13-дневен пробен период: Ангела исхрана

Ова е името на една од најпопуларните и ефективни диети на нашето време - Исхрана Ангела. Секоја жена знае дека ако таа сака да за сосема кратко време да се ослободи од вишокот килограми на вишокот на тежина, подобрување на нивното здравје се подобри целокупното здравје, тоа треба да го применуваат овој метод.

т.н. резултати исхраната Ангела дава најмногу неверојатен - за период од две недели (помалку од еден ден), може да се ослободи од 7, 8, а понекогаш и вишокот килограми, со изградбата на самата моќ се организира толку добро што ви овозможува да се радикално преструктуирање на метаболизмот. Што пак води кон успешен исход - тежината не само што се намалува, но останува стабилен за долго време.

Карактеристика на овој режим и метод е нејзина моќ одделно, што значи протеински производи на измена и зеленчук. Ова е лесно да се направи, како храна, во согласност со исхраната треба да биде фракционо, еден ден до шест пати во интервали од две до две и пол часа. По сите препораки, можете да се постигне неверојатни резултати во рок од една недела - десет дена по почетокот на исхраната, повеќе, па како што е често се препорачува од страна на нутриционистите и нема контраиндикации. Исто така, експертите препорачуваат во ова време да се направи дневни вежби и масажа за губење на тежината е повеќе од успешна и безболно.

Во принцип, Ангела исхрана е прилично едноставна. својот неделен мени е структура која секогаш треба да биде на дофат на раката. На првиот ден за појадок да се пие една порција на кафе (се разбира, без шеќер) за вечера - јаде варен две "тврдо варени" јајца се малку домати и некои зелена салата. На вечера подготви парче посно говедско месо, варени или пржени во растително масло, додадете го на дел од спанаќ.

Појадок на вториот ден мора да биде еден кафе со тост за вечера одговара парче печено говедско месо со домати и зелена салата, а за вечера - чинија со зеленчук или со малку маснотии супа.

Третиот ден можете да почнете со појадок на црно кафе со тост. За ручек, тоа е најдобро да се подготват зелена салата и парче печено говедско месо. Вечерата ќе се состои од две варени јајца, дел од салата и парчиња на посно шунка.

Ангела исхрана на четвртиот ден е црно кафе за појадок, јајца, морков и парче сирење за ручек и светлина овошна салата со јогурт за вечера.

Ден пет: Појадок - салата од рендан морков заросеше со малку сок од лимон. Ручек - дел од пржена риба и голем домат. Вечера - парче месо гарниран со зелена салата.

На шестиот ден, кога победата е блиску, наместо појадок ќе треба да се пие една чаша црно кафе и јадат бомбичка. За ручек дозволено да се подготви еден дел од пржено пилешко и салата. Вечера треба да се состои од говедско месо и сите исти салата.

На седмиот ден, може да се занесе во една појадок незасладен чај, ручек - посно свинско месо со салата за вечера - секој сад, но во мали делови и без шеќер. После тоа, пожелно е да се повторува над исхрана - и да чекаат за прикажување на резултатите.

Генерално може да се каже дека исхрана мени Ангел е прилично строг: само протеинска храна, зеленчук и овошје, со исклучок на масти и јаглехидрати целосно. Ова значи дека сите салати треба да се јаде без сосови и преливи, било кој мајонез, кечап и павлака. Без шеќер и сите други производи кои содржат неа, вклучувајќи и некои овошје - банани, грозје, persimmons и кајсии во исхраната се забранети, како и компири и, се разбира, сол. Единственото нешто што е речиси целосно признава крути исхрана ангел, толку е употребата на течности: вода обична, минерална вода, чај или билни чаеви - сето тоа е дозволено, додека алкохол, засладени овошни сокови и чај и шеќер се исклучени од очигледни причини .