Garbuzova каша со млеко и ориз - вкусна и здрава

Како многу здрави јадења или незаслужено заборавен, или готви многу ретки. На пример, Garbuzova каша со млеко и ориз. Она што го прави овој производ? Фактот дека во некои словенски земји на т.н. сите познати тиква. Плодовите на ова растение се многу хранливи и корисни. Овој извор на каротин, органски киселини, витамини и минерални соединенија. Па, тие не се обидуваат да се готви тиква нешто вкусно! Еден од најпознатите едноставни рецепти - Garbuzova житни со оризово млеко.

А малку совети

Главната работа - тоа е избор на квалитетни производи. Garbuzova каша со млеко и ориз - вкусен хранлив оброк. Но, тоа е исто така убави, потребно е да се избере вистинскиот вид на тиква. Плодовите може да се разликуваат не само во вкус, но исто така и од страна на боја на пулпата. Во последно време, особено популарен е вид на Butternut (орев). Во некои области, што е популарно познат како "perehvatka". Оваа тиква има светла портокалова месо, пријатен мирис и вкус. Тоа е во облик на круша, во задебелени дел од кои сите семиња се. Тоа е совршен за готвење каша. Но, се уште има некои прекрасни варијанти со добар вкус.

Едноставна и вкусна

Подготви ова јадење кине. Главната работа е да се избере добра зрела тиква. Да ги подготви потребните чаша млеко, половина килограми Garbuz, 20 грама путер 5 круг лажици ориз, шеќер и сол по вкус. Да почнеме со тиква. Неопходно е да се мие, кора и да ги отстрани семиња. Патем, ако едноставно не ги користат сите тиква, а потоа остатокот од место во фрижидер или замрзнувач. Исчистени од тиква се сече на коцки со големина на средни. Потоа го положи во тенџере и се полни со вода, која треба да биде над тикви. Затворете го садот со капак и варете додека тендер содржини, со што на умерен оган. После тоа, се мијат ориз и додадете го чорба. И покрај тоа што ќе се готви, водата врие далеку. Во овој момент, се става во тркалање на млеко во сол и шеќер по вкус. Чекај, додека млекото доаѓа до вриење. Потоа Garbuzova каша со млеко и ориз треба да се готви за околу 5 минути. Го исклучите топлина и додадете го копчето на путер. Ова јадење може да се добие во ладна и топла.

Втората опција

Секое семејство, се разбира, има свој рецепт за ова јадење. Земете 2 кг прочистен тиква, 500 милилитри млеко, 100 грама ориз 5 големи лажици шеќер, половина литар вода и 50 грама путер. Тиква сече на коцки и го стави во удобен сад за готвење. Истурете го со вода и го стави на оган. Водата може да изгледаат мали, но во процесот на готвење тиква ќе даде сок. Garbuzova готви каша со млеко и ориз брзо. Времето зависи од видот на избраниот производ. Кога тиквата е тендер, се прелива течноста од тавата во посебен сад. Истурете не е неопходно, поради тоа што е многу вкусен сок. Сега, тиква каша користејќи обични tolkushkoy за компири. Следно, се става во масата на млеко, тоа е подобро да се варат, а потоа во собата на оган. Во исто време, можете да се прелива ориз и шеќер. Сите микс. Garbuzova ориз каша со млеко, што е многу едноставен рецепт, ќе биде подготвен за 20-25 минути. Неопходно е да се отстрани од топлина и додадете путер.

мирисна каша

Ова јадење е секогаш можно да се додаде вкусни состојки. За да се подготви 800 грама тиква пулпа, половина чаша ориз круг, три чаши млеко, половина мала лажица цимет, 100 грама суво грозје, пакет на ванилин шеќер и шеќер по вкус. Започнуваме со подготовка на тиква. Таа прво мора да се чистат и извадете го семето. Сега се сече на парчиња со средна големина. Значи Garbuzova житни со оризово млеко се готви побрзо. Сега ние се стави на оган тава и се прелива малку вода во него. Со цел да се покрие дното. Кога водата врие, истурете на тиква и да го пополнат со млеко. Кук Garbuzova каша околу 10 минути. Сега дојде редот на ориз, ванила, суво грозје, шеќер и цимет. Сите ние се промешува и се готви каша за околу 10 минути. Подготвеност да се утврди квалитетот на оризот. На готовиот сад се става путер. При доставување на ова јадење може да биде украсена со печени излупени семки од тиква. Слично на тоа, може да се готви каша со просо.

нежни каша

Рецепти можат да бидат различни за готвење техника, но резултатот секогаш излегува на истиот. Garbuzova житни со оризово млеко, чија употреба е неспорно, е омилено јадење на семејството. Земете 250 грама ориз, 250 грама прочистена тиква, 500 милилитри млеко, една мала лажица сол и половина голема лажица шеќер. Слика мие, се посипува врела вода и варете додека тендер. Во тоа време, тиква уништите користење на ренде. Кога оризот е подготвена да ја додадете сол, шеќер и млеко. Сите се меша темелно и се прелива во тава сквош. Повторно, сите се промешува и се покрива тавата со капак. Готви по врие за околу 10-15 минути. Пожар прави умерено и не заборавајте да се меша со каша. Готови каша служи со путер.

заклучок

Треба да се напомене дека тиква е корисен во било каква форма. Но, многу загрижени прашање исхраната и калорична содржина на производот. Треба да се напомене дека постојат посебни тиква исхрана. Големи бенефиции овој производ носи кога се користи со масти. Тоа треба да биде млеко или масло. Garbuzova ориз каша млеко калорична што е 28 kcal за 100 грам производ, може да биде одличен појадок или за ужина. Тиква диета - е најдобар начин да се губат телесната тежина и да се подобри вашето здравје. Меѓутоа, како и во секој бизнис, секогаш треба да се знае кога да се запре, бидејќи овој производ, и покрај ниските калории, содржи многу јаглехидрати.