Првиот чекор кон животот на новата жена е обука на интимни мускули

Жената е редок дар на универзумот, чувар на специјалната енергија на продолжувањето на животот, неисцрпен извор на инспирација, убавина и чувствени задоволства. Денес, секој од нас е на располагање да остане многу години убав, здрав и пожелен. Дозволете си да не размислувате за возраст, просперитет или скапи средства. Откако ќе ги разберете едноставните методи и ќе обрнувате внимание на себе, ќе останете активни, сексуални и среќни многу години. Сега ќе започнеме нов живот, првиот чекор ќе биде обука на интимни мускули.

За жал, многу често нашата работа е поврзана со седење на канцелариска маса, потоа седиме во автомобилот, се враќаме дома, а во вечерните часови неколку часа во компјутерот ... Многу искусни болести на воспаленија и карлични органи, абортуси. Речиси половина од жените по породувањето се соочуваат со проблем на вагиналниот или цервикалниот ѕид кој се спушта. И за ретките сексуални контакти или целосно отсуство на сексуален живот, дури и не сакаш да се сеќаваш. Но, сето погоре е причина за влошување на мускулите во карлицата и лигаментниот апарат.

Дефинитивно треба да започнете вежби за тренирање на мускулите на вагината, ако забележите: уринарна инконтиненција при кашлање, кивање или смеење; Честа потреба за уринирање; Влезен воздух во вагината со активни движења, падини и сексуални односи; Добивање вода во вагината кога се капете во бања или во езерце; Чести влечечки болки во долниот дел на стомакот; Повторени воспалителни и заразни болести.

Ако жената издржи барем една бременост и станува мајка со природна испорака, потребна е обука на интимни мускули за да се намали обемот на вагиналниот канал, целосно да се обнови ткивото по породувањето и да се зголеми чувствителноста на ерогените зони. Заедно со ефектот на вежбите, локалниот имунитет ќе се подобри и ќе добиете светло емотивно исполнување на вашиот сексуален живот.

Гимнастика за мускулите на вагината се нарекува вумбилдинг. Постојат многу техники и предложени вежби. Ако одлучите да станете извонредна љубовница која може да уживате во сексот и да доживеете мулти-оргазам, треба да знаете дека првите резултати ќе бидат околу еден месец по редовните часови, тие сигурно ќе ве задоволат и ќе го изненадите. Вреди да се оди на лекар за да се исклучи присуството на гинеколошки заболувања. Обука на интимни мускули е забранета за време на бременоста.

Вагината на жената има трислојна структура. Првиот порозен слој, кој се полни со крв по возбуда, што доведува до стеснување на каналот. Затоа ни треба увертира и раѓање на желбата. Вториот слој е мукозен, кој е одговорен за подмачкување. Третиот слој е всушност мускулен, тој е оној кој е одговорен за силата со која вагината го компресира сексуалниот орган на љубовницата. Слабоста на мускулниот слој води до губење на острината, до проблеми во креветот и незадоволство кај партнерите на едни со други.

Пред почетокот на тренингот - корисен совет: кога практикувате интимни мускули, замислете еротски сцени, нека фантазијата ви помогне да се отвори во вас сензуалност, ментално исцртајте ја сликата на идеалниот љубовник.

Обрни внимание на вашето дишење. За време на вежбите, земете лесен здив со устата, пополнете го абдоменот со воздух, потоа издишувајте полека, повлекувајте го стомакот што е можно повеќе и изведувајте ја вежбата, а потоа држете го здивот, сметајте и правете го следниот циклус. Ова може да се смета како посебна вежба, ако направите 20 повторувања, додека издишување, силно компресирање на мускулите на бутовите, задникот, аналниот и вагината. Ајде да ја наречеме оваа вежба - "сè што е само по себе".

Следната вежба се нарекува "лифт". Само сеќавајќи се како функционира овој уред, лесно е да се замисли методот на неговото спроведување. Подобро е да се изврши вежбата која лежи во креветот, со расцеп на нозе и колена на колена. Замислете ги мускулите на вагината во форма на прстен кој се крева како лифт автомобил и надолу. Можете да направите запира, одредување на секоја посилна компресија. Вежбајте се повторува 20 пати.

Постои стара обука на интимни мускули, кои беа користени од жени од благородни руски благородници. Тоа беше изведено два пати на ден - наутро и навечер. Жената седнува на нејзините потпетици, ја исправи грбот и, со нејзината глава навалена малку напред, ги затвора очите. Претставувајќи го оној со кого мечтае да прави љубов, вдишувајќи ги мускулите, држи фиксна положба на мускулите, броејќи одреден број пати, потоа полека издишување, целосно релаксирање на мускулите. Прво може да се одржи една секунда или две, така што постепено ќе достигне 10 секунди. Секоја лекција трае не повеќе од 10 минути. Се менува 10 пати во бавен ритам, 10 пати во брз ритам - и така ги повторуваме сите 10 минути од сесијата. Ако го направите тоа без недостаток на денови, резултатот ќе биде видлив за три недели.

Дали еден месец на обука не вреди да се хармонични и акутни сексуални односи? Ајде да ги направиме нервните завршетоци на вагината "да работат за нас", да се обидеме да научиме како да управуваме со вашите оргазми и да му дадеме себе незаборавни ноќи. И последната забелешка: според истражувањето, откако жената почнува да тренира интимни мускули, нејзиното тело интензивно произведува феромони, кои привлекуваат мажи како магнет.