Јас - она што го јаде, или како да се предизвика аверзија кон храна

губење на тежината тема денес возбудува повеќето жени, па дури и мажите не заостануваат во нивната желба да биде убава и спортски. Исхрана, слабеење подготовки, обука во салата на различни техники - сите да стане дел од нашите животи и активно промовиран во медиумите. За жал, проблемот на општеството не се случува далеку. Се уште има голем број на луѓе кои страдаат од прекумерна тежина. Причината лежи во погрешна исхрана. Постигнувањето во пракса до таков заклучок, еден почнува да се размислува за тоа како да се откажат од лошо, но овие атрактивни производи. Со други зборови, како причина аверзија кон храна. Дали е ова и какви последици тоа се загрозуваат нашето тело? Сето ова ќе се справи со вас денес.

И тоа е потребно?

Што е храна за нашето тело? Ако фрли фактот дека колачи и колбаси - тоа е многу вкусен, тоа е само рационално решение. Храна - извор на енергија, која е управувана од сите органи и системи на нашето тело. Затоа, прашањето за како да се предизвика аверзија кон храна - е првиот чекор до самоубиство. Но, тука постои и втор, не помалку интересна прашањето: "Каков вид на храна сакаш да кажеш"

Житарици, овошје и зеленчук, варена риба - сите многу корисни извори на протеини, сложени јаглехидрати и витамини. Шлаг, маргарин и чоколадна глазура - тоа е сосема transgenic масти кои не носивост не се спроведува, но убаво поставени на половината и колковите.

Што заклучок може да се извлечат

Тоа е, излегува дека ние треба да се даде само дел од внесот на храна, тогаш ние не само да стане поздрава, но и доволно брзо pohudeem. Сепак, тоа го покренува легитимно прашање: "Како да предизвика аверзија кон храна во таков селективен начин?" Да се сака здрава храна, а во исто време да се запре љубов свежи, пржени рифови и чоколадо - тоа е всушност реално. Откако ќе се користи за да јадат во еден поинаков начин, телото ќе се разбере дека тој беше многу подобро.

Се кандидира на лекар!

Од причина аверзија кон храна може да биде лесно доволно, да се сетиме дека исто така е исклучително опасен. убедувајќи се себе си дека храната - тоа е извор на сите зла, и почнуваат да го мразам со сето свое срце, лицето добива комплексен растројство, познато како анорексија. Телото едноставно престанува да се вари храната, и секој обид да се проголта најмалку едно парче доведува до повраќање. Анорексија годишно тврди дека животот на младите девојки кои очајно сакаат да станат модели.

Значи, не треба долго и тешко да се произведуваат во фатална болест. Вие само треба да ја посетите надлежен нутриционист кој ќе ги разбере причините за губење на тежината (ако има), ќе помогне да се поправи системот на храна и вежбање.

Се кандидира на терапевт!

Најчесто, дополнителна тежина доаѓа од фактот дека вкусна храна личноста се обидува да се компензира за недостаток на позитивни емоции. Во овој случај, предмет на избор не е житни или чорби од зеленчук и торти и хамбургери, кола и чоколадо. Ако тоа е храна, болни, проблемот е решен веднаш да биде на време. Но, факт е дека без разлика колку луѓе се бореше, тој се уште во продавницата поминува контра со јогурт и во режија на одделот слатки.

Во овој поглед, многу добро им помогне на психотерапија, кои го прават тоа можно да се утврдат вистинските причини за незадоволство, како и за да се прилагоди на нивниот статус. Едно лице не учи да се мразат, воодушевувањето брза храна која е основа на анорексија и самоуништување, и лоша храна. Хипнозата може да ви помогне да се изгради пирамида на вредности во нови начини и да се вклучат во него здрав начин на живот и оптимална исхрана.

Лекови поврзани со аверзија кон храна

Таму не се многу, и поголемиот дел од нив се неефикасни или се продаваат од страна на рецепт. И тоа е многу точно. Мода блокатори калории (јаглени хидрати и масти) немаат ефект врз апетитот. Дури и ако тие се врзуваат одредена количина на енергија, тоа нема да има ефект врз однесувањето на хранење.

Втората голема група може да се смета како лекови кои предизвикуваат повраќање и дијареја. Овие се бројни билни чаеви, како и апоморфин и неговите деривати. го купат без рецепт е невозможно. Суштината на ефектот е јасен: дијареа придружена со болка, гадење и слабост. Повраќање, исто така, не е погодна за појава на апетитот. Затоа, не постои сакате. Покрај тоа, повраќање причина бакар сулфат и цинк и Lycorine pectolite, еметин.

За помош на природата

И дали има трева, што предизвикува аверзија да се јаде во моментов? Всушност, може да се даде пример за сите исти лаксативи, проследено со болка во стомакот и не сакаат да имаат уште неколку дена. Ефектот не е најпријатно и корисни за телото, но тоа е. Покрај тоа, постојат голем број на отровни билки, што ќе предизвика слабост, гадење, повраќање, но со нив не е подобро да се пошегува, така што не ќе им даде нивните имиња во оваа статија.

Во вашиот арсенал само безбедно билки кои помагаат да се справат со апетит. Ова ленено семе, која порасна во стомакот механички заземаат многу простор и ви овозможува да јадат премногу. Слично важи и бел слез корен. Покрај тоа, ќе може да се препорача лушпа на листовите на малина, јагода и кантарион, коприва убод, и се зголеми колковите. Тие се малку смирување на апетитот и содржи многу витамини.

практични трикови

Ние - она што го јадеме. Затоа, прашањето за како да се предизвика аверзија до јадење да се губат телесната тежина, не е сосема точно. Тоа е многу подобро да се прашуваат за тоа како да прегрупирам вашата исхрана и да ја направат повеќе корисни. Постојат голем број на техники кои ќе ви помогнат:

• Отфрлите зачини, сосови, кечап, мајонез. Шеќер припаѓа тука, исто така. Желе десерти со млеко, сирење и овошје - ве молам, но без вообичаените слатки. Свежа храна не предизвикува желба да се јаде уште еден залак? Некои експерти препорачуваат да се попрска храна горчливи билки, како пелин.
• Веднаш штом ќе се чувствуваат на апетитот (да не се меша со глад кога на телото му треба хранливи материи), но ако знаете што точно неодамна имаше добар оброк, пијат една чаша вода. Во тоа време тоа станува полесно.
• Ако желбата да се јаде нешто што не го напушти, ќе можат да се четка забите со паста за заби ментолот.

• Служат само убаво и вкусно здрава храна. А сека е подобро за мелење во блендер и се служи во чинија во форма на каша. Слично продолжи со колачи, ако ги нема да го напушти.
• Визуелизира себе со елегантна фигура, и следната чинија со зеленчук рагу и трошлив каша. Поврзе овие две слики во една. Сега втората пар. Омилени колачи или patties во едната рака и нешто неверојатно одбивни на друг. Поврзете ги заедно со сила да се удри во друг. Овие вежби да ви помогне да се насочи мислите во вистинската насока.

Како што можете да видите, развој на аверзија кон храна не е потребно. Доволно да се промени пристапот на електроенергетскиот систем и да се разгледаат навики за јадење малку.