Едноставен и вкусни рецепти од риба филе на секој ден

Придобивките од риба одамна, научниците од целиот свет. Лекарите и нутриционистите тоа уникатен производ се разгледа. Богата со протеини резерви, витамини, минерали и елементи во трагови во голема мера подобрување на ефикасноста на човечкото тело. Особено, луѓето кои страдаат од срцеви болести, лекарите препорачува да се вклучуваат риба во вашата дневна исхрана.

Во храната се користи главно риба месо. Тоа е многу нежен и добро третирани. Ова е месо одвоени од коски и кожа, вика риба филети на. Можете да, се разбира, готви тоа целина, но ќе јадете месо од него. Коски и перки обично оди на отпад. Затоа, пред да почнете да готвите рибата мора темелно да се мијат, чистат од утробата, одделени од коски и да ги отстрани кожата. Сега полу-готови производи наречена "риба филе" е подготвена за понатамошна обработка. Тоа може да се варат, задушени, СРЈ или се пече со други производи.

Најлесен опција - риба во тесто. Неодамна, овој деликатес стана многу популарен. Да го готви ви треба следново: 300 грама риба филе 2 јајца, земјата црн пипер, 2 лажици брашно, сол, ½ чаша млеко и истата фабрика (за пржење) масло.

Изработка на сите како што следува:

1. филети произволно се сече на мали парчиња (ширина 2 см), се додава сол и црн пипер.

2. За да се подготви тесто, во посебен сад, победи јајца. Без запирање на процесот, се заспие со истиот сол, брашно, бибер, додадете млеко. Смесата треба да излезе слично на дебели крем. Подгответе тесто настрана тоа настрана за 5 минути.

3. Во тоа време, ставете во тава оган, се прелива во неа на растително масло и да ја доведе до вриење.

4. Парчиња риба филети натопи во тесто и се шири на тава. Потоа нежно пржете ги од двете страни за да се формира кора.

5. Да се заврши парчиња додаде до сито или ткаенина која може да се исцеди вишокот на масти. Производот е подготвен да се служи на заедничка плоча или прошири делови на плочите. Како гарнир се совршени свеж зеленчук или варен ориз.

ситуацијата е кога треба брзо да подготви оброк, но апсолутно нема време да застане на шпорет. Јас би сакал да се обиде на морска храна, но тие бараат долгорочен третман. Ќе донесе домашни производи и збунети околу тоа што да се готви филети од риба, така што нема да мора да се плеткаме околу за долго време? За таков случај одговара понудената ситуација - риба зготвена едноставно во свој сок. На производите треба само на рибата (тоа е подобро да се земе на градите, не се трошат време за обработка), сол, босилек (2-3 лист), растително масло (врз основа на филе една две лажици), црн пипер, лимон.

Метод невообичаено:

1. Секоја филе посеан со сол и бибер.

2. Парчиња здиплен во пластична кеса, додадете масло и босилек лисја.

3. Пакетот користење лемење железо и пуштете ја во тава каде што водата почна да се вари.

4. По 9-10 минути, отстранете ја торбата од водата и го отвори. Рибата е подготвена. Тоа може да се шири на една чинија и служете веднаш на масата. Како гарнир е совршен за компири и зелена боја.

Беспредметно е да се набројат сите кои можат да бидат подготвени од риба филети. На пример, тоа може да, како и секој друг месо, печени во рерна. Ова бара две филети, 2 пиперки, 1 кромид, црн пипер, ½ лажичка кари, сол и сушен магдонос.

Подготовка на садот вака:

1. Посипете риба кари, сол и бибер и место на пергамент хартија.

2. Зеленчук исецка на коцки и се прелива во текот на филети.

3. На рабовите на пергамент уредно завиткани. Пакетот со производот се стави во сад за печење и го испрати во рерна, загреана на 190-200 степени.

4. По 30 минути, за да се добие содржината на пакетот и го стави на една чинија.

Ова јадење е сосема можно да се ставаат на маса нивните сопствени, а ќе се изврши улогата на гарнитури печен зеленчук.

Но, колку луѓе во светот, толку многу мислења. Секој рецепт може да се гледа само како водич за акција. И секоја жена, во кујната ќе направи се што е начинот на кој таа го гледа одговара.