Зелени јаболка: корист за организмот. Рецепт за Шарлот

Од најпопуларните овошје во нашата земја - јаболка. Тие се достапни, нискокалорична и корисни. Сочното вкус, пријатен мирис неспоредлива никого не остава рамнодушен. Црвена и зелена јаболка консумираат во било каква форма: суво, суровини, печени, кисела. Колку оброци се подготвени: џемови, компоти, сокови, колачи, џем - сите одеднаш, и што уште не.

Придобивките од зелени јаболка здравје

Редовното консумирање на свежо овошје промовира нормализација на дигестивниот систем, спречува запек и хепатална обезбедува функционалност поради содржината на chlorogenic киселина. Зелено јаболка се особено богат со лимонска, јаболкова и винска киселина, и во кои се познати огромен износ на танини, да се спречи непријатен процеси на распаѓање и ферментација во стомакот.

Не без причина, многу експерти препорачуваат постот да јадат еден суровини јаболко за нормално функционирање на гастроинтестиналниот тракт. Што се спречување на бубрежни камења и камчиња потребни секојдневно се вклучат во вашата исхрана, овие плодови, и тоа е подобро да се пие сок. Така може да се зголеми киселоста на желудникот.

Зелени јаболка се богати со железо, но се разбира, тој елемент во нив е многу помал отколку во природните месо или црниот дроб. Но, овој суштински елементи во трагови за телото лесно да се вари, па можете да го користите овошје за спречување на оваа сериозна болест, како што се анемија, особено кај бремени жени и деца.

структура

Употребата на овие популарни овошје постојано се покажа на лекарите, да се дојде до минералниот состав. Тоа зелени јаболка се најмногу корисни и има терапевтски ефект врз луѓето. Зрели овошје богато со пектин, фруктоза, витамин комплекс цел број - А, Б1, Б2, Е, C. Покрај тоа, нивниот состав е минерални соли, органски киселини и вредни микронутриенти. Во незрели плодови присутни скроб, што се расцепува како созревање и да се замени шеќер.

Ние сега се опише популарниот рецепти. На зелени јаболка може да се готви многу јадења. Најпопуларниот и лесно - пита со јаболка. Торта како и мали и големи меша со воздухот тестото и печени овошје дава неверојатна резултат. Покрај колачи многу брзо подготвени.

Производи: чаша брашно, четири јајца, шеќер, 10 гр прашок за пециво (достапни сода), цимет (20 g) и зелено јаболко сорти.

Овошје сече на тенки парчиња, посипете со цимет и шеќер, нека впие. Во тоа време, победи јајца, постепено се додава шеќер и брашно (по можност пребарувајќи). Потоа додадете прашок за пециво.

Намачкајте сад за печење со путер. На дното рамномерно се шири на овошје и се прелива тесто. Стави во рерна загреана рерна околу 20 минути. Овој класичен сад секогаш се врти мирисна воздух и сочни. Наместо јаболка, можете да додадете различни овошје, џемови, зачувува. Послужете со сладолед од ванила или топла сируп.

Неверојатни добиени пити со јаболка. Исто така, често се додава овие овошје во текот на вториот јадења и сосови да даде пикантен слатко-кисел вкус. Оваа разноврсна производ е навистина уникатна.