, се плеска. Во текот на одделенскиот наставник постојано се вели: времето - седеа две - стоеше, три - рака под рака, итн

апарати помогне

Учениците, исто така, како електронски fizminutki за основно училиште. Што значи ова? Сè што е едноставен: да се покаже вежба не може да учител, и робот на монитор или телевизор. Вие само ќе треба да ја изберете саканата програма, комплексна вежба за тренингот на одреден дел од телото.