Колку брзо е точно. Како да се излезе од глад

Постојат различни видови на постот, кои се разликуваат и квантитативно и квалитативно. Квалитативни разлики изразуваат начини на постапката, додека квалитет - на своето време. Во оваа статија ние ќе зборуваме за тоа како гладни една недела или две, без нарушување на природните функции на телото.

Кои се придобивките на постот?

• Времетраење: 1 до 3 дена. Таа го активира на централниот нервен систем на принципот на стрес поради недостаток на хранливи материи. Во ова време на одмор и истовар на дигестивниот систем се очисти од крвта на токсини.
• Времетраење: 3 до 7 дена. Покрај овие предности, тие се додаваат на прочистување на интерстицијална течност, телото да се ослободи од микроорганизми гној производство и реставрација на желудникот и цревата епително ткиво.
• Термин: 7 до 14 дена. Чистење и обновување на епителот на гастроинтестиналниот тракт, црниот дроб чистење и сврзното ткиво, регулирањето на срцето, истовар сите клетки на телото од згура објекти ресорпција на полипи, тумори. Во прилог на ова се ефектите опишани во претходните ставови.
• Времетраење: 14 до 21 дена. Со предностите наведени погоре се додаде за да се заврши за прочистување и ажурирање на клетките на црниот дроб, бубрезите, и поголемиот дел од ендокрините жлезди, ресорпција на сол и лигите, чистење и обновување на сврзното ткиво и кожата.

Подготовка за пракса на постот

Неколку месеци пред постот (оптимална варијанта е 90 дена) е потребно да се pretreat, ослободување на телото од различни згура формации. Се состои од чистење третмани и исхрана промени.

Како е чистење на телото?

Чистење на телото од најпознатите очигледно фокуси на згура - првото нешто што треба да се преземат. Истовар на дебелото црево од фекална депозити и други баласт, можете да го користите клизма. Следниот чекор во прочистувањето се врши на црниот дроб, што уште повеќе се избегнува различни кризни состојби, на пример, порака или стари камени жолчката. Прочистување така е важно да се отстрани повеќето од токсини, кои се наоѓаат во телото во течност. За подобрување на бубрезите и да пушти вода во сврзното ткиво, сок терапија се користи успешно. Во исхраната, пак, растителна храна треба да преовладува, и треба да се избегнуваат производи, како што се колачи, чоколади, колачи и слатки, како и сендвичи, пици и други..

По прочистување во оваа низа во процесот на исфрлање постот низводно згура нема да биде толку силен и неисхранетост период ќе биде многу полесно и поефикасно. Покрај чистење процедури им обезбеди можност да се ослободи од несаканите килограми. За повеќе информации за тоа како да гладуваат на телесната тежина, но без да се предизвика оштетување на здравјето, што е напишано многу книги. Најчесто, таков систем не значи целосно одбивање на храна, се препорачува никакви посебни менија, кои може да се задржи на физичката состојба на телото е нормално. Тоа е природно, поради процесот на губење на тежината - само една од фазите на процесот на детоксикација на организмот, каде што пост не е секогаш решение. И објаснување за тоа како да се брза на водата, во можно ваквите изданија да се најдат ретки. Оваа статија се фокусира на постот, има лековито дејство. И бидејќи процесот ќе бара пациентот повеќе одговорен пристап во споредба со некои диети, чија цел - само губење на тежината. Меѓутоа, за да се ослободи од 2-3 екстра килограми може, да се почитуваат медицински тридневен пост.

Како да влезат во соодветна постот?

Важна точка е влезен во текот на процесот глад во оваа држава. Да речеме дека сте цврсто ја својата храна во текот на денот и одлучи следниот ден да се брза, целосно се елиминира од средствата на нови калории. Така, вашиот постоење се должи на енергија добиени во износ поголем од пред глад, се должи на фактот дека во овој период на време е во гастроинтестиналниот тракт. Таквите погрешен пристап негативно влијае на здравјето на телото, особено ако тоа се практикува за три дена или повеќе. Овде зборуваме за запирање на цревата, кои за возврат го попречува природниот процес на прочистување. Столче, додека во телото долг период на време, се главен извор на труење со често се случуваат запек.

Од ова следува дека на краток глад неефикасни ако неправилно внесување на самиот процес, односно. Е. без претходно прочистување. И како целина е веројатно еден ваков настан може да се нарече терапевтски. Тоа е особено важно да се знае колку брзо панкреатитис, гастритис и други сериозни болести, така што нема да предизвика влошување на болеста. Постапката за чистење на гастроинтестиналниот тракт промовира брзо префрлување должи на храна продолжување на мобилните биосинтетско механизми.

Процесот на подготовка

Дозволете ни да се сврти кон информации за тоа како да се брза правилно и како да се започне процесот. Извршете чистење процедури за гастро-интестиналниот тракт може да биде како што следува:

1. Користење на лаксативи.

2. Користење на чистење клизма.

3. Не помалку од една недела пред глад почна да јаде само свежа растителна храна. Оваа содржина е погодна за оние кои се случува да поминат постот, во траење од не повеќе од една недела.

Општи информации за почетници

Откако одлучи да прибегнуваат кон такви лекување процедури, мора да се влезе во лулашката на нештата со проучувањето на различни информации за тоа како да се брза правилно. Треба да се сфати дека првите неколку постови се вклучат некои тешкотии, а тоа бара обезбедување на удобност во текот на постапката. Одмор во секое време - основниот услов на потребните пости за време на процесот на прочистување на отровите. Кога таа влезе во крвотокот, тој предизвикува труење. Како резултат на слабост треба да бидат придружени со одмор и релаксација се должи на фактот дека за да се продолжи со постот, како и за чистење на крвта од токсини, тоа не е можно без обновување на виталноста. Подолу е поглед на тоа како правилно да се брза за три, седум или десет дена.

Варијанти на влезот на постот

Постојат неколку опции за влез во процесот на глад.

Варијанта № 1. Од утро не јадат, да пијат само вода. Сите на крајот се отстрани содржината на дебелото црево на природен начин. Но, пред тоа се случи, крв ќе тече различни супстанции кои можат да предизвикаат труење и бавната транзиција на интрацелуларната моќ. Има само такви процеси на оние кои се соочуваат со три дена на постот најмалку една година, како и оние чии дигестивниот тракт е сосема здрав.

Варијанта № 2. Размислете колку брзо правилно, по друг олицетворение на оваа постапка.

Во утринските часови ќе треба или да се лаксатив или направи малку за чистење клизма. Од врската е прекината и храна има моментален премин кон интрацелуларен моќ. Потоа, целокупното здравје во процесот на глад ќе биде неколку пати подобро од глад без дебелото црево чистење.

Неколку совети

Во иднина, ние се придржуваат до три дена на постот, а можете да направите без клизма, а во seven- или десет примени секој втор ден. Што да одмор во кревет, тоа е пожелно. режим на одмор, им овозможува на виталната сила да работат на внатрешно прочистување и детоксикација. Се спротивстави на поривот да се прошета во воздух за некое време, кога ќе се чувствуваат моќно напливот на енергија, во спротивно, тоа може да доведе до несакани ефекти. Сончање и треба да се избегнуваат се должи на фактот дека тие се стимулира автолиза тело, зазема многу енергија.

Колку брзо и не се скрши

Следниве информации ќе биде особено важна за оние кои не се сигурни дека тој е во состојба да се одржи надвор, без нарушување на целиот период на постење.

Спиењето е најдобриот една за дружење, за прв пост, затоа што, во оваа држава, едно лице не е заразена од неважни мисли, следствено, енергија нарушувања на различни видови.

Постот е начин на живот

Сега ајде да зборуваме за тоа како да умрат од глад 10 дена (или други временски период) без прекин од реалниот живот. Само првиот обид на постот треба да се "заробени", речиси целосно да се исклучи од надворешниот свет. Ја доживеа сите шарм и сложеноста на процесот на глад и да стане обучен лекар понатамошно три, seven-, десетдневниот период на глад може да се врши како ако не се гладни на сите. Развој на таква навика олеснува целиот процес на подготовка - не е толку лесно да се доделат доволен број на постот дена секој месец (со три-ден) или на секои три месеци (на десетдневниот).

Од постот

Размислете за тоа како да се излезе од глад за три дена.

1. Прво, треба да се расчисти устата на отрови и нечистотии: Бришење на лук корка леб, џвакање и плукаат. Јазик по процедури за чистење треба да биде розова.

2. Првиот оброк треба да се состои од свежо рендан морков и зелка. Ова дуо може да се полни со сок од лимон. Антена активира мускулите на гастроинтестиналниот тракт.

3. Следниот храна зеленчук може да послужи, на пример, варено цвекло, задушени домати и зелка. Ако се чини дека тоа не е доволно, еден дел може да биде дополнет со мала парче интегрален леб.

4. По постот не треба да јадат храна, како што се, млеко, месо, сирење, риба или путер.

5. Ако имате желба да се прибегне кон дополнителни прочистување на црниот дроб и жолчното кесе, на излез од глад може да се врши на едно јаболко репка или морков сок. Во зима, алтернативата да им служи на билен чај со мед.

Приносот на 10-дневниот пост

Сега, ќе се фокусира на тоа како правилно да се излезе од глад за период од 7-10 дена. Во текот на овој период на време цревниот тракт станува помали во големина, и варењето на храната "листови" на ниво на клетка. Затоа, првиот објект од овој период се стави процес со цел да започне на гастроинтестиналниот тракт. На седмиот и десеттиот ден од постот (во зависност од вкупниот број на постапки дена) се корка леб и го стори акција, слично како ние се одржа тридневен пост (види ст. За тоа како да се излезе на пост, кој трае три дена) . По завршувањето на сите инструкции, го чекаме 20 минути и без брзање да ги преземат за првиот оброк по долга пауза. Постојат неколку опции на менито за повлекување.

Варијанта № 1. Пијте чаша кисело млеко (порција - 200 g). За што? Прво на сите, да се стимулираат дигестивните функции. Микроорганизми и кисела средина - одлична алатка за креирање на соодветна средина во гастроинтестиналниот тракт. Тие почнуваат правилно варење, намалување на активноста на бактериска микрофлора, што ќе се стимулира варењето на гастроинтестиналниот функција.

Опција број 2. Размислете како да се излезе од глад, со користење на сок од морков. Што дава? Ова ја вклучува и дигестивниот функција, и присуството на каротин во моркови помага за зајакнување на цревната слузница. Сокот од морков е исто така корисен за своите моќни својства и phytoncide изобилство на природни шеќери. Плус, тоа е совршено чисти црниот дроб. Оваа опција е надвор од постот се препорачува од страна на експерти најмногу.

Опција број 3. потрае три до пет средни домати. Отстранете ја кожата и се сече со нив. Потоа, се стави во врела (во шишиња или пред-прочистен) вода и веднаш да се отстрани од топлина. Нека се излади и да јадат. За што? Кога ќе излезете од глад кора може да предизвика различни видови на компликации, како и преработка на зеленчук силна топлина тие се целосно елиминирани. Црвената боја на овој зеленчук и кисело имаат стимулирачки ефект, благотворно делува на дигестивниот тракт.

во заклучок

Решени да ги преземат оваа обновување метод, како постот не е достоен за тоа да се шири. Негативни коментари може да влијае на вас не е најдобар начин, што е особено пожелно во раните фази на процесот на лекување.