Џим-метеж - ова е ... држава Причините

"Имам нервен трепет" - се жали поспан студент пред испит. Џим-метеж ... Ова е состојбата, во еден или друг начин, познато на сите, не само за студентите. Ние често слушам овој збор од колеги или роднини пред важен настан. Што е овој мистериозен состојба - бурно? Оваа возбуда, страв, чувство, се граничи на ступор, која најчесто се случува во стресни или многу критични ситуации.

симптоми

Типични симптоми на оваа состојба не е тешко да се утврди. Главните симптоми: вознемиреност, потење, нервоза - тоа се карактеристика на бурно. Симптомите кај различни луѓе се различни. Некои бурно манифестира не само во горенаведените симптоми, но, исто така, губење на апетит, промени во расположението, тремор на екстремитетите.

Морам да кажам дека Џим-метеж - ова е нормална состојба на умот. Дека лицето нервозен пред важен настан, без разлика дали на испитот, тест, интервју, презентација на проектот, предавање или извештај - сосема природно. Но, бурно - тоа е искуство кое може да ескалира во паника или ступор и во оваа состојба е веројатно нема да биде во можност да се концентрира.

Како да се избегне нервен трепет

Се верува дека со текот на времето, луѓето често се зборува во јавноста, веќе не се плашат од јавно говорење. Но, за жал, тоа не е. Огромното мнозинство на луѓе, овој страв не помине, и пред почетокот на секој совладува своите бурно. Оваа непријатна состојба карактеристични за повеќето луѓе, тоа е тешко да се спречи. Пред важен настан, можете да се впуштат во седативи, како што се "Glitsised", "Novopassit", валеријана корен. Освен ако е апсолутно неопходно, не ги земаат лекови за смирување, како што се "Gidazepam" или слични лекови. Тие предизвикуваат поспаност и кочи реакција, па ако ви треба јасна главата, тоа е подобро да се користи послаба седативи.

Ако терапијата со лекови не е за вас, и стресни ситуации или важни прилики многу, може да се консултираат со психолог кој научил да се справи со нервоза и паника.