Меморија - ова е нешто што треба да се заштити!

По триесет години, многу почнуваат да се жалат на лоша меморија. Зошто е тоа на полошо? Како може да се обучуваат вашата меморија? Одговорите на овие и на други прашања може да се најде во овој член.

нашата меморија може да биде нарушена како резултат на трауматски повреди на мозокот, и други болести, постојан стрес, спиење нарушувања, алкохолизам, пушење, примаат лекови, одредена возраст.

Па се обидуваат да играат спорт, спиење и јаде. За време на вежба на мозокот се снабдува со кислород клетки кои имаат значително влијание врз меморијата, но толку важна компонента на режимот на денот, како здрав сон, ја подобрува функцијата на мозокот. Обидете се да не се во стресни ситуации, бидејќи стресот предизвикува голема штета на меморија. Внесете во вашата исхрана се сложени јаглехидрати како грав, целото жито леб, овес, ориз, леќа, како и храна богата со есенцијални масни киселини: риба, риба, масло, ленено семе масло.

Најдобар начин да се развие меморија - тоа е нејзиниот тренер. Прочитај различни книги, не е поврзана со вашиот бизнис, обидете се да се сеќавам на текстот што го слушате е поверојатно да комуницираат со различни луѓе, да играат игри кои бараат ментален напор, како шах.

Најдобрите вежби, развојот на меморија, - повреда на своите конвенционални граници, мозокот присила да се бараат други начини. Ако никогаш не сте претпоставам загатки или крстозбори, тоа е време да го направите! Можете да учат странски јазици или да научат да играат секој музички инструмент.

Меморија - е процес на втиснување, зачувување, репродукција на информации.

Меморија е:

- емоционална, врз основа на чувства и искуства;

- моторни - меморија и се потсетиме на акции, движења;

- облик - за втиснување на информации преку аудитивни, визуелни и тактилни рецептори;

- логика врз основа на процесот на мислата.

Едно лице доминирана од страна на некој од овие видови на меморија. Главната меморија, која е доминирана од страна на танчерка, - мотор, уметникот - облик, актер - емоционална.

Можете да ги обучуваат вашата меморија, обидете се со следново вежба:

- Следете акција е во право и левата рака, на пример, четкање на забите.

- Дали учениците движење нагоре и надолу, лево и десно околу 30 секунди. Допир на левото колено на десниот лакт, и обратно.

- Нацртајте геометриски форми на хартија со двете раце заедно: кругот - Точно, на плоштадот - лево. По 10 секунди, се промени шаблонот за секоја од раце.

- Ако треба да се, на пример, да се сетам на името "Иван" Ivanushka почнува да се потсетиме на бајка "за Brer Ivanushka сестра Alyonushka" и мачка Васка.

- Да научат песни се состои од неколку колони, секој ден се додава на линија.

- Учев текстот, нагласи клучни зборови и обидете се да ги зборува гласно. Внимателно прочитајте го текстот. Тоа треба да биде јасно.

- меморирање телефонски број, треба да бидат скршени 2-3 цифри. Идентификуваат на бројот на роденден, возраст, роденден, стан број.

- Додека во движење, да се види што се случува околу, а потоа затворете ги очите и се сеќавам што сте виделе или слушнале.

Се надевам дека ќе бидете во можност да се постигне големи резултати во меморија обука и да се разбереме дека меморијата - ова е нешто што треба да се заштити! Со среќа!