Како да се готви целер да тенок фигура и силна здравје?

Здрава исхрана со доминација на природна храна богата со витамини, тоа станува се повеќе популарен секоја година. Можеме да кажеме дека правилната исхрана - е еден вид на моден тренд, но се согласуваат дека таков модел е многу корисно и за пофалба. Меѓу "здрав" производи се означени со зелена и сочни целер. Овој зеленчук е донесена посебно место во избалансиран и додатоци во исхраната. Како да се готви целер, кој е често на коренот и листовите се користат во готвењето?

Целер - магацин на витамини во вашата чинија

Најдоминантен јадење е нешто што доаѓа во свеж целер, затоа што тогаш се држи максимум од витамини и минерали. А многу од тоа: A, B, C, PP, K, па дури и железо, калиум, фосфор, каротин, фолна киселина, и други. А карактеристика на целер се содржани во него органскиот натриум, што е достојна замена за сол во здрава мени.

Салати со целер - комбинација на вкус и придобивките

Значи, она што може да се направи од целер стебленца без термичка обработка? Се разбира, сите видови на салати. На пример, тука е лесен рецепт: ситно краставица и целер, малку варени моркови и варени јајца. Пополнете ја смесата е природен јогурт - вкусен и исхраната салата подготвени.

Опција со месо

За оние кои не можат да сторат без месо, може да понуди уште еден рецепт: целер, зелено јаболко, пилешко, кинеска зелка сече на коцки. Сите компоненти се меша и се облечени со маслиново масло и сок од лимон или со малку маснотии јогурт. Поставени на врвот на очи јајце. Излегува здрава алтернатива на сакана Цезар салата.

Среќавајте познатиот супа исхрана

Како да се готви целер на првиот или вториот? Тој, како и друг зеленчук, може да се готви, се пече, чорба и СРЈ, иако таа е помала од корист. Дозволете ни да се разгледа на готвење и да се подготви исхраната супа од целер стебленца. Тој е доста популарна меѓу dieters. Тоа треба мала вилушки зелка, пиперки, две дршки од целер и домати, како и неколку мали светилки. Тоа е многу едноставен: чисти и ги уништите на зеленчук, се прелива вода (2,5-3 литри) и варете додека состојките се меки. Нека се излади, а потоа се меле сите блендер. На непцето, можете да ги додадете зачини. Оваа шик супа ќе ги задоволи дури и оние кои не се во пламен со љубов за корисни нискокалорична јадења.

Невообичаени варијации на тема од целер

Сега да видиме како да се готви целер, кој беше срдечна и вкусни. Можете да, на пример, пржење во тесто. За таа цел, секој матични треба да се сече на парчиња од околу 5 сантиметри во должина. Тесто се користи било од вашиот вкус. Натопи секој парче во тесто и се шири на тава со маслиново масло, пржени крцкави и да се извади на состојба (што вишокот на масло се апсорбира). Оваа закуска ќе уживаат и децата и возрасните.

Оригиналната идеја за возрасни

Веќе знаете како да се готви на целер стебленца. Сега се обидуваат да пијат од неа. Популарниот коктел "Блади Мери", додадете сол и целер стебленца употреба кога е примена како цевка. Ова е многу enliven и разубавување на познатиот пијалок.

во заклучок

Уживаат во употреба и вкус на сочни стебленца целер, за нови и интересни идеи за подготовка неговиот изглед, и ги споделите со другите!