Што се случува со телото кога ќе се соочуваат со многу стрес?

Стресот случува кога едно лице доживува прекумерни нивоа на емоционален или ментален стрес. Стрес - опасен психолошка состојба која може да им наштети на умот и на телото. Тоа може да те убие, а тоа не е претерување. Овој факт и речиси универзална присуството на стрес во секојдневниот живот не создава добри предуслови за човекот и здравјето на луѓето.

некои статистики

Сметаат дека некои алармантна статистика во врска со влијанието на стресот врз здравјето на луѓето:

• 77% од луѓето редовно доживуваат физички симптоми предизвикани од стрес;
• 73% од луѓето редовно доживуваат психолошки симптоми предизвикани од стрес;
• 33% од луѓето се чувствуваат дека тие се живи со екстремен стрес;
• 48% од луѓето се разбуди во текот на ноќта поради стрес;
• 48% од луѓето веруваат дека стресот има негативно влијание врз нивниот личен и професионален живот.

Човечкото тело се состои од 78 тела, кои се поделени во 13 "големи" системи. Од сите пет тела се смета дека од суштинско значење: мозокот, срцето, бубрезите, црниот дроб и белите дробови. Зошто ни се спомене тоа? Поради стрес има негативно влијание врз сите органи, особено, е од витално значење.

Во овој напис, ние ги испита ефектите на стрес на осум главни органи и системи. Ние, исто така, ќе се запознае со некои ефикасни начини за да се ослободите од стресот.

1. Кардиоваскуларен систем

Се состои од срцето и крвните садови и е една од главните цели за хроничен стрес. Кардиоваскуларните болести предизвика 610 000 смртни случаи секоја година во САД. Според Центарот за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), водечка причина за смрт кај мажите и жените.

Многу студии продолжи да се поврзат кардиоваскуларни болести и стрес. Присуството на стрес, особено во комбинација со други ризик однесување (на пример, пушење, алкохол), се верува дека е во голема мера го зголемува ризикот од развој на овие болести.

2. нервен систем

И 'рбетниот мозок е централниот нервен систем. Автономниот нервен систем (ANS) игра директна улога во физички реакции на стрес. Тоа е поделено во симпатикусот и парасимпатикусот.

Стресот почнува и завршува во системот во мозокот. Тоа иницира одговор "борба или бегство" хормони на стресот и изданија, кои се дистрибуирани во текот на телото, предизвикувајќи брзо чукање на срцето, брзо дишење, дилатација на крвните садови, во прилог на други несакани ефекти. Ова значи дека хроничен стрес е лошо за мозокот.

3. Респираторен систем

Бронхиите, ларинксот, белите дробови, назофаринксот, душникот - е дел од респираторниот систем. реакција на мозокот да се нагласи - борба или бегство - е лице тешкотии во дишењето, а понекогаш и до степенот до кој тој се чувствува хипервентилација.

Напади на паника - ненадејно чувство на акутна анксиозност. Тоа е честа здравствена состојба кај пациенти со хроничен стрес.

4. мускулно-скелетни систем

Коските, зглобовите и мускулите сочинуваат мускуло-скелетниот систем. Стресот предизвикува телото да се стегне. Хроничниот стрес води до фактот дека сите мускули во телото се во повеќе или помалку постојана состојба на будност. Во оваа состојба може да се манифестира хронични заболувања и мускулоскелетни заболувања.

5. репродуктивниот систем

Нашите репродуктивниот систем вклучува гонадите, помошни органи, гениталиите, градите и гениталиите канали.

И мажите и жените, репродуктивен систем е под влијание на нервниот систем. Кај мажите, нееднакви систем произведува тестостерон и го активира симпатичниот нервен систем може да предизвика возбуда. Во случај на женски стрес негативно влијае на голем број на функции: менструација, предменструален синдром (ПМС), менопауза и сексуалната желба.

Во време на стрес мозокот произведува кортизол, кој во одреден период може да го наруши нормалното функционирање на репродуктивниот анатомски компоненти.

6. Ендокрин систем

Надбубрежните жлезди, хипоталамусот, панкреасот, паратироидната жлезда, шишарковиден жлезда, хипофизата, јајниците, тестисите и тимусот претставува на ендокриниот систем.

Мозокот предизвикува ослободување на хормони на стресот - кортизол и адреналин - преку хипоталамусот. Надбубрежните жлезди, кој се наоѓа во близина на бубрезите, производство на кортизол и адреналин. Тоа ја подига свеста на телото на стрес.

Црниот дроб продуцира гликоза во текот на горенаведениот процес, кој обично се дава помош на телото. Сепак, вишокот на шеќер во крвта може да доведе до дијабетес тип 2 и дебелината. управување со стресот е важно за одржување на нормално ниво на шеќер во крвта и веројатно да се намали ризикот од развивање на дијабетес во одредени ситуации.

7. Систем на премази

Овој систем вклучува косата, ноктите и кожата. Integumentary систем игра важна улога во одржување на рамнотежа во телото, вклучувајќи ја и заштитата, регулација на температурата, сензорни прием, биохемиските синтеза и апсорпцијата на хранливите материи.

Ако системот за покривање функционира правилно, а потоа другите интерни системи се безбедни. Сепак, стрес уништува својата редовна работа, што може да доведе до намалување на протокот на крв во кожата, нејзините нееластичност, дестабилизација на вроден функции, како и поправка ткиво прекршување.

8. Дигестивен систем

Дигестивниот систем вклучува главните органи - хранопроводот, желудникот, тенкото и дебелото црево, како и поддршка - ректумот, слепото црево, жолчката и панкреасот на.

Конзумирање на големи количини на храна, алкохолот и никотинот може да доведе до киселина рефлукс или металоиди, е заеднички проблем на лицата со хроничен стрес. Стрес, исто така ја зголемува чувствителноста на стомакот, кои може да ги влоши симптомите наведени погоре.

Хроничниот стрес може да доведе до тешка абдоминална болка, чиреви и други болести, како што е синдромот на нервозно дебело црево.

Начини да се справи со стресот

Настава на луѓето како да се справите со стресот е важно за превенција и третман на било која постоечка или потенцијална болести. Подолу се некои ефективни методи за намалување на нивото на стрес.

1. Начин на живот промени: нивоа на намалување на стресот и позитивни промени во животот се неразделни. Подобрување на целокупното здравје и способност да се справат со стресот често се врши преку редовни вежби, добро балансирана исхрана и избегнување на прекумерно консумирање на алкохол, кофеин и тутун.

2. техники за релаксација: акупунктура, длабоко дишење, медитација, мускулна релаксација, масажа.

3. Хербални лекови: тоа е ароматерапијата, потрошувачката на валеријана - билка со седативни својства, како и употреба на Апликација - корен, која се покажа како ефикасен во намалување на анксиозност и стрес.

Забелешка: билни третман се врши од страна на сите значи да не се исти, во зависност од историјата на болеста, па земајќи додатоци, билки и други хомеопатски лекови може да предизвика сериозни несакани ефекти. Пред да започнете со овој третман, препорачливо е да се консултираат со лекар или распоредот на медицински преглед.