Холотропско дишење: технологија

Холотропското дишење започнало од јогистичката пракса, која му била позната на Хиндусите многу милениуми. Видовите на такви вежби се разликуваат само во позициите во кои тие мора да се изведуваат.

Историја на изгледот

Оваа акција беше развиена од страна на семејството на американски психолози Кристина и Станислав Гроф. Се базира на триесет години проучување на променетата свест, терапевтските можности кои се предизвикани од употреба на нефармакологични методи на влијание на свеста и психоделичните лекови за целите на терапијата.

Како метод на терапија на холотропското дишење, чија техника е апсолутно едноставна, Гроф предложил замена на ЛСД-терапија, која била забранета да се употребува откако таблетата била табуирана. Самата држава, која се појави како резултат на холоцетско дишење, воопшто не се разликува од наркотичкиот транс кој се појавува како резултат на парадоксалната хипоксија на мозокот.

Кога едно лице предизвикува извонредни состојби на својата свест поради посебна техника, тоа ви овозможува да ги преживеете траумите скриени во длабочините и да најдете ослободување од нив. Главниот елемент на оваа техника е интензивно дишење, разредено со будење на музика и потопување во протокот на поп-ап искуство. За време на овој вид пракса, внатрешниот дијалог ќе престане и ќе се изврши целосна потопување во потсвеста.

Курсеви за вежбање

Холотропското дишење, техниката на која ќе се дискутира во овој напис, се изведува преку курсеви кои најчесто траат 2-3 часа на ден во период од три до дванаесет дена. И самата вежба трае околу еден час или два во една сесија. За време на него, дишењето станува исто толку интензивно како во активните спортови (пливање или трчање). Експертите веруваат дека ваквите практики можат да дадат одличен физички ефект и позитивно да влијаат врз здравјето на пациентот.

Многу често холотропното дишење, техниката на овие вежби и сите лекари активно се критикувани од претставници на традиционалните верски организации. Покрај тоа, претставниците на традиционалната психологија, скептиците и многу научни организации го препознаваат голототропното дишење како ненаучна техника. Сите се должи на фактот дека неговите ефекти не можат да се објаснат во однос на вообичаената наука.

Но, без оглед на тоа, луѓето кои ги практикуваат овие часови се сигурни дека техниката не работи само, туку и дава навистина ефикасни резултати. Тоа може да ги спаси луѓето од речиси сите психолошки проблеми.

Холотропското дишење, чија техника е апсолутно едноставна, е дозволено да се користи за деца на возраст од 12 години. Но, во секој случај, одлуката за употреба на оваа техника секогаш ја презема инструкторот кој ќе ја спроведе сесијата.

Пракса на холотропско дишење

Па како одат овие класи? Првото нешто што треба да знаете е дека сите практики се строго индивидуални. И да се донесе лице на ниво каде што тој самиот може да ја користи оваа техника, ќе ви требаат најмалку 12-15 часови.

Но, сето тоа зависи од прилично голем број нијанси. И понекогаш на личноста ќе им треба многу повеќе сесии. Ова се случува поради фактот што поради неговите карактеристики едноставно не може да издржи интензивни вежби. Потоа часовите се одржуваат во релаксиран режим.

Холотропско дишење. Методологијата е како што следува:

1. Првите 10 минути на дишење треба да бидат длабоки и бавни.
2. Следниот час е длабок и доста интензивен.
3. Последните 20 минути почнуваат површно бавно, и завршуваат со нормално дишење.

Понекогаш во процесот на холотропско дишење постојат проблеми со губење на самоконтролата, грчеви во грлото, тежок страв и болка, бидејќи тоа е секогаш подлабоко и почесто од вообичаеното.