Кои професии се придонесе за појавата на вишокот тежина?

Една нова студија од страна на интернет Советодавниот агенција Харис Интерактив истражување на пазарот покажува дека во професии кои вклучуваат високо ниво на стрес, повисок процент на работниците страдаат од вишокот тежина. Најверојатно, ќе биде доста изненаден да откријам некои професии во оваа листа.

1. Туристички агенции

Овие луѓе треба да вложи максимални напори да се грижиме за секој клиент, планирање и организирање на нивното патување. Процесот вклучува тежок товар и стрес, бидејќи, во прилог на потребите на клиентите, туристички агенции секогаш се повеќе и трговски цели да се постигнат. Покрај тоа, оваа работа треба да седат со часови, што не е погодна за одржување на здрава тежина.

2. Правни

Во оваа област, на стрес и замор - на вообичаените работи. Прејадување поради вознемиреност и недостатокот на контрола дел и броење калории прави оваа професија еден од оние кои ќе придонесат за зголемување на телесната тежина.

3. Социјалните работници

Како и туристички агенции, социјални работници поминуваат премногу време седи. Тие често имаат ручек на работа и речиси никогаш не ја имаат способноста за вршење на физичка активност или да се вклучат во било која физичка активност во текот на работниот ден.

4. наставниците

Кога ќе го слушнете зборот "учител", што слика доаѓа на ум прв? Еден човек седи на маса, не е тоа? Наставниците не можат да седат на масата каде што се одржуваат часови, но сите негови административна работа е потребно да се направи додека седи: подготви за лекции, тест работа, за пополнување на документи.

5. уметници, дизајнери, архитекти

Овие часови се оди рака под рака со флексибилен распоред и независна работа. Затоа што овие професионалци се потпира првенствено на креативност и инспирација, тие не треба да се придржува кон строгите планови. Истото се однесува и на исхраната. Тие јадат кога тие сакаат, а најмногу работат седи.

6. административни асистенти

Друга седентарен начин на работа, која ги вклучува подготвеност секогаш да се дојде до помош на другите. Оваа работа вклучува секојдневно премногу стрес и анксиозност, да не зборуваме за класичен пример на една лоша навика - вечера право во предниот дел на компјутерот.

7. Научниците

Интелектуална работа често оди рака под рака со недостаток на мобилност. Научниците премногу нетрпеливи, затоа што сакате да дознаете повеќе и да се откријат нови работи, па и тие понекогаш се заборави за здрави навики за јадење. НАСА, на пример, да се поттикне вежбање во текот на работното време, како и организирање програми за спречување на телесната тежина.

8. полиција

Сликата на масти полицаец кој се јаде во бегство, веќе стана класика, не е тоа? Но дали некогаш сте се прашував зошто? Оваа професија е една од најстресните. Само помислете на сите документи со кои тие мора да се соочи. За овие момци, храната е често единствениот ефикасен начин на справување со стресот.

9. Експерти во областа на маркетинг и односи со јавноста

Ова е уште еден пример на работа без фиксен распоред. Овие професионалци немаат дневна рокови со кои тие мора да ги следат, но наместо тоа постојат настани на кои мора да присуствуваат. Поголемиот дел од времето овие настани се придружени со бифе маса, и тоа е причината зошто на професијата се појави на оваа листа.

10. Програмерите

Ова поле не е комбинација на научни и креативни сфери. Програмерите се трошат премногу време пред компјутер, а во исто време се занимаваат со многу стрес. Тие обично работат до доцна во ноќта, што доведува до лоши навики во исхраната.

совети

Следете ги овие едноставни правила за да не се со прекумерна тежина, без разлика каков вид на работа што се во моментот.

• Често одам на прошетка, или во најмала рака, користете ги скалите наместо лифтот. Дојде до мојот колега да се каже "Здраво", наместо испраќање на e-mail. Ако сакате ужинка, направете го тоа надвор од канцеларија, наместо користење на испорака.
• Размислете за подобрување на квалитетот на храната. Ако не може да се промени нешто во неговиот презафатен распоред и треба да јадат надвор, во најмала рака, обидете се да нарачате здрава храна.
• Пијте повеќе вода. Бидете сигурни дека секогаш имаат со вас шише вода.
• Обидете се да го замени на кафе поздрав пијалаци како што се зелениот чај.
• Обиди се со поголема веројатност да се опуштите и да се избегне стресот. Може да се обидете да се слуша релаксирачка музика и практикуваат длабоко дишење.