Exeperimental Dryu Menning: Dial и ресетирање

Дру Mennig - американски фитнес тренер, кој со пример покажа на светот дека може да ја изгубите шест месеци повеќе од 35 килограми. Дру - обичен Американец, кој беше настава на другите луѓе да се губат телесната тежина и вежбање. Откако овој лудак, рече дека за 6 месеци, тој ќе добиваат на тежина со јадење мрсна и нездрава храна (хамбургери, помфрит) и да пијат подсвиркване пијалоци со висока содржина на шеќер ( "Кока-Кола", "Пепси", "Фантом", " самовила "и многу други). Dryu Menning претходно изјави дека овој експеримент е посветена на мрзливи и немоќните на целта на луѓе кои не веруваат во себе и вашиот успех.

Зошто тој одлучил да го пробаш сите за себе? Еднаш, еден од неговите клиенти изумреа дека атлетски луѓе никогаш во мојот живот нема да биде во можност да се разбере "fatties". Оваа фраза предизвика мотивација за да се докаже на светот спротивното. Експеримент исхраната Menniga Дру доведе до фактот дека американската закрепна на 35 кг за повеќе од 180 дена. После тоа, за иста должина на времето тој падна на килограми и се врати на тон и тенко тело.

Дру Mennig: исхрана и начин на живот за време на зголемување на телесната тежина

Американскиот фитнес тренер одлучи да се обиде да се замисли што тие се чувствуваат луѓето кои имаат проблеми со прекумерна тежина. Да се пронајдеш себеси во своите чевли, Dryu Menningu мораше да се добиваат на тежина за 6 месеци. Изненадувачки, ова не се случило! Дру и самиот вели дека тоа е неверојатно тешко да се запре одење во теретана и да се одлучат надвор од спортот, кога ти си целиот живот кој живеел и fanatel. По 6 месеци, Дру обнови 36 килограми. Неговата тежина за да се зголеми од 84 120 kg.

Ова е проследено со милиони гледачи, но по секој има заборавено за тоа

Оваа приказна е широко се дискутира на интернет и во медиумите. Секоја недела, Dryu Menning предавање во слики и видео мрежата со нивното учество, покажувајќи милиони гледачи како процесот на губење на тежината. Сепак, по неколку месеци сите возбуда спиеше, и многу заборавени монструозниот експеримент Дру Menniga. Веројатно, поголемиот дел од публиката едноставно не веруваат во својот успех, и изгуби интерес во него.

студиото програмата "Добро утро Америка": историјата на период на зголемување на телесната тежина

И сега, шест месеци по завршување на програмата на врвот точка "дебелината" Dryu Menninga, тој и неговата жена се појави на телевизија во емисијата "Добро утро Америка". Еве го покажува на сите дека експериментот беше успешна, а неговото тело беше повторно силни и атлетски, иако immuninet прилично чудни. Сепак, тоа не е најважното нешто што сакав да кажам публика Дру. Како што се испостави, тоа е важно да се покаже на светот на разликата на светогледи дебела и тенка лице. Но, некако неговата сопруга постојано го прекина со диви израз ми кажа што се случило со нејзиниот сопруг во текот на дебелината: "Тоа беше целосно поинаква личност, чијшто карактер е во целосна спротивност уште како тенки Дру. Тој беше неверојатно мрзливи и рамнодушен кон она што се случува. Тој не е загрижен за домашните проблеми, тој не беше ангажиран во образованието на нашата ќерка. Чувство дека тој само одлучи да не се направи ништо до крајот на животот. " Сем Mennig, исто така, се стави во неколку зборови, и се сети како тој беше во можност да се израмни со ќерката во кујната е затворена - тоа беше темно во Galaz.

Dryu Menning: програма за обука. џогирање

Секое утро треба да почне да работи. Ова може да се направи и дома фитнес (кардио) или во локалниот парк. Лесно половина час на кардио-час (време во зависност од вашата сила) секогаш ќе ви се задржи во добра форма. На прв, тоа е тешко, тоа е тешка и мачна, но тогаш вашето тело ќе се прилагоди на овие стресови, и ќе бидат среќни да одат во бегство. Впрочем, секоја навика е роден во рок од 21 дена.

Пред бутване секогаш го правам вежби за загревање, така што ако нешто не се повлече на мускулите и да се спречи оштетување на зглобовите. По водење на оваа постапка треба да се повтори. Сето ова утро процесот не треба да трае подолго од еден час и половина.

Појадуваат на одмерен и рационално. Исклучи од своите мрсна храна, слатки и брашно. Храната треба да биде нискокалорична, свежа и здрава. Бидете сигурни да се регистрирате во салата: тежина обука - е главната гаранција за губење на тежината.

Програмата за обука во салата со Дру

На програмата ќе се промени како што се навикнеш на симулатор, а во зависност од вашите резултати. Сето тоа започнува со основни вежби за големи мускулни групи:

• нозете (сквотови);
• градите (клупата на печатот, гира кон развод);
• спин (deadlift, гира удар во падините, широк зафат влечење);
• рака (вежби за бицепс и трицепс).

Врз основа на тоа колку пати неделно може да оди во теретана, утврдени со товарот и видот на тренингот. Во почетната фаза не е неопходно да се оди во текот на денот. На пример, во понеделник ќе се тресат нозете, во средата - раце во градите петок, а во неделата - назад. Исто така, не заборавајте за печатот! Неговата потреба за да се испумпува секој ден, без оглед на видот на обуката. Овој режим, како по правило, треба да се почитуваат за околу шест месеци (или дава да потрае месец). Следно, веќе се чувствувам себе си како ви се добие втор ветер и жед за егзотични вежби. Сега ќе се свртат плеќите, користат различни видови на транспорт и зголемување на телесната тежина. Фаќање на таква програма, вие не само губат телесната тежина, но исто така ќе се здобијат со атлетски форма, која што дури и не може да сонуваат.

основач програма Совети Fit2Fat2Fit

олеснување на тежината програма Dryu Menninga:

1. Неопходно е да се развие дневна рутина, која е како мали како е можно секојдневна рутина, бидејќи тоа ќе се чувствуваат несреќни.
2. Се подготват јадења за појадок, ручек или вечера се молат да се избегне оние ситуации во исхраната се качува брза храна се должи на недостаток на време.
3. Секогаш треба да знаете kaloriyost нивната храна. Многу луѓе мислат дека ако тие не јадат масти, тие се снимени од дебелина. Всушност, тоа не е така! Експеримент исхраната Dryu Menninga покажа дека луѓето се со поголема веројатност да се опорави од слатки, брашно, жито, па дури и пакувани сокови. Сето ова дополнителна тежина обично се депонира во колковите и долниот дел на стомакот.
4. Телесната тежина успее само кога сте подготвени за тоа психички. Дебелиот се плаши да не успее. Сепак, тој се плаши да се започне нешто да се прави: да почне да вежба, промена на зависноста од храна и така натаму.
5. Не го злоупотребувајте броеви на главата и тежина. Впрочем, тоа не е важно како ќе го ресетирате за одредена сума на време, и ако вашето здравје е подобрена.