Дали ефективни додатоци во исхраната за губење на тежината?

Кој меѓу оние кои се со прекумерна тежина, не сакаат да губат телесната тежина брзо, лесно и без напор? Многу од оние кои сакаат да веруваат чудесни својства на лековите, како додатоци во исхраната за губење на тежината. Имаше неколку пакети на апчиња и - о ла ла! Слика како на сликата! Всушност, работите не се толку едноставни и ние треба да се разбере на добрите и лошите страни на додатоци во исхраната за губење на тежината.

Што се додатоци во исхраната?

Додатоци во исхраната за губење на тежината - е биолошки активни адитиви дизајниран за директен прием од храна. Во повеќето случаи тие содржат витамини, елементи во трагови, растителни екстракти или фармаколошки активни супстанции. Лекови кои не се качил преку клинички испитувања, но се сертифицирани за имплементација на широк спектар на потрошувачите. Рецепт при купување на додатоци во исхраната не бараат.

Ние ќе се погледне на различни групи на овие супстанции за нивниот механизам на дејствување:

1. првата група на додатоци во исхраната содржи компоненти кои го намалуваат апетитот преку дејствување на ситост центарот на централниот нервен систем. Таквите додатоци во исхраната за губење на тежината може да содржи диетални влакна кои се распрснува во стомакот и на тој начин механички да се создаде чувство на ситост или содржат различни зачини. Потребно е внимателно проучување на составот на лекот, бидејќи во такви бескрупулозните производителите на диететски додатоци понекогаш се додаваат фармаколошки агенси кои го потиснуваат апетитот на централно потекло. Најчесто, тоа е сибутрамин, која има голем број на несакани ефекти и контраиндикации како што се бременост, доење, нарушувања на спиењето, раздразливост. Тоа е докажано дека тој има многу алатки за губење на тежината.

Се земе како додатоци во исхраната за губење на тежината мора да биде само по консултација со вашиот лекар.

2. Лекови кои го зголемуваат масти процеси разделување во клетките, т.н. "нафта пламеници", или ефективни додатоци во исхраната за губење на тежината. Често овие лекови содржат foskolin, кофеин, танини, адреналин, витамини и минерали. Но, со купена рекламирање кои сакаат да изгубат тежина напор почнуваат да јадат, без ограничување, и тоа само води до зголемување на телесната тежина. Некои масти горилници, на пример, Л-карнитин, работат само во врска со правилната физичко оптоварување. Во други случаи, тоа е само скапа "кукла".

3. Третата група вклучува супстанции кои се меша со апсорпција на масти. Механизмот на дејство се различни:

- врзуваат липиди од храна во гастроинтестиналниот тракт несварлив за организмот комплекси;

- зголемување на ослободување на вода од телото, т.е. слаб диуретик ефект;

- Да се забрза усвојувањето на болус низ цревата, кршење на тој начин, целосна апсорпција на хранливи материи.

Најдобро е најдобриот додатоци во исхраната за губење на тежината содржат сосема природни состојки. Од најпопуларните во последниве години:

- L-карнитин - витамин-амино киселина која го стимулира оксидација на масни киселини, покрај тоа, се синтетизира во човечкото тело. Во физиолошки дози целосно безбеден, дури и за бебето;

- хром picolinate намалува желби за слатки, нормализира метаболизмот на јаглените хидрати, го стимулира разградувањето на гликозата да се ослободи енергија, не таложење неа во масти продавници;

- хитосан намалува апсорпцијата на масни киселини од храната во цревата, нормализирање на тој начин на холестерол;

- екстракт од зелен чај ја зголемува метаболизмот, издржливост вежба капацитет, го регулира нивото на гликоза;

- извадоци од грејпфрут, ананас, Garcinia cambogia го помогне рушењето масти, намалување на апетитот, зголемување на базалните метаболизам, поседуваат анти-оксидант акција.

Кои сакаат да изгубат тежина при земање додатоци во исхраната мора да ги исполнуваат следниве услови:

1. Внимателно проучување на составот на препаратот, рокови за нивна имплементација, инструкции. Бара сертификат за квалитет на производот.

2. Следете диета. Не додатоци во исхраната нема да помогне ако не се ограничи на храна.

3. Неопходно е компетентно да се комбинираат за внесување на додатоци во исхраната со вежбање, инаку позитивниот ефект нема да биде.

Конечно можеме да кажеме дека лекот со точната доза и индивидуални препораки на одредено лице, земајќи ги во предвид полот, возраста, коморбидитети да интелигентно додели само диететичар.