Телото здравје во нахранета или посебен напојување. Табела на компатибилни производи

Биле измислени милиони различни диети, системите, видовите, начинот на снабдување. Нивната главна цел - намалување на телесните масти. Но, несовесно постот, освен за губење на телесните масти (и често кратко), носи непоправлива штета на здравјето на луѓето. Тоа е причината зошто, по принципот на понудата на компатибилни производи - најдобар начин да се губат телесната тежина, зајакнување на сопственото здравје и, што е најважно, не се исцрпи откажување на било производи. Ние треба да се направи едноставна чекор и да се движат на целото семејство исхрана на одделни оброци. во еден сад маса на компатибилни производи што ќе ви овозможи да се готви вкусна, високо квалитетен и лесно, и тоа го прави да се користи на овој начин на јадење едноставен и ненаметлив.

Добивањето на храна одделно од некомпатибилни храна Ви овозможува да не се лиши од задоволство и јадат речиси сите постоечки производи, внесување на храна не е стандардизиран, менито е многу разновидна и вкусна. Но, таквата слобода не треба да се плашиш на gluttons, самото тело постепено ќе се движат до саканиот дел од обемот, зачестеноста на snacking и аларм за потребата да се јадат само кога доаѓа чувството на глад. Нашето тело е многу повеќе напредни и автоматски регенериран и самоуправни систем отколку што дури може да се замисли да се замисли. И да ја стартувате оваа функција на нашето тело е посебна храна, на маса, исто така, ви овозможува да не мора да се размислува за тоа што и како да се готви, и едноставно да изберат ист вид на производи кои се компатибилни.

Посебна напојување се базира на главниот принцип - протеини и јаглени хидрати храна не може да се комбинираат, бидејќи процесот на нивната обработка во нашето тело е под влијание на различни ензими, различни времиња и во различни делови на дигестивниот систем.

Според тоа, ако се јаде mindlessly, тогаш тестенини со месо ќе биде нормален сад. И по варењето на храната, како ќе биде многу тешко, како и месо - белковини, и тестенини - скроб. На крајот, без месо, не тестенини нема да се вари во целост, некои од храна помине низ дигестивниот систем, без било каква корист на човекот, дел - брзо ќе талкаат, па дури и изгние, а повеќето се одложи додека "симпатична" слоеви на масти на повеќето непотребни места. И ако имаме снек како кошмар зеленчук салата со мајонез и сладолед со овошје, ферментација, која ќе започне по 15-20 минути по ингестијата на растителна храна, ќе продолжи на сите оние 2-3 часа, додека на волјата да се вари белковини. И поради оваа причина, тоа нема да имаат корист или од овошје или месо. Па, од тестенини, во секој случај, тоа ќе биде минимално.

Едноставна анализа на дигестивниот систем, различни карактеристики на варењето на храната предизвикува мноштво на видови објаснува проблеми со дигестивниот тракт -. Неквалитетна асимилација на храната, подуеност, заболување на панкреасот, жолчката, желудникот, итн И сето тоа е коренот авитаминоза на лоши здравствени и, се разбира, дебелината.

Така, двете главни творец и инвеститорот системи, сено и Шелтон, и покрај неговите здравствени проблеми и напредната возраст, кога почнаа да ги користат во секојдневниот живот посебно напојување, може да се премине линијата во последниве 100 години во добро расположение и здравје. Зарем тоа не е најголем можен аргумент за ефикасноста на овој начин на живот? И стотици убави и вечно млади ѕвезди на руски и странски музика и филмови? Секој од нив се обиделе да се замисли стотици диети и многу го избравме овој начин на исхрана.

Постојат два основни пристапи:

• лабави почитувањето на принципи;
• строга поделба на власта, на маса, и во двата случаи на истите производи.

Shelton повикани да живеат според поедноставена постапка, што значи прифаќање само на комбинираните производи. Така, овој начин на живот не го ограничува животот на една личност, само малку го промени своето мени (само само компатибилни производи се користат во готвењето). Затоа е подобро да се започне да се имплементира sheltonovskoe посебна храна за губење на тежината. Табела на компатибилни производи - се што ви треба за да започнете.

Сено на системот треба да се строго се придржуваат до основните принципи на здрав начин на живот - за ограничување на приемот на слатка, кафе, печива, итн со зголемување на потрошувачката на овошје и зеленчук ..

Да го направите ова, нутриционисти развиле "посебна табела храна за губење на тежината." Овие табели и графикони лесно готвење направи. Нема потреба да се прочита, да се пресмета и мислам на нешто. Експертите анализираат посебните храна, на маса - мени за секој ден ќе биде најлесниот начин да се започне да се придржуваат до овој здрав начин на исхрана.

Во некои случаи, строго придржување кон правилата може да се пренесе на не-строги. Таквите случаи може да се смета за време на адолесценцијата - растечки телото му треба на сите компоненти на исхрана, богата со протеини и јаглени хидрати храна. Исто така, за време на бременост и болести може да се смета како време кога телото бара нежен став и не препорачуваме било ekstrastrogih диети или ограничувања. Во таквите моменти, тоа ќе биде доволно да се придржуваат кон поедноставен дијаграми и готвење со протеини и јаглехидрати.