Тестостерон кај жените, начини за подобрување на

Тестостерон кај жените е произведен од страна на клетките на јајниците и надбубрежните жлезди. Рече хормон припаѓа на групата на андрогени, се определува нивото на сексуалната желба, позитивно влијае врз формирањето на оргазам, го зајакнува коските и одржува систем на обемот на мускулната маса. Зголемување на телесната тежина во менопаузата лекарите поврзани со намалување на тестостерон во организмот, кој го регулира метаболизмот на мастите.

Четириесет странство жена обзема губење на андрогинот, естроген и прогестерон. Истражувањата покажуваат дека хормоналниот статус на дваесет и четириесет години на исто лице е многу различно. Тестостерон кај жените се намалува за половина. Некои експерти се припишува на распространетоста на депресија во менопауза е со намалени андрогени.

Здрава женски организам произведува помалку тестостерон отколку мажите, околу 0,7-3,6 g на дл против 0,95-4,3 g на dl.

Современиот пристап на хормонската супституциона терапија се базира на вклучување на андрогени во минимален износ со цел да се врати на сексуалната функција на жените и нормализација на психолошка состојба по менопаузата.

Како да се стимулира моќта на тестостерон

Жената во менопауза Се бара посебни медицински пристап. Прво на сите, треба да се пренесе на пациентот треба да се промени на кулинарски параметри да водат здрав начин на живот и активен одмор. Оброци треба да бидат избалансирани, така што тоа беше можно да се стабилизира хормони. Исхрана е во насока на вклучување во секојдневната исхрана на доволна количина на диетални влакна. Треба да се има содржина на минерали во производи, особено калиум и магнезиум, кои се вклучени во синтезата на природни хормони.

• Тоа е строго забрането да се изврши текот на глад во време на биолошки хормоналните промени. За поддршка на телото се препорачува за употреба во храна растенија со fitoestragenov содржината: цреши, компири, луцерка, ориз, пченица, јаболка.
• Ако имате низок тестостерон кај жените, се препорачува да се влезе во лен влакна во исхраната, рибино масло, авокадо. Главната надополнува протеини во организмот треба да се состои од црвено месо и риба. Веќе студира позитивно влијание врз формирањето на тестостерон Костур, харинга, лосос, вид риба, сардина, сардината, камбала.
• Целокупната композиција од секојдневната исхрана удел од 40% протеини, 15% масти и 55% јаглени хидрати, главно влакна. Дневен калорична производи се препорачува во kcal број 2000, каде протеини се отстранети 800 kcal. Треба да се запомни дека протеинот стимулативниот ефект врз производството на тестостерон и масти се вклучени во регулирањето на хормоналните функции.
• Посебна улога во сексуалната игра жлезди витамин Е, моќен антиоксидант, продолжува младите, зачувување на либидото на пристојно ниво. Екипата година мени жена секогаш присутна шипинка, морето buckthorn, кајсии, овес, орев.
• Тестостерон кај жените зависи делумно од систематската употреба на додатоци во витамин Ц. Всушност, аскорбинска киселина, меѓу други корисни активности, го инхибира производство на ензимот кој го менува природниот тестостерон структура за формирање на естроген.
• Препорачливо е да изберете посебен добро се толерира билки. Некои од нив се одобрени од страна на официјалната медицина. Тие може да се купат без рецепт во аптека.
• Многу нутриционисти се согласуваат дека жената треба да си дозволиме вечерта на 50 g на вино, направени од природен сок од црвено грозје. Во исто време, лекарите категорично инсистираат на вкупно отфрлање на синтетички алкохол и пушење.

Тестостерон кај жените во атлетика со оптоварување на мускулите на колковите и градите, и понатаму е на оптимално ниво. да се вежба изберете можеби потешки тегови, потпирајќи се на неколку кратки приоди.