Како да се јаде смокви и тоа како е корисно

Смокви - антички култивирани растенија. Тоа е сосема скромен и расте во тропските земји без проблеми. Тоа се смета за родно место на Малаја Азија. Колку имиња прави ова темно виолетова овошје смокви, смоква, смоква, смоква. Но, она што вие го викате, придобивките кои таа ги носи за нашето здравје, само страшни!

Смокви содржат калиум, кој е електролит, тоа е апсолутно неопходно за нормално функционирање на кардиоваскуларниот и нервниот систем. Луѓе кои знаат како да се јаде смокви, и често го консумираат во храна, може да се пофали на нормален крвен притисок. Друга предност на смокви - тоа содржи многу растителни влакна, кој им овозможува на вино Бери, се многу слатки, не толку многу да се зголеми апетитот, како и сите други слатки (затоа што шеќер, на располагање во тоа се апсорбира многу бавно).

Овие квалитети на смокви беа ценети од страна на лекарите, за следење на
развојот на фетусот и здравјето на бремена жена, па се препорачува да се користи смокви во бременоста. Тој е еден од 7 superfoods и крајно неопходно во овој период од животот на жената. Само 8 плодови на ден може да ги задоволи нејзиното тело четвртина од дневната норма на калциум, исто така, ќе биде богат извор на фосфор, магнезиум, железо и витамин Ц.

Сл корист, тоа е потребно да се знае како да се јаде смокви и како да ја изберете.

Лекарите се препорачува да се купи ова овошје е зеленикаво или темно виолетова боја.

Смокви мора да биде со големина на орев во голема слива.

Се разбира, не треба да има било темно "бајати" буриња.

Зрели смокви ќе се смести малку ироничен. И ако тој има кисело мирис, ова овошје не е свеж.

Купи во централна Русија ширини свежи смокви, ги исполнуваат сите овие барања, тоа е практично невозможно. Најчесто, продавници гледаме тоа се суши. Со купување на суво овошје, имајте во предвид дека тоа е темно кафеава и без плоча. Ако таа има светли бои, а потоа го содржи сулфур компоненти кои се штетни за нашето тело.

Ако корисни својства и на изборот на сите е јасно, прашање е во каква форма и како правилно да јадете смокви, и натаму останува без одговор. Сите познати нутриционисти се едногласни во мислењето дека е пожелно да го консумираат свежи. Најчесто, се јаде смокви, се сече на парчиња, но исто така може да додадете на тоа како додаток шлаг, ореви или Неподправената видови на сирење, се меша со овошје и ореви. Тука, како што велат тие, и кои во тоа многу. Но, во секој случај, резултатот ќе биде еден - многу вкусна, здрава и доволно високи калории десерт.

Ова својство на суво овошје е познат уште од античките времиња. Затоа, нашите баби и прабаба се однесуваат кон нас како кашлица медицина подготвува слатка полн со копнеж смокви почнаа да растат со млеко. пијат Тајната е едноставна - тоа не толерира гужва. По испарување на досада тоа значи долг процес, инфузија и размена на хранливи материи меѓу производ. Патем, многу луѓе сакаат да пијат овој пијалок само за десерт. Сушени смокви се разликува зголемена концентрација на диетални влакна и витамини.

Смокви - антички и многу корисни Бери. Како да се готви и како да јадете смокви? Многу едноставна. Вари овошје пијалаци од него, да додадете десерти, колачи, се комбинираат со пилешко и сирење. Само не претерувајте со вино Бери, или една недела подоцна треба да се оди на строга диета!