Како што е во право и кога е подобро да се сончаат?

Светли и топли јужниот Сонцето туркање на милиони луѓе да осип акти, особено на плажа. Многумина не знаат кога е подобро да се сончаат, и продолжено изложување на сончева светлина е многу штетно за кожата. По лежи неподвижен часови на плажа, ќе добиете тен, што негативно влијае на вашето тело, како целина. Прекумерното сончање да доведе до болна изгореници, стареење на кожата, пигментацијата, и може да биде причина за рак на кожата. Затоа е многу важно да се усогласат со мерка, кога се обидуваат да се добие убав чоколаден тен.

Значи, она што е најдобро време да се сончаат? Ова е најдобро да се прави во утринските часови. Во тоа време на денот на земјата и воздухот се загрева доволно сепак. Во некои јужните земји, тоа е - од 7 до 10 часот, во средината шумата 8-11, во северниот дел - од 8 до 12. Во вечерните часови, најдобро време - е од 16 до 19. Покрај тоа, пожелно е да се сончаат надвор од градот. Има помалку смог, кој е во состојба да ги нарушат спектар на сончевата светлина.

Како најдобро да се сончаат на море?

Лекарите се препорачува да се земе сонцето бања по 30-40 минути по внесувањето. Тоа не е препорачливо да се сончаат на празен стомак или пред јадење. На плажа треба да се упатат за да се скрие под чадор или светло широк обод шапка. Тоа не е неопходно undergirding коса шамија, крпа или носат капа гума за капење. Не заборавајте за очила за сонце.

За прекрасни, па дури и тен треба точната локација на телото. Оди на нозете на сонце и не заборавајте да се превртуваат често од една на друга страна. Не спијам на плажа: лесно да се добие изгореници. Миење на телото со пот, всушност, влажна кожа сонцето штета посилна.

Бидете сигурни да се користи заштитна опрема. Тие се, од една страна, заштита на кожата од сончевите зраци, а од друга - да придонесе за брзо и длабоко тен.

Најдобро време за сончање - тоа наутро и навечер. Кога е подобар тен, се разбира, да се одлучи. Можете да изберете на време, повеќето удобно за вас. Но, ние мора да се запамети дека на подолг престој во сонцето не е потребно. Сонцето бањи треба да се дозира. Започнете со 5-10 минути да се биде на плажа, а потоа постепено зголемување на времето. Но не повеќе од 2-3 часа.

Кога тоа е подобро да се сончаат? Она време од годината за кој е најдобар?

Се разбира, ова лето! Топли лета мора да летаат до далечните земји, бидејќи сонцето е завршена и во неговиот роден град. Многу доволни три месеци од летото, и тие сакаат да летаат на топла земји, исто така, во текот на зимата. Но, што е со останатите периоди од годината? Многу од нив се најде начин за излез - солариум. Но, дури и да добие убав сенка во солариум, мора да бидат свесни за некои функции на Сонцето, во зависност од време од годината.

Зима. Еве мал избор. Или лета на топла земји, или оди на тен салон. Во зима, ние навистина немаат доволно витамин Д. Поради ова, постои лошо расположение, замор, чувство на слабост. Сончање, вие не само што се добие убав тен, но и подобрување на работата на целиот ендокриниот систем, зајакнување на процесот на метаболизмот во организмот и да добијат голема расположение!

Пролет. Кога тоа е подобро да се сончаат во пролет? Во мај. Овој месец - еден од најдобрите на годината за добивање тен. Ако времето е во ред, се третираат - оди на езерцето и уживаат во топлото сонце. Во април, се разбира, ќе мора да ја посетите солариум.

Лето. Ова е најдобро време од годината за сончање. Само не премногу жар! Запомнете дека тоа не е неопходно да се продолжи тен на штета на нивното здравје. Само светне во бараниот часа.

Есен. Септември - еден од најдобрите месеци за семеен одмор на море. Во ова време на сонцето е повеќе нежен однос на жешките летни месеци и е совршен за деликатната бебешка кожа. Многу многу посетете солариум, малку подолго да се спаси донесе јужниот тен. И, исто така, да се добие задолжен витамин Д и добро расположение овој облачно и дождливо сезона.