Салата Глуварче - здравје зелена салата

Дали сте знаеле дека глуварчето е бесценет магацин на различни витамини и минерали? Оваа фабрика содржи манган, магнезиум, железо, бакар, калиум, калциум.

Од античките времиња до денес деликатна цвет жолта наречен еликсир на животот. И не е чудно: по сите, тој има diaphoretic, тоник, choleretic, аналгетик, анти-инфламаторен ефект, но исто така еден вид на природен "четка", како што е во состојба да се отстранат отровите од телото. Глуварче содржи антиоксиданси и исхрана на луѓето е во состојба да се спречи дијабетесот и да се забрза регенеративните процеси во телото по мозочен удар.

Свежо подготвен салата на глуварчињата зголеми виталноста и расположение, зајакнување на имунолошкиот систем и да дејствува како голем стимуланс на кардиоваскуларниот систем.

Исто така, глуварче способен за спречување цироза на црниот дроб и прекумерна телесна тежина, подобрување на варењето, пополнете витамин дефицит. Во антички времиња, овој извонреден цвет третираат скорбут и оток.

Повеќе глуварче салата препорачува во случај на проблеми со панкреасот. Покрај тоа - тоа ќе биде многу ефикасен за запек, воспаление на лимфните јазли, кожен исип и гребнатинки.

Во прилог на сите од горенаведените, садовите на глуварчињата сепак вкусна, така да не помине, кога ќе ги видите овие деликатни жолти цветови, и одеднаш тие ќе бидат потребни?

Салата од глуварчињата. Рецепт со ореви.

Земете 100 грама глуварче лисја, коприва 200 грама млади, две чешниња лук, кромид, четири ореви, две лажички лажици растително масло и сок од брусница за пополнување една лажица саламура зелка (кисела зелка).

Исецка на млади коприви и глуварче лисја. Темелно измешајте ги во длабок сад. Фрли во сецкани зелени кромид и лук. За филот, измешајте саламура направени од зелка, растително масло и сок од брусница. Сега сос се прелива вашата салата, топ ја украсиле со ореви.

Салата "Глуварче"

Подготви флаери и цветови од глуварче, ротквица, магдонос, копар, лук, павлака, кашу ореви, лук.

Измијте глуварче листови и оставете ги во солена вода за околу еден час да се отстрани горчина. Потоа го засечам ротквици, магдонос, копар и кромид. Одвои од цвеќиња жолта ливчиња, намалување на листови од глуварче и додадете ги останатите состојки. Следно, се меша со павлака со лук и сезоната со оваа салата облекување. Сега посипете со кашу ореви. Сите. Садот е подготвена.

Глуварче салата со киноа

Земете cygnets, глуварче лисја, секоја зелена, зелена кромид, млад лук, домати, краставици, кромид.

За преливот: сенф масло или сончогледово масло, оцетот.

Потопете листови глуварче во солена вода за еден час. По летоци пати во сито и нека се исцеди. Потоа се сече.

Посебен и да ги отфрлите произлегува измиени quinoa - тие се груб со зелена салата и се исецка на лисја.

До глуварче лисја и quinoa за додавање која било ситно сецкан зеленчук (за да вашиот вкус), како и лук и кромид. А потоа додадете малку кромид.
За juiciness уништите некои краставици (ако кора горчлив - го отстраните), и една или две од домати.

Сезона со сол по вкус и црн пипер. Великодушно сезона со нерафинирано сончогледово масло и сенф. Потоа додадете половина лажица балсамик оцет. Сите се меша добро. Сега, пред да им служи на садот малку да се излади во фрижидер.

Францускиот салата на глуварчињата

Ќе ви треба: 40 гр домати, краставици, 40 грама, 20 грама сирење "Гауда", 30 грама проследен црни маслинки, 15 грама на салата кинески, 3 грама сос ", балсамик", малку зеленило свежа, 10 грама маслиново масло. Сепак - 300 грама на млади глуварче лисја, 125 грама сланина, две парчиња леб заостанати, две кромид кромид, две zubochka лук, три лажици оцет исполнет со билки, малку шеќер, лажица лажичка сенф една, четири лажица растително масло, малку сол и земјата бибер.

Листовите на глуварчињата чиста, пункција и туп сува. Исечете тенки ленти масти и се топи на тивок оган. Џимиринки изведено стави на плоча и кул.

Батон се сече на мали коцки, а потоа пржете го во растопен на масти (сало) додека не станат крцкави. Лук и кромид ситно се исецка и да се поврзете со наздравија baguette.

Потоа се меша оцет со шеќер, бибер, сол и сенф. Следно, капка по капка, додадете масло и размахване темелно да се добие хомогена маса.

Листовите на глуварчињата се подели на чинија и се прелива сос. Џимиринки повторно топло и место на врвот на леб со ситно кромидот и лукот и тежина. Vse.Frantsuzsky салата на глуварчињата подготвени!

Ако се контраиндицирани сите компоненти салати или за време на егзацербација на болести на гастроинтестиналниот тракт, а потоа, за жал, ќе треба да се воздржат од употреба на такви јадења.