Скок во височина pereshagivaniya начин. Историја на развојот и одржувањето на опремата

Од античките времиња, луѓето отсекогаш се пресели и бара да се надминат пречките, кои ги сретнал на патот. Подоцна, кога сме го научиле да го припитоми животни, тешко делови од патот може да се надмине јава на слон или коњ. Но, за да ги тестираат своите способности во надминување на пречките луѓе е пронајден на различни начини. Значи имало гимнастички вежби. Скокање во текот на времето се преселиле во одделни дисциплини кралицата на спортовите.

Сметаат дека една од областите во атлетика - скок во височина начин pereshagivaniya (луѓето се уште го нарекуваат "ножици"). Тоа дојде природно, кога еден човек се појави во предниот дел на пречка е на ниско ниво, не подолг од неговиот центар на гравитација. Потоа подигнете една нога и да се движат доволно на пречка, а другата нога да ги собереш на ист начин. Но, ако бариера над центарот на гравитација, тогаш простор нема да успее толку лесно да се повлече во текот него. Тоа е потребно да се применат со кабли. И што поголема пречка, на одбивност да биде посилна. Ако се уште се воздигне на бар, треба да имате веќе се применуваат за да се кандидира, а не да лебдиш во текот на пречка (или не да се урне бариерата во денешните услови на конкуренција). Да го направите ова, спортист мора да има одредени вештини со цел да се надминат пречките, кои се многу повисоки од неговиот центар на гравитација и физички развој.

Историјата на дисциплината

Од техниката на висок скок начин "чекор во однос на" наједноставните, а потоа, односно, на таков начин како резултат на скокот нема да биде премногу висок. Првиот снимен рекорд во официјалните натпревари во Англија во 1868 година беше 1 метар 67,4 сантиметри. Тој му припаѓаше на скокач Роберт Machen. Но официјално првиот светски рекорд снимени во биографијата на студент на медицина во Лондон Роберта Гуча. Неговиот резултат е 1 метар 70 сантиметри. Особеноста на неговата техника стил и се фрламе се разликува од неговите претходници. Gooch не напуштени директно на лента, како и сите други спортисти (дури и сега Кенија племиња се прави, достигнувајќи ум-дува резултати за два метри), тој го направи во бегство во мртов агол на плочата и движењето на нозете во моментот на надминување ленти беа како ножици.

Во овој едноставен начин спортисти донесоа светски рекорд во 1937 година за да се за 2,09 м. Жените користејќи ја истата техника, постигнат во 60 години е резултат на 191 м. Тој му припаѓаше Iolande Balash. Подоцна овој метод беше изменета и тоа беше наречен "бран", а потоа "превртам" и "рокер".

Совети светски шампиони

Скок во височина начин pereshagivaniya лесно да се изврши и не бара скапа опрема. Оваа дисциплина е многу популарна меѓу младите, неискусни спортисти, студенти и посетители рекреација делови.

Како да постигнете добри резултати со користење на оваа техника во скок во височина? Тоа е важно да се посвети време да се загрее. Jog мора да биде пред секоја класа. Истегнување игра огромна улога. Специјални вежби за истегнување на мускулите голема мера се олесни обуката. Исто така е важно да се учат на почетниците спортист да слета правилно. Тоа не е неопходно да се надува брзо висина шини за почетници да се избегнат повреди.

Како што споменавме порано, скок во височина начин pereshagivaniya бара специјална обука, која се одвива во следните фази:

• Scamper.
• Истегнување.
• Махи нозете, освен, стои на ѕидот барови или само држи некои errands. Вежбањето може да се направи во парови.

Правилна примена на скок во височина начин "чекор преку"

Скокни се состои од следниве фази:

• работи;
• подготовка за одбивност;
• одбивност;
• надминување на рака;
• слетување.

Постојат два начина да се работи на проектот - директно во бар и во еден агол. Студентот треба да им биде дозволено на ниска надморска височина пробаш со два начини на кои тој го избра поудобно техника и понатаму да се подобри. Следниве елементи на скок во висок пат "се повлече во текот".

Методи на извршување на нурне

Едноставна техника на центрифугални нога се пренесува преку бар свиткано, џогирање брзо добива на неа и пренесува заедно со целото тело над голот. методот на "ножици" (водена-up се врши на акутна агол) е во предниот дел на одбивност на лентата. Стеблото е во странична положба на пречка, двете раце се прави со притискање на удар до зголемување на времето на раст и одржување на рака координацијата фаза и да ги надминат пред завршување на фазата на скок. Во моментот на слетувањето на првиот натпревар станува центрифугални, потоа бутване. скок во височина вештина е да се преведе на брзината на хоризонтална во вертикална полетувањето лет. Во овој случај, на центарот на гравитација со екстремитети, па мора да се балансираат на движење, за да не се закачи на барот со себе или не ги спречија лет преку нејзиното тело во воздухот.

Скок во височина начин pereshagivaniya денес не се многу популарни, сепак, овој прекрасен техника сигурно ќе им помогне на почетниците спортисти за да стигнат до својата прва резултати.