Гејл DVOSKIN "Седона Методиј" - суштината и рецензии

Во современиот свет полн со стрес, повеќе луѓе се во потрага по начин да се квалитативно го промени животот, да се избегне постојаното болест како резултат на негативните емоции. Меѓу сите техники и методи на методот на "Седона" особено се издвојува - тоа е врз основа на многу едноставна вежба, а повеќе од половина век на собирање на позитивни критики. Денес ние ќе зборуваме за книгата Dvoskina Гејл, која ја опишува користењето на оваа техника, и Да ги разгледаме основните моменти.

Како и кога овој метод?

Во 1952 година, Лестер Левенсон, успешен научник и физичар, беше испратен дома да умрат по следната операција. Тој беше многу лошо: срцето, желудникот, нерви, бубрезите биле во ужасна состојба. Никој не очекуваше дека наместо смрт Лестер би сакале уште една опција - да се живее уште 52 години, целосно излечен од сите зла и уживање во секој момент од животот.

Тој се сврте кон многу едноставна техника, и работеше совршено. Многу наскоро имаше ученици и следбеници, но Лестер одби да биде наречен наставник или ментор. Со текот на времето, тој се преселил во Аризона и отвори центар за обука за обука на обучувачи и семинари. Тоа е од името на градот каде што се наоѓал, и го зеде името на методот - Седона.

По напуштањето на Лестер Левинсон во светот другите развојни методот презеде неговиот следбеник и блиска пријателка Гејл DVOSKIN. "Седона Методиј" - книга на неговото авторство, која ќе ви помогне да дознаете на оваа едноставна и ефективна техника.

Сите брилијантен - само

"Емоциите - тоа не е вас" - ова е една од главните точки кои треба да се разбере од првиот. Секој човек може да ги контролираат своите емоции, да се спречи нивната појава и да се ослободи од нив. Само на процесот на ослободување на емоции - на основа на методот.

метод "Седона" го прави можно да се ослободи од негативни емоции, да застане и да ги акумулира влијание вашиот живот.

слобода и мир на умот е постигнат од страна на ослободување на емоции. Можете да изберете како да се контролира нивните животи, кои сте и што сте. Вие сте ослободени од чувство на вознемиреност, лутина, незадоволство, и манипулатори не можат да влијаат врз вас.

"Седона Метод": 5 прашања магичен Изјава

Всушност, сите вежби се базираат на еден главен и едноставна. 5 прашања што треба да се побара и да одговори на нив. Ќе одговори се позитивни или негативни - не е важно. Се уште ќе биде во можност да се прости од своите чувства.

На првото прашање. Што сум јас чувствувате во моментов?

Ние треба да се фокусира на своите емоции и чувства во моментот. Не се вратат во минатото и не размислуваат за иднината, сите мисли - само "овде и сега". Целосно да се разбере "средиме", со нивните чувства и нивната изберете за понатамошна работа е најсилна.

На второто прашање. Може ли да се тоа чувство?

Размислете избран чувство на сите страни. Размислете околу тоа дали таа има право да постои. Размислете дали сакате да се живее со тоа чувство. Дали сакате тоа да влијае на вашиот живот?

Третото прашање. Може ли да се прости од тоа чувство?

Ако сметаш дека може да се прости од тоа чувство лесно како да го пропушти рачката на рака или се ослободи еден линк за чевли, велејќи: "Да." Ако одговорот е "не" - нема проблем. Еве главната работа - чесност со себе повторно.

Прашање на четвртото место. Не сакам да се прости од тоа чувство?

Размисли за тоа како ќе биде подобро - тоа чувство или не. Ако одговорот на ова прашање е да, само запрашајте петтото и последно прашање: "Кога?" Најдобар одговор: "Кој", но е таква дека одлуката да се одложи. Тоа е нормално.

Овие 5 прашања што треба да се запрашате како што долго како што не одговори на првото "мир, задоволство." Само по оваа вежба е завршен. На прв поглед, можеби ќе треба многу кругови, но секој пат да се прости од емоции станува полесно.

потопување техника

На методот на "Седона" користи друга техника - нуркаат. Кога ви треба да се ослободи од силна, многу одамна јаде во тајност се чувствува подобро од него не постои начин. Но, за да научат да се нурне само по мастеринг на уметноста на ослободување.

За оваа вежба ви препорачуваме релаксирана средина, во која да се концентрира. Се релаксираат и да почне да нуркаат. Запрашајте се овие прашања:

1. "Што е во длабочината на тоа чувство?"

2. "Смогот (ла) свесно се проникне во длабочината на тоа чувство?"

3. "Смогот (ла) имав тоа чувство во нурне?"

Колку подлабоко да се нурне, толку повеќе наострен чувство. Но, кога ќе се постигне "срцето", што го опкружуваат тишина, тишината и пријатна светлина.

Девет емоционални состојби: по скалите

Значи, она што е методот на Седона? Нејзината суштина лежи во ослободување на негативни емоции. Тие - како ѓубре што се акумулира во плакарот. Како и сите непотребни, негативни емоции го попречуваат протокот на енергија. На повеќе "нешта" во чувствата на една личност, намалување на "емоционална скалила", тоа е и помалку уживање на животот.

Во посебен дел на книгата DVOSKIN Г. ( "Седона Метод") ги идентификува девет емотивни состојби. Работат на ослободување, еден може да оди нагоре, што го прави да се чувствуваме подобро од страна да се ослободиме од силни негативни баласт.

"Емоционална скала" се состои од "фази" на:

9. апатија.

8. тага.

7. страв.

6. страст.

5. гнев.

4. гордоста.

3. храброст.

2. Донесување.

1. смири.

Луѓето кои имаат постигнато мир, - највеселите и среќни во светот. Ова не е претерување.

Отпор: опасни внатрешниот непријател

Луѓето сакаат и способни да ги комплицираат работите, особено во твојот живот. "Седона" - метод кој се враќа во едноставноста на мислата.

Опасни внатрешниот непријател на многу луѓе е отпорот. Ние се засадени идејата дека треба да се плива против сегашната, за да се постигне добри резултати. Ние сме навикнати на фактот дека сè во овој живот е дадена со големи тешкотии, и не постои друг начин. Ако се случи нешто природно како часовници, - е вклучена во "отпор" режим.

Човекот во природа - да се биде слободна и независна. Никој не сака зборот "треба", "мора", "треба". Ако се стави таква рамка, отпор ќе започне дури и кога едно лице разбира дека за да го стори тоа на некој начин точни.

Но, не само на околните постојано се обидуваат да ги наметнат нивните индивидуални ставови или одговорности. Ако се направи, може да се постигне губење на мотивацијата и уживање на животот. На пример, сте работеле на проектот, како што, но во еден момент на замор. Наместо да си дозволи да се "ресетира", ќе се нареди да работат на себе. Само една фраза: "Треба да се (мора да) го направи тоа" - и сите процесот на отпорот се извршува.

Отпорот е многу тешко да се победи или измами, но за да се ослободи од него, најверојатно, како и од секоја емоција. Само прашајте, и не се определи.

ограничувања дрво

Во еден дел, авторот дава многу графички пример, со цел да се покаже, треба да работат на прв план. Гејл споредува имагинарен ограничување на дрво. Ако го земеме едно дрво и да се земе близок поглед на тоа - вие може да видите "атом", кој има мисли на една личност.

Лисја - лично чувство. Гранки на кои тие растат - девет емотивни состојби. Потреба за одобрување и контрола на околните претвора во имагинарен стеблото на дрвото. Потребата за безбедност и контраст (желба за смрт) - е главниот корен што оди длабоко во почвата (желбата за независност и аспирација на единство).

Ако некое лице е поставена за да се искорени имагинарен дрво и да види како спокој и мир, што се крие зад тоа, треба да се започне со главниот корен. За да го направите ова во книгата предвидени со вежби врз основа на пет главни прашања.

поставување соодветна цел

На методот на "Седона" навлезе дури и во филмот култ "Тајната", чии акции Гејл DVOSKIN со публиката тајната на правилното поставување на цел. Во оваа книга, тоа трае само неколку поглавја. Тоа е важно да се научат како да се бара зборови за целите на формулација, и не само. Ние може да се претпостави дека е посебна уметност.

Двете главни работи што ние секогаш мора да се запамети:

1. Цел на потребата да се напише на хартија. Тогаш силата на желбата ќе се зголеми неколку пати, извлекувајќи се бара во вашиот живот.

2. Претстави целта. Замислете во секој детал, се чувствуваат. И потоа отпуштете ја.

Речиси сите луѓе се доживее на сметка на тоа како да се реализира целта. Но, не е потребно. Сите што е потребно е утврдено во двете ставовите погоре.

Што добива "Седона" (метод) рецензии

Како луѓето не попречен овој метод ќе работат на тоа. Коментарите на луѓето кои се предностите на оваа техника велат дека животот се добие подобро. Едноставни вежби може да направи некој кој ќе направи малку напор и ќе обезбеди барем малку време.

"Седона" - методот што се користи и препорачува на другите, како успешни луѓе, како brayan Treysi и Стив Павлина.

Писателот и психолог Dzhon Греј зборува позитивно во врска со постапката на својата веб страница како ефикасен начин за да се постигне емоционална и ментална слобода.

Bestselling автор на "Пилешка супа за душата" Dzhek Kenfild од оваа техника во радост. Тој забележува лесни вежби и видливи резултати во многу кратко време.

Можеби тоа беше "Седона Методиј" - ова е клучот за мир, развој на себе и среќен живот, така што ќе треба ...