7 причини да се смеат и да се насмевнам повеќе и повеќе, кои не сте знаеле

Насмевки и смеа имаат на вашата состојба позитивен ефект, но многу луѓе, растат, само да заборавите колку би било убаво. Размислете за детско игралиште - за нејзините деца се кандидира за насмевка без посебна причина, само да ужива во моментот. Родители, да ги гледаш почесто изразуваат целосна длабочина на модерниот стрес, само повремено се смешка. Во меѓувреме, тоа ќе биде вредно да се учи од своите деца и да научат да уживаат во животот повеќе. Истражувањата покажаа дека насмевка има позитивно влијание врз здравјето во повеќе области. Покрај тоа, смеа и добар ефект на други функции од вашиот живот. Кога ќе се насмевнам и да се смеат во вашето тело се случуваат физиолошки промени кои не се сомневаат.

Кога телото насмевка произведува ендорфин

Причините за производство на хормони од радост е да се утврди движењето на мускулите на лицето, кој мозокот ја чита. Како резултат на тоа, го стимулира производството на ендорфин, кој ги креваш расположението и намалување на нивото на стрес. Интересно, ако ви се преправаат дека се смееш, или имитираат насмевка, мозокот не може да ја каже разликата и обрнува внимание само на позицијата на мускулите. Како резултат на тоа, ослободувањето на хормони се одвива во секој случај, и ќе се чувствуваат посреќни, дури и ако на прв вашата насмевка не беше сосема искрен.

Ендорфините намали нивото на стрес

Покрај тоа, тие служат како природен аналгетик. За оние кои страдаат од хронични болести, смеа и насмевки може да биде ефективен третман. Ако падне и погоди тешко, обидете се да се насмее - веднаш стана полесно.

Зголемено ниво на нивото на ендорфин кортизол пад

Кортизолот е стрес хормон. Се произведува кога вашиот нервен систем е натегнат сте нервозни. Кортизол сте непријатни емоции прави, така што намалувањето на своето ниво, да ви помогне да се избегне депресијата.

Смеа зајакнува белите дробови, возови на мускулите и го стимулира лимфниот проток

Кога се смееш, таа работи целото тело. Клетките во белите дробови се ажурираат, како резултат на зголемениот проток на кислород, и мускулите се обучени како за време на вежбање. Сето ова ја поттикнува циркулацијата и го забрзува движењето на лимфниот систем.

Смеа помага да ги споделите со пареа

Ако сакате да се биде pohohochete, ќе бидете во можност да се справат со емоции кои се формира внатре за долго време. По забава шега на светот полесно да се погледне позитивно. Ќе се земе животот подобар, ако редовно се смеат. Покрај смеа и се насмевнува да ви помогне да се воспостави односи со другите, па можете слободно, да се релаксираат и да се смеат.

Насмевка прави повеќе привлечни и привлекува луѓе да ви

Кога ќе се насмевнам, околните го доживуваат попозитивно. Интеракции со други, станува полесно и повеќе пријатни, кога можете да ги споделите на шега и poulybatsya едни со други. Ова однесување брзо станува заразна, и на целата компанија се чувствува подобро, и ќе почнете да се погледне сите атрактивни и пријатна личност со која сакате да се комуницира. Сето ова е многу позитивно влијание врз вашиот живот.

Среќно лице обезбедува добар живот

Ова е особено точно за ситуации како интервјуа при аплицирање за работа - опуштено, насмеани човек зрачи со самодоверба, тој само може да се справи со стресни ситуација. Покрај тоа, таа е корисна за вашата кариера - може да се изгради со своите колеги повеќе здрава врска, што значи дека работодавачот ќе го цениме сте повисока.

Како можам да почнат да се смеат и да се насмевнам повеќе и повеќе?

За да се постигне ова кине. Како што веќе рековме, мозокот не може да се утврди во искреноста на насмевка, така што повеќе свесно сила сами да се насмевнам, толку подобро ќе се chuvstuete. Види смешно комедии и ТВ емисии. Така да се добие задолжен за хумор во мојот живот. Од друга страна, не се обидуваат да се погледне тажни и трансфер вести. Поминувајте го времето со семејството и пријателите, тоа ќе ви се пополни со среќа. Ќе гледам во живот позитивно, а со тоа станува полесно да се насмевнам. Самите бараат причините за радост и насмевки - најверојатно опкружен со многу убави и смешни работи. Ако свесно се обрне внимание на нив, често може да се смее и насмевка без многу напор. Спонтаната радост - чувство на вредност, која може да се постигне независно.