Тајната на празничната маса. arugula салата

направи големи салати од млади листови од arugula. Тие се многу корисни, бидејќи тревни растение содржи еден куп на витамини (А, Б3, Б12, B5, Е, Ц, К), и минерали. Не се откажувам плочи на вкусни јадења врз основа на оваа состојка и девојки кои се гледаат нивните личности. Навистина, во arugula само 25 калории на 100 грама.

Скариди салата со arugula

Да се создаде таков јадења треба да се земе морето домати (подобро ако тоа ќе биде цреша), 200 г варени ракчиња, arugula, неколку парчиња на плаша јајца, масло (по можност маслиново масло), сол, оцет балса. На зелена салата подготовка трае само неколку минути. Мијат и сушат arugula треба да се пробие во сад за салата. Наредени на врвот на ракчиња. Садот е украсен Намалување на половини домати и варени јајца. Сето ова е солена, зачинет со путер и посеан со оцет. Во таква чинија и служете.

Калинка салата од arugula

Многу вкусна и здрава јадење може да бидат подготвени во прашање на секунди. И се уште изненади сите, само треба да го преземе следниот салата. Тоа треба arugula, 2 домати, малку сирење (фета подобро), една четвртина од калинка, 2 лажица масло (се разбира, маслиново), како и сол црн пипер.

Arugula желни рацете во сад. За таа е додаден сече на парчиња од домати. Сето ова се меша, доколку е потребно, солени и облечени со масло. На врвот на рендан кашкавал и калинка семиња салата ширење. Оригиналниот сад е подготвен!

Сирење салата на arugula

Наједноставниот и најпопуларна јадење на корисни билки е салата, која состојка е моцарела. Ова сирење ќе само 100g. Ние треба да се повеќе и arugula, домати, сос (нужно соја), масло (маслиново масло), сол и бибер, и половина лимон.

Arugula мие, се суши и искинати раце. На чинијата сече домати и моцарела сирење. Исто така се меша со гориво од 3 лажици путер, лажица сок, сок од лимон и основни зачини. Ова и се прелива заврши салата. Сите потребни се меша нежно, и освежување може да се стави на маса.

Сад со треска црниот дроб

Исто така, постојат повеќе хранливи салати со arugula. На еден од нив треба тегла треска црниот дроб, големи домати, краставици, 3, половина светилки, сол и ракета. Како гориво е потребно да се меша со лажица мед, малку сенф, соја сос и оцет (по можност балсамик).

На чинија веќе поставени неколку сецкани arugula, исечени краставица парчиња, парчиња од домати и црвен кромид половина прстени. Топ чува на црниот дроб од тегла. Сите јадења се напои сос.

Печурки салата на arugula

се добива многу вкусна чинија. Особено ако навистина ви се допаѓа arugula. Тоа ќе биде на еден куп на оваа корисна трева, неколку печурки, кромид маршалуван, неколку лажици излупени ореви (кедар), како и сол, оцет и малку путер (маслиново).

Рендан кромид се пржи во тава. Постојат, исто така, да додадете слојна печурки. Штом смесата станува златна, тоа може да се шири во сад. Топ искинати arugula. Исто така, печени ореви и се прелива во салата. Сите миксови, зачинета со оцет, масло и сол. можете да го красат на садот со рендано сирење, ако сакате. Сепак, тоа не е потребно.

«Јагода Glade"

Постојат необични салата од arugula. Често тие вклучуваат необична комбинација на состојки. За ова јадење потреба:

• arugula (зрак);
• малку јагоди (300g доволно);
• аспарагус (зелена);
• (Само балсамик) оцет;
• 4 лажици масло (со исклучок на маслиново);
• 2 мали лажица сенф;
• пипер;
• сол.

Доволно четвртини од еден час, и ќе ја покажат на оригиналниот салата на славенички празникот. Во блендер половина шлаг плодови, оцет, сенф масло. Како резултат на сос се истури во чаша, малку сол и црн пипер.

Во меѓувреме, аспарагус, чисти, готви за двојка и како готов производ се сече во мали парчиња, кои спаѓаат во чинијата. Arugula искинати раце и јагоди сече тенки плочки. Сите се меша и зачинета сос. Јадете подобро да се чинија.

Ако сакате, јагоди може да се замени и други плодови. На пример, малини. Тоа не се сече, и го стави целиот во салата.