Ние ги користиме супа од зеленчук исхрана. рецепт

Многу луѓе, од време на време на скалата, не се задоволни со нивните докази. Тука тие можат да се дојде до помош на зеленчук супа исхрана. Рецептот на оваа супа, обично едноставно. Пакет на производи се достапни во нашата клима во секое време од годината. И тоа не е прилично денар. А во собата на витамини и минерали во нив ви овозможува лесно да се ослободи од екстра килограми и да се направи некој посовршен и привлечни.

Постигнувањето на оваа цел може да гарантира зеленчук супа исхрана рецепт содржи сет на зелен зеленчук како што магдонос, целер, кромид, што придонесе не само за распаѓањето на масти во телото, но, исто така, имаат единствена функција - трошоците за енергија на нивните варење потребно многу повеќе од телото добива. Зеленчук чорби се олесни за прочистување на црниот дроб и излачувањето на токсични супстанции и нечистотии.

Постојат многу различни опции, кои може да се готви супа од зеленчук исхрана. Рецепт за еден не може да биде многу различен од друг. Нивната главна принцип - тие не содржат масти и да придонесе за максимална сатурација на човечкото тело на хранливи материи и витамини. Затоа, износот јаде супа не е ограничен. Тоа може да се јаде во секое време и во било која количина. Повеќе супа јаде, толку повеќе масти се изгорени во телото.

За специфични апликации, ајде да погледнеме неколку рецепти од зеленчук супи.

1. кромид супа рецепт

Несомнено, од најпопуларните на сите зеленчук супи што е во на прво место. Тоа вклучува 6 средни фоликулите, просечната големина на зелка, домати неколку, 2 пиперки, целер, зеленчук супа, црн пипер, сол, зачини, вкус, вода.

Зеленчукот се сече, се стави во тава, донесе до вриење да врие готви додека не се подготвени, фокусирајќи се на зелка. По вкус сол, бибер, додадете зачини. Супа е подготвена.

Рецепт 2. На зелка супа исхрана

Се состои од:

Кромид, зелка (евентуално обоени belokochannaja +) 500 g;

целер, моркови, кромид, магдонос, сок од домат, 250 g;

лук 1 главата; тарос, босилек, црн пипер, сол - по вкус, вода.

Сите зеленчук се чистат, се сече, полни со вода и се готви до тендер. Следно, ги бришам, додадете ги со сок од домати и зачини и готви уште 8-10 минути. Супа е подготвена.

Рецепт 3. Грашок супа исхрана

1 чаша грашок; кромид, морков - 100 g; целер, било зелена - 50 g; Сол. масло за пржење - 40 g; сол, бибер и сите зачини - по вкус; вода.

Грашок, исполнет со ладна вода во вечерните часови, ќе треба да се готви до направено. Моркови и целер, нанесуваат на груб ренде, и кромид се пржи во растително масло. Фрид да се додаде на подготвени грашок. За неколку минути пред крајот додадете сецкан зеленчук. Супа е подготвена.

Дозволено во последните рецепт супа од зеленчук наместо на ставање зрна грашок зелени мешункаст или житни култури. Во двата случаи, ова ќе биде остварлива алтернатива на традиционалните јадења од месо за вечера.

Избрана како една од варијантите на зеленчук супа исхрана рецепт кој ви се допаѓа најмногу, тоа треба да се запомни дека јаде супа - ова е само еден од моментите на зеленчук исхрана. Во прилог на супа да се користат голем број на производи, обезбедување на внесување на компонентите на витамини и минерали неопходни за нормално функционирање.

Прв ден: било овошје освен банани и грозје;

Втор ден: зеленчук, зеленчук, вечера може да биде неколку печени или варени компири со растително масло;

Трет ден: зеленчук, со исклучок на компири;

Четвртиот ден: 2-3 банана и ниско-масен јогурт или млеко;

Петти ден: пилешко или риба филе, домати;

Шестиот ден: пилешко шницла или варени на дојка со зелена салата;

Седмиот ден: природни ориз и зеленчук.

Во текот на зеленчук исхрана треба да пиете најмалку два литри течност. Чај и кафе се дозволени, но строго без шеќер. Но, постои строга граница на алкохол, газирани пијалаци, слатки, пржена храна и тестенини.

Ние посакувам среќа на сите од избраните зеленчук исхрана. И добро здравје на сите!