Диететски Cupcake: рецепти

Диететски колачот е лесен десерт, кој не придонесува за зголемување на телесната тежина. Да се направи таков третираат доста тешко. Впрочем, речиси сите видови на колачи потреба од користење на путер или маргарин. Како што е познато, на комбинација од масло за јадење со шеќер се претвора во било десерт калории бомба. Затоа, ние препорачуваме да се направи таква сладост без употреба на наведениот производ.

Cupcakes Исхрана: рецепти

Гледано десерт не е многу нискокалорична. Сепак, неговата умерено консумирање никогаш не ќе му наштети на вашата фигура.

Да се направи диета торта класичен, ќе треба да се купи:

• светло крем 10% масти - 1 чаша;
• пченично брашно степен 1 или 2 - 1 чаша;
• средни големини јајце - 2 парчиња;.
• кафеав шеќер - 1 чаша (може да се користи за замена на шеќер);
• морска сол - 1 прстофат;
• дезинтегрантот тесто - 5 g;
• ванила - на барање.

mesim основа

Како да се готви мафини Исхрана? Рецепти таквите производи потребна темелна месење. Прво, жолчки од јајце силно нанесуваат со кафеав шеќер. Веднаш до нив додадете допир на кисела павлака 10%. Промешајте на компоненти, почнете обработка на протеини. Тие се прелива сол schepotochku и многу пената. Како резултат на стабилна пена, исто така, се шири на маса вреќичка, што потоа се става брашното со прашокот за пециво.

Ние форма и се пече во рерна за десерт

Гледано исхрана може да се пече торта во форма на големи предмети, и што можете да направите со мали калапи. Во секој случај, што се користи прибор треба да бидат темелно подмачкан со сончогледово масло. До неа се постават надвор од тесто, кое потоа се праќаат на претходно загреана рерна.

Ако одлучите да се направи голема торта, а потоа се готви во рерна треба да биде околу 55 минути. Ако користите мали калапи кои десерт се пече во 25 минута.

Исто така, имајте предвид дека можете да се пече исхрана кифла во микробранова печка. За таа цел на готовиот тестото се шири во една шолја или стакло керамика. Таа се стави во микробранова печка, која е вклучена во полн капацитет, и по 5-7 минути отстрани. Во тоа време, во основа мора да се крене и целосно propechsya.

Послужете

Диететски торта подготвени во согласност со горенаведените рецепт, тоа е препорачливо да се користи ладна. Ова треба да се направи со зелен чај или било кој друг пијалок за губење на тежината.

Готвење вкусна десерт направен од овес и јаболки

Овесни торти се најмногу нискокалорична диета. Сепак, тие се секогаш многу вкусни и хранливи.

Па, како да се готви овој десерт? Да го спроведе, потребни ни се следниве состојки:

• слатка сорти јаболка - средни 5 парчиња;.
• овесни снегулки - околу 1,5 чаши;
• nonfat јогурт или јогурт природни 1% - околу 100 ml;
• средни јајце - 1 компјутер,.
• ореви - не повеќе од 30 грама;
• сончогледово масло - 20 ml;
• сок од лимон - 1 голема лажица;
• јадење сода - 1 лажичка;
• ванила и мед - се однесуваат на вашите потреби.

Подготовка на овес тесто

Да се направи основа за такви колачи, прво треба да се третираат овесна каша. Тие се шират во мелница за кафе и земјата да се брашно државата. Веднаш до неа е додаден лажица сода бикарбона и ванила.

Исто така, посебно размахване јајца. Тоа е додадена на ниско-масен јогурт или кефир, и потоа се става во растително масло и мед по вкус. Како и за слатки јаболка, излупени и се сече на парчиња. Ако сакате, може да решетки на големи ренде. Тие, исто така се попрска со сок од лимон.

По сите состојки опишани активностите се поврзани. млеко или јајцето масовно ширење на овесна каша и додадете јаболка. Сите компоненти се целосно промешува. Кога тоа не е многу тврд тесто.

Како да се формира и се пече?

Подгответе необичен деликатес исхрана треба да бидат подготвени однапред од страна на калапи. Нивниот внимателно подмачкана а потоа се шири како резултат на овес тесто. Над секоја полупроизводи посеан ореви кои претходно печени и земјата во големи чипови.

Се пече во рерна десерт биде на 180 степени за 17-24 минути.

Претставува на маса

Откако овес мафини со јаболка се готват, внимателно да ги отстраните од калапи. За ова треба да биде производ внимателно средство на приклучокот.

Печени десерти, и може да се користи во топла и ладна. Тој станува многу нискокалорична, како што не содржи масло за јадење и шеќер во својата чиста форма. Поради присуството на јаболка и мед торта има посебен вкус и арома. Покрај тоа, таа е многу корисно за гастроинтестиналниот тракт.

Ние го правиме исхраната кајмак cupcakes

Кајмак, особено масти, претставува не само во исхраната, но корисен производ, во кој многу калциум, витамини од групата Б, и други елементи. Користејќи се со оваа состојка, ќе добиете многу вкусен и хранлив десерт и да ја задржат префинета форма.

Значи, да се направи мафини диетални сирење, треба да се подготви:

• гриз - околу 100 g (додадена на дискреција);
• јајце не е многу голема - 1 ЕЕЗ.;
• мал лимон - 1 компјутер;.
• со ниска масленост урда - околу 400 g;
• печење во прав - околу 5 g;
• мал кафеав шеќер - 1 чаша (можете да го користите засладувач).

Mesim урда тесто

Диететски мафини сирење се подготвени брзо и лесно. Прво, во длабок сад се шири на сите малку масти урда, која е земја темелно да се униформа конзистентност. Исто така, додаде дека повеќето од шеќер (околу 3/4 чаша).

Што се однесува на лимон, а потоа измијте ја добро и се сече на дебели парчиња не е многу прав со кора од лимон. Следно, целото агруми е уништен во блендер да пире конзистентност.

Како резултат на маса се меша со лимонска издробен кајмак однапред. После тоа, додадени на нив останатите шеќер, тепани јајце со вилушка и лажица сода бикарбона. Сите состојки се измешаат.

Има апсолутна униформност на база постепено се прелива брашно. Во исто време, тоа не заборавајте да нежно се промешува со лажица. На крајот на готвењето тестото треба да падне малку, како и станува мека и "влакнест" на допир.

Како да го конфигурирате и да се подготви во рерна?

Како и во претходните случаи, се смета за десерт може да се готви во голем сад и во мали кутии. Тие се пре-подмачкани со масло од сончоглед или посебна линија на хартија за печење. Понатаму, во сад ширењето урда тесто.

По формирањето на десерт тој е испратен во рерна. времето за готвење на голема торта е околу 1 час и мали предмети - 20-27 минути.

Во согласност со сите препораки на рецепт треба да се добие розова и бујна десерт. И во форма на олади, и топла е деликатес треба да имаат посебни широчината. Ова се должи на фактот дека тоа содржи сирење и гриз.

Како да се претстават на чај?

Кајмак колачи - многу вкусна и корисна. И покрај нискокалорична, тие се многу убави на децата. Послужете овој десерт на семејството маса следи со зелен чај. Ако не седат на диета, колачи сирење, можете да го красат со шеќер во прав, шлаг, и други кондиторски производи. Ова ќе направи вашата деликатес повеќе апетитот и свечена.