Салата со авокадо и лосос

Добриот, природност и едноставност - ова е најважната компонента на секој сад. Ако имате малку време, но постои голема желба да ги импресионира гости или, во најмала рака, се третираат на оригинален и во исто време вкусна чинија, да се подготват здрави салати за едноставни рецепти.

Само пред неколку децении, чудна, но прекрасна овошје како авокадо, смета конвенционален облик на круша овошје со висока содржина на масти. Но, денес, илјадници домаќинки користат авокадо во подготовка на разни јадења, особено салати. Таа стана доста популарна салата со авокадо и лосос. Рецептот е едноставен.

За подготовка ќе ви треба:

- Слатка пиперка (1/2 ЕЕЗ.)

-pomidory Cherry (7-8 парчиња.)

-Листа на зелена салата (6 парчиња.)

-Small еден куп на крес,

-gorst соја зеле,

-4 sprigs на cilantro,

-primerno 6-8 лисја на arugula,

-pair лажици маслиново масло,

-Slightly сенф, чешне лук, сол, црн пипер,

-avokado (1 ЕЕЗ.)

-somga (солени, околу 150 g).

Поради присуството на сите овие компоненти, можете лесно може да се подготви салата со авокадо и лосос.

Процесот на подготовка на зелена салата едноставна: измие под млаз вода и зелени садници, а потоа се авокадо, претходно излупени, се сече на половина и нежно да се отстранат коските. Самиот телото на авокадо се сече на мали коцки. Истото го направи со слатка пиперка, домат и лосос (се сече на мали парчиња). Сите зелена, зелена салата и зеле shinkuem ситно и се меша со сите состојки на салата во длабок сад.

За облекување, користете маслиново масло, сенф и лук (помина низ печат). Оваа мешавина беше темелно вилушка размахване додека не се изедначи, кои во понатамошниот ние ќе ги пополни сите компоненти на зелена салата. Сол, бибер по вкус, и салата со авокадо и лосос може да се сервира. Се препорачува дека секоја доза плоча гарнитури единица со зелена и домати, зелена салата или зголемува водството "бедем" да им даде повеќе префинет изглед. Салата со авокадо и лосос ќе биде незаборавно украс за секоја празнична па дури и секојдневниот маса.

Се разбира, износот на зеленило и нејзиниот опсег може да се менува во зависност од вкусот. Ако нема cilantro, крес и соја зеле, тие сосема веројатно го замени многу зелена салата или друг вид на зелени (што може да се купи во секој супермаркет).

Лосос останува единствената состојка за салата со авокадо. Мошне често, лосос замена за туна. Салата со авокадо и туна е познат меѓу гурмани не само за своите неверојатни вкус, но исто така и на количина на витамини и елементи во трагови корисни за човечкото тело. Повеќето нутриционисти се користи комбинација на туна и авокадо за зајакнување на телото и подобрување на имунитетот. Рецептот на подготовка е толку едноставно како претходниот.

Како зелена салата за употреба анасон, црвен кромид и магдонос (повторно по желба). Но, наместо на маслиново масло и сенф, можете да го користите сок од лимон, кора од лимон кој ќе им даде на вашиот свежи салати. Туна и авокадо пулпа или фино се сече или омекната со вилушка додека на тежината пире. Како резултат на мешавина беше измешан со билки, зачини додадете вкус, и го постави на плочата. Не заборавајте да ги красат сите зелена или домати.

Во прилог на овие рецепти се исто така високо ценет салата со авокадо и целер. Со оглед на смирувачки својства, која има целер, оваа салата е често се препорачува за луѓе со висок стрес оптоварување на работа. Вреди да се напомене дека овие салати не се само лесно да се подготви, но, исто така, хранливи, така што тие може да го замени на тешки јадења страна за стомакот. Исто така се препорачува да се испорача облекување пилешко.