Пастрмка во фолија во рерна

пастрмка месо содржи омега-3 киселини, кои се од суштинско значење за нашето тело, но не може да се произведува во него. Оваа риба исто така, содржи витамини како А, Б, Е и Д Со редовно јадење пастрмка може да се спречи појавата на холестеролот наслаги на ѕидовите на крвните садови. Покрај тоа, оваа риба е богата со фосфор, кој е толку потребно да се заврши работата на мозокот. Јадења од оваа риба исто така се богати со витамини и, ако тие се подготвени правилно. Пастрмка во фолија во рерна се подготвува прилично едноставна, на истиот на таков начин да се спаси сите најкорисен, она што е во оваа риба.

Печени пастрмка во фолија во рерна

состојки:

• Пастрмка - 3 трупот;
• Лимон - 1 компјутер;
• маслиново масло - 1 лажица чај;
• зеленчук - по вкус;
• Италијански билки, сол.

Првично, таа треба да се исчисти пастрмка и посипете ги со малку сок од лимон, а потоа се зачинува со италијанскиот билки. Риба стомак шутнат зелени кромид или други билки. Секоја риба завиткајте го во фолија и ставете го во рерна. Печете околу 20 минути на температура од 200 степени. Таквата јадење најдобро да се служи бел италијанското вино.

Како да се готви на пастрмка во рерна со зеленчук?

Како што веќе споменавме погоре, благодарение на користењето на фолијата рибино месо задржува максимум корисни својства и останува сочни. Следниве рецепт за пастрмка вклучува уште и зеленчук. Состојки за 2 порции:

• Моркови - 1 компјутер;
• целер - 1 стебленце;
• магдонос - 1 корен;
• зелени кромид - 2 ЕЕЗ;.
• сецкани босилек - 2 лажица;
• пастрмка - 2 парчиња;
• маслиново масло - 3 лажица;
• Лимон - 1 компјутер;
• путер - 1 лажица;
• земјата црн пипер, сол.

Прво треба да се мијат и чистење на магдонос, кромид и целер. Потоа ситно се исецка и се меша со сецкан босилек.

Измијте и исушете риба, а потоа се фаќа во внатрешноста со бибер и сол. Фолијата треба да се подмачкуваат со маслиново масло и го стави на риба, која на овој материјал со зеленчук и билки. Потоа посипете на риба со маслиново масло, сол и црн пипер; завиткан во фолија и печете околу еден час на 200 степени.

Измијте и исушете лимон, а потоа се сече на парчиња и темен путер.

Кога пастрмка во фолија во рерна ќе биде подготвена, го красат со парчиња од лимон и босилек лисја. Севкупно, ова јадење е потребно помалку од 40 минути. Како што можете да видите, риба пастрмка во рерна се подготвува едноставно и брзо. Покрај тоа, таа може да биде голем сад за празникот маса.

Зачинета пастрмка во фолија во рерна

Ова ќе биде одличен риба вечера за целото семејство, како и добро прилагодени како празник чинија. По пастрмка прекрасно во комбинација со ароматични билки и не им треба многу време да се подготват. Состојки кои се потребни за ова јадење:

• Пастрмка - 2 парчиња (околу 300 g за секој);
• босилек;
• магдонос;
• sprigs на cilantro - неколку парчиња;
• sprigs на нане - неколку парчиња;
• Лимон - 1 компјутер;

Да се подготват сос:

• растително масло - 2 лажица;
• Соја сос - 2 лажица;
• шеќер - 1 лажица чај;
• Dimon сок - 2 лажица

Прво на сите, треба да се мијат темелно сите билки и риба. Потоа се подготват два листа од фолија и здиплен во половина. Во овој случај еден лист треба да биде доволен за еден obvorachivanie пастрмка. На врвот на секоја фолија за да се стави малку босилек, магдонос, sprig на cilantro и нане. Потоа го ставаат на риба и посипете со кора од лимон.

Да се подготват сос ви се потребни со чаша или други сад се меша растително масло, шеќер, соја сос и сок од лимон. Внимателно се меша се додека шеќерот се раствора. А потоа се прелива сос од риба и ставете го во фолија. Обвиен пастрмка стави на послужавник и го стави во рерна за половина час на 200 степени.

Vsgeo подобро да им служи јадења во фолија за да се задржи топло. Во овој случај, посипете со сецкан свеж босилек лисја.