Боја диета за губење на тежината. Исхрана и правила

Боја исхрана за губење на тежината неодамна стана популарна со саемот половина од нашата човечност. Фактот дека системот на храната навистина Ви овозможува да се ослободи од неколку екстра килограми без многу напор. Покрај тоа, според експертите, тоа го подобрува расположението и помага во борбата против депресијата. Која е разликата во боја диета за губење на тежината? Тоа е она што ние се опише во детали во овој член.

општи информации

Треба да се напомене дека бојата исхрана за губење на тежината трае само една недела. Ако во толку краток временски период не може да се постигнат саканите резултати за околу две недели, можете да го повтори. Од друга страна, овој вид на напојување коло значи со посебен режим на исхрана, во кои телото добива сите потребни хранливи материи и елементи во трагови, а нејзината различност не ќе им овозможи на она што се нарекува "пауза".

Боја исхрана. мени

1. Започне нов живот во понеделникот! На овој ден што е дозволено да се јаде само бело храна. Ова зелка, со малку маснотии урда, месо, живина, белки од јајца и компири. За најдобри резултати, се готви за двојка. На пример, за појадок овес погодна за ручек - пилешко со зелка и вечера да јаде сирење.
2. Црвениот вторникот. Можеби повеќето "вкусни" ден. Боја Исхрана Исхрана препорачува јадење црвен грав, грозје, вино, домати, пиперки, калинки. Да се даде на храна посебен зачинета вкус можете да додадете мала количина на маслиново масло.
3. Зелени животната средина. Во овој случај, може да се јаде се што е зелен зеленчук (краставица, брокула, тиквички). Тоа е вид на еден ден постот. Пијте зелен чај, всушност тоа им помага на чистење на телото, а потоа и ослободување на штетни холестерол.
4. Портокал четвртокот. Подгответе се лосос со парен моркови, вечера ќе биде одлична опција папаја или манго, не заборавајте за многу корисни морето buckthorn џем. Vitaminizes исхраната на сокови од морков или други зелени овошја.
5. Виолетова петок. Тука треба да се посвети посебно внимание на овошје и бобинки исклучиво пурпурна (сливи, боровинки, црна рибизла). Како и за зеленчук, тоа може да се смета пријатна вечера печен модар патлиџан со босилек. Вреди да се одбележи дека фруктоза во плодовите на располагање, ја подобрува состојбата на кожата и нормализира циркулацијата на крвта.
6. Во саботата, им даде предност на жолти нијанси. Тоа може да биде жолчки од јајце, пченка, кајсии, мед, сирење и јаболка. На сите овие состојки, можете да се подготват вкусни салати или едноставно пратете јаболка со мед во рерна и да уживате во овој необичен десерт.
7. Безбоен неделата. Можеби ова е многу тежок ден, бидејќи за
   целиот ден да се пие само не-газирани минерална вода.

Боја исхрана. Осврти

Во заклучок, тоа треба да се напомене дека, навистина е на власт не само што ја промовира губење на тежината, но и подобрување на работата на целото тело целосно. Вие нема да бидете гладни, но во исто време и место нема да бидат депресивни се должи на различни бои. Експертите наведуваат дека деновите може да се промени на нивната дискреција, но во неделата (седмиот ден) секогаш е дозволено само минерална вода.