Одење на колена: придобивките и штетите, коментарите. таоистичката практика

Таоистичката практика е вежба за здравјето и долговечноста на жените и мажите. Тие се состојат од тивка, мазни движења и особено добар за луѓето во длабока старост, во прилог на ослабен поради болест. Вежбите не бара никакви посебни услови или добри временски услови. Тие може да се изврши во било која саканата време од денот, во исто време наскоро постојат првите резултати.

таоистичката одење

Многу луѓе знаат дека нормално одење е многу корисно. Во исто време, малку луѓе слушнале за вежбата "одење на колена." Тажно е, но овој исклучително важна практика ние не имаат широка ...

Одење на колена корисно за сите. Оваа вежба има речиси и да нема контраиндикации. Луѓето со болни коленото зглобовите исто така може да се обиде да се замисли Кинески ефикасна техника. Да ги погледнеме на причините за болка во коленото.

Поради тоа што му наштети на колена?

Кинески лекари објаснуваат дека како резултат на намалување на протокот на Чи енергија и крв во овој дел од телото се намалува износот на лубрикант во заеднички. Ако не, тогаш коските постепено почнуваат да се тријат една од друга, иако детали на механизмот, а потоа се носат надвор. Ова резултира во ужасна болка во овој дел на екстремитетите, особено ако тие се малку zastuzheny. Со носивост на болка интензивираат - кога опаѓачки или качување по скали, долги прошетки прошетки.

Што да направам?

Постои еден лесно, тоа е многу ефикасна вежба која ќе се спаси од ова зло - одење на колена. Ова таоистичката практика ќе Ви обезбеди sustavchikov Чи енергија и нова крв. Покрај тоа, вежба вклучува долниот дел на грбот, која ќе се подобри работата на бубрезите. Верувајќи во теоријата на U-Шин, исто така, зајакнување на стомакот и црниот дроб. Кинезите се каже, дури, дека причините за голем број на болести, додека третман на сите еден ...

Таоистичката практика: Технологија

Ако колена отече во голема мера, тоа е потребно пред вршење на вежби стимулира одлив на вишокот на течност. Работат за ова во текот на поени, кои се одговорни за канали слезината. Тие се наоѓаат на страната на ногата, веднаш над четири прсти испакнати глуждот коска, со што се многу важни поени, што влијае на активноста на бубрезите и црниот дроб.

Покрај тоа, потребно е да масажа на точка на жолчното ќесе. Тие се наоѓаат на надворешните делови на нозете, во центарот на пателата, каде што се свиткани вените. Со оглед на фактот дека овие два термина се спојат како што е опишано погоре, тоа е подобро да масажа палците, правејќи кружни движења, а со притискање за една минута. Само по кои работат со нив, може да продолжи директно на колена.

Ако се соочуваат со многу силна болка, клекнат надолу, ги стави во нивните перници да се започне или се во кревет. Додека не е во брзање да се движат на колена, само малку да се чека на нив. Откако болката почнува да се преставам, се шетаат малку на креветот. Кога зависноста од одење за да може да се движи кон подот, движејќи се на прво место ќебе ширењето на подот, а потоа на мек тепих. Тоа е потребно за извршување на оваа вежба секој ден, дури и подобро од неколку пати на ден, не се ограничува во времето. Ако сеуште многу болно и тешко, вежбата ќе започне со моментот на едноставни клекнат, постепено зголемување на времето и почнува да се движи бавно. Кога премногу ослабени државата ако клекнат е многу тешко, можете да седат на вашиот потпетици и малку се префрли на нозе.

При изведување на оваа корисна таоистичката практика?

Оваа практика е корисно за следните услови:

1. Одење на колена, кој има корист опишани во овој напис го прави возможно да се подобри видот. Но, како тоа може да се поврзани едни со други? Фактот дека колената се смета за палатата на тетивите, кои, пак, се врзува на црниот дроб канал. Таа, исто така "се појавува во очи", со други зборови, е одговорен за нашата визија. Ние се подобри видот, подобрување на состојбата на нашата црниот дроб. Постои само еден мал момент - кога вежбата е да се оди на колена со затворени очи.
2. Погоден како одење на колена за губење на тежината, особено кога масти се складира во областа на колковите. Тоа беше тешко неопходно, бидејќи од страна на таоисти, но модерните жени тоа е многу корисно. Во овој случај, тоа е потребно да се оди на колена за 20 минути на ден, така што ќе се потат. Во исто време за да се охрабрат, да се измери вашиот колковите пред почетокот на часот, по што мерењето се врши секоја недела.
3. Таоистичката одење на колена, исто така, може да се подобри протокот на крв во нозете и главата. Оваа вежба го стимулира протокот на крв во голем круг, со други зборови, крв prilet на главата и нозете. Раководител: Во прилог на подобрување на визија, ќе биде во можност за подобрување на состојбата на тенот и косата. Нозе: Оваа практика е корисно да се направи вежби, "Златен Петел", кој е опишан во написот подолу. Фази случува првиот наплив на крв и друштвото енергија на колена, а потоа и одредување на нозе.
4. Таоистичката одење на колена помага за зајакнување на забите, косата и коските. Во пракса, ова се вклучени на половината, што е бубрежна канал. Тие, пак, се одговорни за заби, коса и коски. Со други зборови, на вежбата е одлична превенција на олабавување заби, остеопороза и губење на косата.
5. Статус на коленото ќе се промени на подобро.
6. Подобрување на дигестивниот тракт. Во областа на коленото е гастричната канал. На тој начин подобрување на проодност на каналот - тоа е одличен изглед и добро варење.

Контраиндикации

Понекогаш контраиндициран одење на колена. Штетата што може да предизвика следниве услови:

• артроза во фаза на развој и егзацербација;
• гноење, тешка артритис;
• анкилоза на колено;
• синовитис - воспаление на зглобовите.

метод р Bubnovskaya

Од слична вежба, само издишувањето звук "ха" доаѓа избавување од остеоартритис. Одговара на солидна поддршка, како што се на стол, да се направи свиткана екстремитети чекори најмалку два пати. Следниот ден ќе мора да се направи повеќе од неколку чекори. Одење на колена, така што треба да се донесе до 30 чекори.

Д-р Bubnovsky сака да каже дека треба да издишување болест. "Ха", веднаш го подобрува ефектот на вежбите. Брцнувајќи целото тело на петиците на, да речеме, на воздивнување, "Ха!".

Ако сте заинтересирани во вежбата "одење на колена", ја следат со задоволство, тоа е препорачливо да се музика. Во многу кратко време вашето тело ќе ви се заблагодарам во добра здравствена состојба.

Важно е правилно да се формулира своите желби, ослободувајќи ги целосно од честички "не" и негативни зборови, како "да се ослободи од", "избегне". Важно е да се пополни нивните желби и надеж за позитивен пример, "Мојата наведнуваат колена подобро", "Јас сум совршено здрави очи и коса секој ден стануваат се подебели и посилни!". Компетентно да ги артикулираат своите намери, се повторува толку често колку што е можно она што го сакате, и вежби се изведуваат на позитивни! Покрај тоа, не мора да се движат монотоно и назад. Чекор круг околу периметарот на собата, да привлече осум, сложена пресврти и се измислени натписи.

Додавање на вежбата "одење на колена," ќе служи како посебна вежба за зајакнување на телото, во принцип, "Златен Петел". Тоа совршено враќа хармонијата на целото тело!

Застанете во подножјето на "Златен Петел"

Почетна позиција - стои на своите нозе, ја спушти по телото, рацете опуштени, и ги затвори очите. На првиот натпревар и укинување на замрзнување на тој начин. Во рок време, очите не се отвори на вежбање. Недостатокот на визуелни слики задржи рамнотежа позиција потешко, и мозокот ќе мора да се врати рамнотежата, така што ќе можат да се справат без поглед.

Ако го држите рамнотежа и потпирање на една нога има влијание на сите точки на стапалото, кои се поврзани со шесте големи внатрешни органи. Ова влијае позитивно на работата на различни системи. Пракса "Златен Петел" треба да се решава со веднаш по будењето, почнуваат да се кандидира за 2 минути на секоја нога. Кога купување на траење искуство на вежбање треба да се зголеми.

Тој им дава добар ефект во:

• radiculitis, артритични појави;
• тироидните болести (видлив напредок ако хипофизата и хипоталамусот се извор на проблемот);
• церебеларна атрофија;
• манифестации на osteochondrosis;
• дијабетес;
• шум во ушите, напади на вртоглавица, губење на слухот, болест Мениер (проблеми со рамнотежата);
• намален имунитет;
• емоционална вознемиреност и стрес.

Тоа не е чудно што на луѓето од Исток живеат многу подолго од многу од нашите сонародници. нивната долговечност успех лежи во компетентно вршење на вежби кои се потребни за да се подобри целокупното здравје, подобрување на здравјето на целиот организам. Можете да дознаете како да го направите овие основни вежби. Тие може да се врши во секое време, бесплатно за вас дома. Само неколку дена ќе забележите првите добри резултати.

Одење на колена: рецензии

осврти на овие вежби читање, може да се разбере дека некои луѓе, тие (особено на почетокот) се многу тешко - неговата возраст, тежина, присуството на заеднички проблеми ... Сепак, со примена на одење на колена правилно и редовно, многу забележа позитивна промена во нивната состојба. Тоа им помага во разни болести, елиминирање на симптомите и нивните причини.