Лимон диета (5 кг за 2 дена): рецепт, мени, осврти

Не постои ограничување до совршенство! И тоа е за сите нас, жените. Вечен проблем на вишокот тежина прогонува речиси сите претставници на убава половина од човештвото, а единственото решение - активно вежбање и здрава исхрана. Но, да се откаже од бухти и слатки под сила само малку, а особено важно да се исчисти неколку набори во половината до најблискиот излез. Во оваа ситуација, можете да донирате слатки и да се впуштат да го изразат диети наменета за неколку дена. Ова е навистина магичен алатка, таков "магично стапче". И денес, одблизу на една од опциите - лимон исхрана.

Кои се придобивките од овој претставник на цитрус семејство

Лимонот е исклучително корисна за фигура, а целата човечкото тело. Овошје содржи голема количина на витамин Ц - одличен помошник во борбата против вишокот на масти депозити.

Сок од лимон поради составот својата содржани во киселина може значително да го забави апсорпцијата на јаглехидрати и масти кои доаѓаат од храна. Тоа го подобрува интестиналниот мотилитет и го забрзува процесот на липолиза. И она што е важно во процесот на губење на тежината - го стимулира отстранување од телото на акумулираните токсини.

Лимон често станува основа за брзи диети кои ќе ви овозможи да се ослободи од некои несакани килограми во неколку дена. Телото во тоа време се соочува со многу стрес, главниот проблем по таква диета - да се задржи резултат. Но, денес не е за тоа.

Постојат неколку варијации на лимон исхрана.

Екстремни лимон исхрана "5 кг за 2 дена"

Одговори во врска со тоа е различен, и наводно се обиделе - резултатите се. Само имајте на ум дека оваа опција е дизајниран лимон исхрана за луѓе со голема сила на волјата и апсолутна здравје.

За следните два дена, ќе се бара да се заврши одбивање на храна. Единственото нешто што не е дозволено да се користи - специјален пијалок. Да се направи тоа, стискаш на сок од седум лимони, да додадете на тоа една лажица мед и една лажичка црвен пипер. Потоа, смесата мора темелно да се меша и се разредува со половина литар зовриена вода. Сите заживување на пијалок за денот подготвени!

Таквите лимон диета "5 кг за 2 дена" коментари добиени се различни, бидејќи телото на секој човек е различен и различно реагира. Но, се сеќавам дека оваа храна може да се држи до не повеќе од два дена, ако не сакате за остатокот од твојот живот да се јаде исхрана храна.

Мед и лимон исхрана

Како таква, исхраната лимон "5 кг за 2 дена", каде што на менито малку помек од претходната верзија, исто така е дизајниран исклучиво за два дена. Таа е погодна за оние кои се збунети или се плаши од комбинација на лимон и лута пиперка. Лимон диета "5 кг за 2 дена" рецепт е како што следува:

• сок од 15 лимони;
• 3 литри врела вода;
• 70 грама мед.

Измешајте ги сите состојки и да добијат мед лимон пијалок. Да бидам попрецизен, исхраната лимонска во овој случај е класичен циклус истовар. Во текот на овие два дена, телото се очисти од претходно акумулирани токсини, паралелно со заситени масти, витамини и минерали кои се содржани во сок од лимон и мед. Покрај тоа, со комбинација на мед и лимон помага во намалување на нивото на холестерол.

Лимон кефир исхрана

Друга исхрана лимонска чудо "5 кг за 2 дена." Таа, исто така не трае повеќе од два дена, нискокалорична и многу ефикасни. Диета мени е исклучително едноставен: половина литар јогурт, во комбинација со половина лимон за појадок, ручек и вечера.

Лимон може да се користи во вообичаениот начин, но е дозволено да го замени сок. Во овој случај, можете или да се меша со кисело млеко или пиење сам. Покрај тоа, во текот на денот е дозволено да се пие 2 литри чиста вода. Ако глад станува апсолутно неподнослива, вечер може да се јаде јаболко или портокал.

Исхрана за лимони: придобивките

Овие жолто овошје сте способни, со исклучок на посакуваната тежина, сепак донесе многу придобивки.

Прифаќање на сок од лимон ќе биде одлична превенција од таква комплексна болест како што се дијабетес. Citrus има позитивни ефекти на дигестивниот тракт. Се враќа оштетен метаболички процес и ја промовира васкуларните ѕидови. Овошје не само што им помага да се ослободи од омразените килограми, но, исто така, ги исцелува телото, ослободување на акумулираните токсини.

Лимони исто така се способни за значително намалување на чувството на глад. Од аспект на исхрана лимон, што апсолутно не може да се грижи за калории.

Популарноста на оваа опција, исто така, се објаснува со губење на тежината и исхраната на располагање, како и цената на главна состојка - лимони - од средствата за многу. И, се разбира, со високи перформанси.

Контраиндикации за исхрана на лимон

Но, оваа верзија на исхрана е контраиндициран во следниве случаи:

• ако сте хиперацидитет или гастроинтестинални заболувања;
• страдате од алергии на цитрус;
• имате дијагноза на "камен во бубрегот болест."

Класичен лимон исхрана

Но, лимон може да биде основа не само брзо губење на тежината, но, исто така, вообичаените две недели исхрана. Патем, тој е идеален за оние кои не можат да се откажат од добра исхрана. Да го изгуби вишокот на килограми, но не премногу ограничи вашата исхрана. Ова лимон исхрана - рецепт губење на тежината за мрзливи и се базира на воведувањето на дневното мени на лимони.

Суштината на исхрана е едноставна: наутро според одредена шема треба да пијат разредена со вода сок од лимон. Исто така е неопходно за да додадете лимон и сите јадења, кои се присутни во дневното мени.

одобрени производи

Се разбира, на прво место на листата - лимон. Јадете не само што може сок, на пример, рендан кора од лимон може да се додаде салати или супи.

Мора присуство на овошје и зеленчук, кои се дозволени да се користи до пет пати.

Следниве се ореви. На протеин е присутен во каша, неутрализира овошен шеќер.

Протеини ви обезбеди месо и риба. Само не заборавајте готвење процес или пред да им служи, по можност, посипете ги со сок од лимон.

Лимон диета, ако го споредиме со другите, не бара отфрлање на производи кои содржат во својот состав на масни киселини. Затоа, мрсна риба и ореви исто така може да бидат присутни во вашата дневна мени.

забранети производи

Среќен дека почитувањето на таквата исхрана наметнува остри ограничувања за секојдневна исхрана. Но се уште има производи кои ја намалуваат нејзината сила. Ова конзервирано овошје и зеленчук, приготвена храна, масни меса и пити, компири, леб, бел ориз и слатки. Ако ги исклучи целосно нема да дојде на власт, тоа е потребно да се намали нивното присуство во менито на минимум.

Единствениот услов - да се ограничи внесувањето на шеќер. Запомни дека мора да се земе во предвид шеќер кои се содржат во храната како што бел леб, компири и бел ориз. За период од исхраната е потребно целосно да се елиминира употребата на алкохол и пушење.

Лимон диета '5 килограми за 2 дена ": мени

Таа е наменета за две недели. Како што споменавме претходно малку, во утринските часови е потребно да се пие вода со одредена количина на сок од лимон. Тука на ова коло и ние ќе зборуваме денес.

Запомнете дека износот на сок варира дневно, но количината на вода секогаш останува иста. На првиот ден стиска лимон и се разредува сокот во чаша со вода. На вториот ден треба да се разредува сок од два лимони во две чаши вода и продолжи во пораст. На седмиот ден на исхраната е потребно да се притисне на сок од овошје и три за распуштање на неговите три литри вода во која сакате да го додадете една лажица мед. Вода за пиење во текот на денот, почнувајќи од следното утро бројот на лимони намалена. На 14-от ден од исхраната треба да се повтори 7 дена мени.

Секогаш пијат сок наутро на празен стомак. После тоа, еден час не може да се јаде ништо.

Корисни совети и препораки

Оброк со исхрана на лимони треба да се подели во неколку фази. Во просек, постои потреба на секои четири часа.

Во текот на исхрана може да си дозволи некои слатки, на пример, во рок од една недела може да се јаде чоколадо.

Во прилог на разреден сок во текот на денот е да се пие три литри чиста вода. Така да активирате елиминирање на токсини.

Сок од лимон - прилично агресивни производ и да се спречи оштетување на емајлот на забот, пијалок е подобро да се пијат преку слама. Ако тоа не е можно, бидете сигурни да се измијат устата со сода решение.

По завршувањето на диети не се откаже од употребата на лимон. Нека остане во вашето мени. Ова ќе помогне да се задржи резултати.

Осврти на лимонска исхрана генерално позитивни. И ако не го злоупотребувајте брзи промени, а потоа изгуби несаканите килограми и одржување на здрав стомак е сосема реално.