Се работи: медитација, јога, и молитвата се лекува човечките

Медицински бенефиции на медитација и јога се сега цврсто втиснати во научната литература. Еден од најновите истражувања на оваа тема беа одржани на студентите на Харвард, кој работел во болница во Масачусетс. Тие откриле дека медитацијата буквално преуредува сива материја во човечкиот мозок во само осум недели. И тоа беше првата студија во која е документирано дека човечкиот мозок може да дејствува директно медитација.

одговор на релаксација и неговата промоција во сегашноста

Покрај тоа, уште една неодамнешна студија неодамна беше објавен - тоа е спроведено во истиот Општата болница во Масачусетс, како и во уште еден медицински центар. Овие истражувачи спроведе првата студија на ефектот "одговор релаксација" во нервозно дебело црево синдром и воспалителни болести на дебелото црево, како и испитуваат геномски ефектите на "релаксација одговор" на било која болест. Кога станува збор за молитва и далечна исцелување, која е во насока на човечко внимание на физички систем, последните истражувања покажуваат импресивни резултати кои заслужуваат понатамошно разгледување. Научниците покажаа дека кога човек се чувствува навистина добри и полни со позитивни емоции, како што се љубов, почит, одобрување, неговото срце "победи" сосема поинаква порака, која што е кодирана во електромагнетно поле - и ова има значително позитивно влијание врз човековото тело како целина. Фактори кои се поврзани со човековиот ум (мисли, чувства, емоции, чувства, мисли) се под истрага за доста долго време - со цел да се разбере како тие влијаат врз физичкиот свет и да комуницирате со неа.

Технологија "одговор релаксација"

Медитација, јога, и молитва - е пристап што се собрани во техниките на истата група на "одговор релаксација." Овие техники се предмет на многу истражувања, чија цел беше да се покаже дека редовната практика на овие техники може да имаат директно влијание на многу фактори, како што се срцето, крвниот притисок, стрес, анксиозност, потрошувачка на кислород, и така натаму. За прв пат, "одговор релаксација" беше опишана пред повеќе од четириесет години, научник Херберт Бенсон.

Новото истражување

Новата студија, исто така, покажа дека луѓето кои учествуваа во "Програма за одговор на релаксација" во годините по завршување на програмата е многу помалку шанси да одат во болниците и клиниките, во споредба со тоа колку често тие го направиле во годините пред учеството во програмата. Студијата се внесува збирот на кој вели дека уметноста "одговор релаксација", како што се медитација, јога и молитва, може да ја намали потребата од медицинска заштита, дури и на 43 проценти. "Главниот заклучок на нашата студија е дека програмата, принудувајќи на учесниците да се покажат како одговор на релаксација може да биде неверојатно силна за да се намали потребата за здравствени услуги. Овие програми се промовира здрав начин на живот и со ограничени ресурси медицина достапни во светот денес, во голема мера може да го намали товарот на здравствениот систем со минимални трошоци и целосно отсуство на ризик ", - рече главниот автор на студијата, Џејмс челик.

Процесот на истражување

Како, тогаш, тим на истражувачи беше во можност да учат и да се анализира влијанието на технологија интеракција на умот и телото во современата медицина? Истражувачите собраните податоци за луѓето кои учествувале во програмите за одговор релаксација во последните осум години. По анализа на податоци повеќе од четири илјади учесници и споредувајќи ги со контролна група од повеќе од четиринаесет илјади луѓе (земајќи ги во предвид други фактори за кои се опишани во детали директно во текстот на студијата), стана јасно дека овие програми на учесниците покажаа намалување на 43 отсто користењето на здравствените услуги во годината по учеството во "програма за одговор на релаксација."

мисли Херберт Бенсон е на "одговор релаксација"

"Мислам дека на овој начин: постојат многу начини за здрав начин на живот, но не секој е подготвен да оди на некој посебен начин во одредено време. Од здравствена гледна точка, тоа е многу подобро да им даде на луѓето на алатките потребни во финалето конфигурација, наместо да чека до самите луѓе излезе и донесе својот пат. Тоа е причината зошто ние веруваме дека техниката на "умот и телото", која во исто време и на речиси без трошоци, и целосно испразнет на ризик, треба да се спроведува како постојана превентивна мерка. ", - рече Херберт Бенсон, автор на оригиналната студија за" одговор релаксација "