Афирмации за доверба: како да се работи со нив?

Психолозите докажале дека луѓето од сопствената реалност преку мисли. Секој пат кога ќе направи нешто присутно (сите се исти, без разлика дали е позитивен или негативен), и тоа го прават редовно, постојано се движи во мојата глава истата слика, постои голема веројатност дека овој настан ќе се случи во реалниот живот. Во последните децении на минатиот век се појавија дури и цел еден нов тренд во психологијата - "позитивна психологија", во која експертите студија која влијае на позитивната перцепција на човек на мирот, развивање на методи со кои на било која возраст, им помага развијат оптимизам. Паралелно, развој и неформални области на психологијата и алтернативна медицина, не мора да се базира на специјалисти, но од страна на луѓе кои и самите се соочуваат со големи тешкотии во својот живот (тешко детство, сериозна болест, лоша среќа во кариерата и во љубовта, и така натаму). Тие беа во можност да се справат со нив, а сега се среќни да ги споделат своите тајни со другите. Една од овие области - ова е учењето на современата американска психички Luizy Еј. Таа се состои бројни афирмации на доверба (тие може да се најде во литературата), како што рече Луис доверба почетна точка, што е клучен концепт.

позитивен амбиент

Значи она што е позитивни афирмации? Зборот "афирмација" (потврда) преведени на англиски значи "одобрување", т.е. Ова позитивни афирмации дека му помогнат на лицето да се вклучите во позитивен бран во секој конкретен случај и во вашиот живот како целина. Мислата е материјал, па сè што мислиме дека некако може да се материјализира во нашите животи. Афирмации на доверба - тоа е, со други зборови, позитивните поставување. Тие ни помогне позитивен став и добро расположение во пресрет на сите искушенија во животот.

Како да се работи со афирмации?

Во некои случаи, користете афирмации за доверба? На пример, замислете дека имате некој вид на функција која ти самиот е тешко да се прифати. Ова не е недостаток, туку вашите индивидуални функција која не може да се промени (на пример, долг врат , или пискав глас или тесни нога). Во овој случај, можете да го користите афирмации за доверба. Седнете удобно пред огледало, се гледа во очи (која тие изразуваат во моментот, проблемите со кои може да се прочита, без разлика дали тие се радост, или тие се исполнети со тага видливи?) И се повторува неколку пати: "Јас го прифати за кој сум јас" . Изблик оваа фраза бавно, така што ќе се разбере, она што се вели. Во овој случај, јас се погледне во очи и да веруваат во значењето на оваа фраза. Можеби ова е една од основните афирмации, со него можете да почнете вашата прва медитација. Со повторување на ова тврдење, бараат околу неговото тело, анализира нивното однесување, темперамент, затоа што се уникатни, природата е создадена така само вие. Обидете се да ги преземе сите добри работи што ви го дал природа. Работа со ова тврдење, може секој пат да се концентрира на некое од нивните физички карактеристики или особини.

бидете креативни

Афирмации можете да се измисли. Само да одлучи, за која цел ќе се работи со, и како што одат со нив. Афирмации секогаш треба да биде позитивен (односно, на пример, не "Јас не сакаат да јадат слатки" и "Јадам само добро за здравјето на храна, вклучувајќи ги во вашата исхрана најмалку слатка", итн.) Други афирмации на доверба со која ќе можат да работат: "Јас зрачи енергија на љубовта", "Јас верувам во мојата судбина", "Јас и мојата интуиција им верувате и смело се погледне во иднината", "Јас ме сакаш безусловна љубов" "јас го прифати како и луѓето околу мене", "јас се наполни со позитивна енергија", итн Афирмации во нешто слично на молитва. Да побара од Семоќниот за нешто позитивно, а потоа им помогне да ги исполнат вашето барање.

Каде да се погледне за афирмација?

Како што рековме, ќе се може да се формулира релевантни за вашиот афирмации, може да се погледне за нив во книги за психологија и да се избере оние кои се погодни за вас. Можете исто така да купите аудио афирмации или снимање на CD-ROM-от, ако сакате, како и видео клипови, придружени со убава музика и слики, за да помогне да се утврдат на позитивен начин.

Започне секој ден во нов начин

Друг добар начин да работат на себе - тоа е афирмација на ден. Секој ден ќе се избере една цел - на пример, во потрага по работа. Можеш да одбереш или формулира една потврда дека е најсоодветен за вашата ситуација. На пример, "јас верувам во моите способности и во својата професија во овој свет." Кога ќе почнете со оваа фраза во утринските часови и се сеќава на него во текот на денот. Можеби тоа беше на овој ден ќе бидат заробени тестови, кои ја доведуваат во прашање вашата самодоверба и способност да се најде работа, но дури и во најтешките моменти што ги повторува оваа фраза и како да ги рециклирате сите негативни во позитивни. Да се зголеми ефектот, можете да ги собереш на секое афирмации специфичен карактер (камен, слика, тон на ѕвонење), кои ќе продолжат да бидат поврзани со него и да ви помогне во одгледување.