Колењата се гризеат. Што треба да направам?

Колења - еден од слабите точки во човечкото тело. Проблеми со колено зглобовите се случуваат не само во напредна, туку и во рана возраст. Еден од алармантните сигнали е криза во зглобовите. Ако притиснат колена - што треба да направите во овој случај?

Оваа состојба првично не предизвикува никакви посебни непријатности, но не може да се игнорира, бидејќи кризата може да укаже на појава на сериозни болести што доведуваат до инвалидност. Несреќата во колената е често придружена со оток и болка.

За да сфатите што зглобните зглобови треба да го видите, треба да го видите лекар. Лекарите ги нарекуваат следниве причини за овој феномен:

• Прекумерно оптоварување на колената, на пример, кога се практикуваат некои спортски или дигалки;
• Мали моторни активности и седентарен работа;
• Постојано носење чевли со високи потпетици;
• Прекумерна тежина;
• Јадење големи количини слатки, солени, солени храна;
• Недостаток на витамини;
• Депозити на соли;
• Заедничка траума;
• Почетокот на артроза;
• Вродена зголемена мобилност.

Сфатив дека твоите колена се гуши. Што треба да направам прво? За почеток, треба да го промените вашиот животен стил.

Ревидирај ја исхраната - исклучи слатка, зачинета, солена. Има повеќе овошја, зеленчук, производи богати со калциум, готви јадења со 'рскавица, пијат негазирана минерална вода, земаат витамини.

Не укинувајте или носете тегови, откажете се од спорт каде што треба да скокате многу - одбојка, кошарка. Дајте остаток на зглобовите по тешки товари.

Ако начинот на живот е неактивен, и како резултат на ова кршење на колена - што да правиме? Помалку да седите пред телевизискиот екран и на компјутер, да се запишете во базенот или да правите дневни прошетки. Физичката обука со умерено оптоварување има одличен ефект врз состојбата на зглобовите. Особено корисни се вежбите "ножици", "велосипед", гимнастика во водата. Моторната активност ги зајакнува мускулите на нозете, ја подобрува циркулацијата на крвта, еластичноста и подвижноста на колената.

Кога седентарен работа, обидете се да станете почесто и да се движите, пожелно е да одите на работа пешки. Носете удобни чевли со пета не повисока од 4 см. И, се разбира, намалете ја тежината, што е за колената катастрофално оптоварување.

Зглобовите се плашат од студ, така што треба да ги задржите топло. Кога има крцкање во коленото, треба да направите компреси од растително масло и сок од портокал пред да одите во кревет, а во текот на ноќта е добро да се заокружи болното место. Сауната ќе помогне во ублажувањето на замор и напнатост во зглобовите. По долгите товари на нозете, добро е да земете топла бања и да ги протнете коските со крем или маст со пчелен отров.

Колку порано ќе почнете да преземате дејство кога ќе има криза во коленото, подолгата артроза нема да се развие. Оваа болест често има наследна предиспозиција, а нездравиот начин на живот, хипотермијата, неисхранетоста, прекумерен стрес, траума и други неповолни фактори само го забрзуваат неговиот почеток. Ако тоа е артроза која се бори. Што да направите тогаш? Артрозата е неизлечива болест, но во почетните фази таа може да се запре.

Во овој случај, треба да започнете да ја лекувате кризата во зглобовите на ревматологот. Лекарот ќе спроведе испитување со помош на рентген или томографија и ќе ја утврди тежината на болеста. Остеоартритис бара интегриран пристап. Обично, тие препишуваат лекови кои ги ублажуваат болката и воспалението, препишуваат електрофореза, препорачуваат јадење правилно, го следат здрав начин на живот, го избегнуваат дефицитот на калциум и одржуваат нормална тежина. За третман на артроза, се користат современи лекови, враќање на 'рскавицата и враќање на еластичноста на зглобовите.

Често не е без хируршка интервенција во напредните фази на болеста. Операцијата се состои во заменување на оштетениот зглоб со вештачки зглоб.