Глад исхрана за една недела: резултатот

Глад исхрана - оваа диета храна, која им помага за значително намалување на сопствената тежина во краток временски период. И покрај многуте предности и позитивни резултати, да се одржи како брзо губење на тежината не може секого. Затоа, нутриционистите не препорачувам да го користат за да се борат со дебелината, а не пре-се подготват вашето тело. Подетални информации се дадени подолу.

Постот за губење на тежината

Глад исхрана е идеален за луѓе чие тело може доброволно да се откажат од јадењето за некое време. Многу нутриционисти не припаѓаат на категоријата на глад исхрана. И покрај тоа што е, всушност, тоа им помага да се ослободи од повеќе килограми. Во медицината се нарекува калории ограничување, каде што главните хранливи материи е сопствена маст, која го снабдува телото со сите потребни елементи.

Главните предности на постот се:

• можност да се фрли надвор од 1-1,5 kg на ден;
• нема потреба да потрошат пари на егзотични храна;
• тежина рамномерно;
• кожата не дисторзии и не стане млитава по телесната тежина;
• телото е длабоко очисти.

Меѓу недостатоци се следниве:

• потребата за пред-третман;
• редовна пракса како постот еднократен нема да даде посакуваниот резултат;
• бара да се придржуваат кон правилна исхрана по исхрана.

Ако сакате да седи на глад исхрана не само што ќе се добро запознаени со техниката, но, исто така, постепено се навикнат на вашето тело да таква диета и да излезе од него. Тоа треба да почне со кратки периоди во неколку дена. И тогаш, ако состојбата не се влоши, тоа ќе биде можно да гладуваат 7-10 дена.

Во случај на исхрана за еднократна резултати глад исхрана, се разбира, тоа придонесува за одржување на тежината. Но, по некое време килограми се врати повторно. Целата поента е дека постот го подобрува процесот на метаболизмот и апетитот за надминување на по многу тешко.

исхрана на вода

Еден од методите најекстремните губење на тежината медицински се смета за сериозно ограничување на енергетската вредност од секојдневната исхрана. Нутриционистите се јавите глад "истовар дена". Понекогаш човек само треба да се ограничи на храна, на пример, пред или после операција или некоја друга постапка. Исто така, на многу методи за обновување на глад врз основа.

што е

Без течност за долго време не можат да живеат еден жив организам. Систем за постот водата врз основа на целосна елиминација на секоја храна, но обичните вода без употреба на гас може да биде во неограничени количини. Глад исхрана за една недела не помине во хранливи материи во телото, па затоа е неопходно да се користат само своите инвентар.

За прв пат по почетокот на постот трошат гликоген - супстанца која е главен извор на енергија. Штом тоа ќе заврши, телото почнува да користи масти резерви. Тоа е во оваа фаза и почнува процесот на намалувањето на телесната тежина.

предности

Осврти на глад исхрана велат дека водата постот е многу корисна и ефикасна. Тоа им помага да се ослободи од токсините, отрови, отрови и застоена отпадните производи акумулирано во текот на долг временски период.

Лекарите велат дека предностите на брз глад исхрана:

• прочистување и крвните садови;
• подобрување на функционирањето на кардиоваскуларниот систем;
• зајакнување на косата и ноктите;
• подмладување на целиот организам;
• метаболички нормализација.

Според резултатите од повеќе студии во исхраната предизвикува имунолошкиот систем, го забрзува метаболизмот и носи непотребни канцерогени. Таа, исто така помага да се ослободат глад значителна тежина, во исто време ажурирање на резервите на јаглехидрати, протеини и витамини потребни од страна на телото на секој човек. Кожа недела по исхраната ограничување станува мазна, чиста, здрава и природно зрачење.

недостатоци

Во прилог на позитивни карактеристики глад исхрана (7 дена) и тоа има некои недостатоци. Нутриционистите не се препорачува лишува телото на храна за долго време. Според здравствените работници, вода постот може да предизвика ефекти, како што се:

• развојот на глобалната стрес;
• кумулативната загуба на мускулната ткиво;
• влошување на здравјето на луѓето;
• влошување на чир или гастритис;
• појавата на психолошки нарушувања.

Луѓето со комплексни болести (туберкулоза, дијабетес, ревматизам, срцева слабост) Се забранува исхрана. Единственото нешто што е дозволено на лекар - да се направи еден или два дена на истовар на вода, но само по консултација со специјалист.

7 дена глад исхрана

неуспехот на системот на храна за недела беше дизајниран од страна на Пол Брег. Тој беше лекар, физиотерапевт, па лесно може да се пресмета оптимално време за оваа диета. Бранд беше во можност да се каже збогум не само прекумерна телесна тежина, но исто така и со сериозни здравствени проблеми, со користење само на вода за 7 дена.

Се одржи надвор за една недела на вода е многу тешко за обичниот човек необучени. За да не се наштети на нивното здравје, треба да биде соодветно да се влезе во глад. Прво што треба да се одржи надвор за еден ден без храна, а потоа три, и само тогаш може да се движи на неделникот исхрана. Само на овој начин да се чувствуваме удобно и без штети на здравјето трансфер недостаток на храна.

Седумдневен пост има три фази:

1. Појава (внимателна подготовка на телото да се откажат од јадење).
2. Процесот на гладување. Првите три дена - на повеќето строги. Во овој период, само вода може да се користи во форма на топлина, како и секоја вечер да се направи за чистење клизма (не повеќе од еден литар).
3. Exit. Процесот на излез од глад започнува на четвртиот ден. На четвртиот ден, со вода дозволено да се пие незасладен сок, по разредување со вода. На петтиот ден од сок треба да се пие уредни, без додадена вода, а шестиот - вклучуваат чорба и сите варен зеленчук во ручек оброк.

Секој ден треба да пиете најмалку 2,3 и не повеќе од 2,6 литри вода.

Резултати и препораки

Луѓе кои се веќе тестирани исхрана на себе, оставајќи за тоа само позитивни коментари во врска со добиените резултати. Прво на сите, тие велат дека секој ден тие се ослободи од 0,5 до 1,5 кг, која изненади девојките обидов многу други диети, вклучувајќи го и најтешка. Тоа е навистина неверојатни резултати, бидејќи првично тоа не се очекува. Во прилог на саканата личност во слабеење на рамнотежа уште не добиле и убава фигура. По една недела на постот ефект беше јасно видливи за другите.

Заедно со намалување на тежината на луѓето се радуваат добивки во здравствената состојба. И покрај недостатоците на техниката, не се забележани болести или компликации. Напротив, телото поттик на енергија, но човекот доби желба да стигнат до нови височини.

поедноставена верзија

Глад исхрана за 7 дена не секој може да го издржат дури и подготовка на телото. Постојат моменти кога самото тело премногу слаб и ништо не може да се направи во врска со тоа. Дека таквите луѓе се охрабруваат да се користат и други мени глад исхрана. А поедноставен начин на телесната тежина се пресметува за 7 дена:

1. Пар литри минерална вода (задолжително без гас).
2. 100 грам обезмастено кајмак / 200 милилитри јогурт / 200 ml јогурт и 200 милилитри вода.
3. 400 милилитри од зелен чај и 4 парчиња печени компири во фолија.
4. Литар вода.
5. Иста како и на вториот ден.
6. Два литри вода.
7. Пар на варени јајца и една чаша зелен чај за појадок, банана, и 0,5 чаши обезмастено млеко за ручек, 100 грама зеленчук салата и чаша зелен чај за вечера.

ефект

Девојчињата и момчињата кои го положиле сите 7 дена на диета, има подобрување на имунитетот и полни со енергија. Покрај тоа, благодарение на оваа диета секој човек успеа да изгуби 6-9 килограми, особено без преоптоварување се физички тешки.

Но, во прилог на позитивни критики, и доби повеќе негативни. Кај луѓето со слаби тело полошо менталното функционирање и меморијата, но имаше и чести главоболки, па дури и вртоглавица. Излегувај од таква состојба може да биде само една недела или две, ако јадете исто како и пред исхраната.