Тиква супа исхрана со зеленчук и јајца

Вкусни јадења секогаш биле дел од фестивалот, но исто така и во секојдневниот живот, ние се стремиме да се готви нешто хранливи и оригиналот. Сепак, поголемиот дел од овие третира имаат многу висока енергетска вредност. Тие се контраиндицирани за лица со вишокот тежина, така се повеќе и повеќе интерес буди такви опции за јадење, како супа исхрана. Оваа статија објаснува како да се готви супа исхрана на тиква и плаша јајца.

Состојки за супа:

- тиква слатка сорти, зрели, млади - 600 грама;

-moloko обезмастено крава - 1 литар;

- копар - 100 грама;

- магдонос зрак - 100 грама;

- свежи киселица - 100 грама;

- пипер (црвен пипер) - 150 грама;

- плаша јајца - 6 парчиња;

- домати зрели, големи - 1 парче.

Подготовка:

За да дознаете како да се готви супа исхрана, напишани многу книги и статии, но не сите од нив се обрне внимание на безбедноста на состојки. Во овој рецепт предвидува користење само на еко-пријателски производи, па најдобра опција ќе биде домашните зеленчук.

Тиква се исчисти, а потоа внимателно отстранете со остар нож млада кожа и семки. Телото мора да се сече на големи парчиња мерење околу 5h5h5 сантиметри.

Зелените мијат темелно во млаз ладна вода, а потоа и понатаму да го впие во посебен сад. Пред да се готви супа исхрана, сите храна не само што треба да се мијат, но, исто така, да се неутрализираат. Впива ќе се отстранат штетните нитрати од фабриката и направи јадење е многу поздрава и повкусна.

Бибер, исто така, се мие, се сече на два дела и да ги отстрани сите семиња и јадрото. Исечете го зеленчукот во долг, но тенки ленти, сол, морска сол и оставете го настрана за да се потенцира сок.

Кук тврдо варени плаша јајца, а потоа брзо се потопени во студена вода и нежно отстранување на лушпата. Тие се одличен додаток на чинија. Тие може да се стави директно пред да биде доведен во исхраната на супа.

Тиква да се стави во длабок сад и се прелива филтрирана вода. Доведете го до вриење и зеленчук, за да се задржи на оган за најмалку 15 минути. Чорбата е исцедена во посебна чаша. Заврши парчиња тиква да се стави во блендер и да ја претвори во хомогена пире.

Домати за неколку секунди во вода што врие изостави клуч, а потоа внимателно отстранете кора. Тоа треба да се отстранат дури и со мали домати како што е во него, се акумулира штетни материи. Домати падне во блендер и се меша со пулпа со тиква.

Тиква Пире прелива супа и млеко и го стави на оган повторно. исхраната додадете бибер супа со сок предизвикана.

Натопени зелена делумно се скрши на мали парчиња, делумно мелење во малтер и да додадете на исхрана супа за две минути пред крајот на готвењето.

Пан цврсто затворете го капакот, за да се скрие ќебе и оставете да кисна за половина час. Служи на супа е најдобар во мали чинии супа и гарнитури садот со двете половини на јајца потполошки.

Тиква супа е деликатна и вкусот е многу слична на пире од компири, но има ниска калорична вредност. Се должи на фактот дека сад има кремаста смеса, кога се користи за долго време луѓето не се чувствуваат глад. Супа може да се јаде за појадок и вечера. Тоа содржи многу различни витамини и помага во намалување на телесната тежина. Целулоза, што е клучен елемент на зеленчук, го стимулира прочистување и нормализира перисталтика и варењето на храната. Плаша јајца е добар извор на елементи во трагови и, се разбира, протеини. супа од тиква можете да додадете целер, малку лук и босилек лисја. Ова јадење е соодветно да се вклучат во менито на децата, како и да се користи како прв курс во комплексот вечера.