Се сеќаваш ли како да се фрламе во "гумени ленти"?

Денес, на помладата генерација, за жал, речиси сите своето слободно време на компјутер, сметајќи дека други активности не постои. Но, штом еднаш немаше компјутери, мобилни телефони, и децата се добро време "во живо" игри. Потсетиме најмалку ист "состојба молња", "полицајци и разбојници" и многу други подвижни и интересна забава. Една девојка се забавувате возеле во "гумени ленти", а постојано си поигруваше со момчињата, така што тие не прикриено намали инвентар. За жал, оваа игра почна да се заборави. Многу девојки не знам само како да се фрламе во "гумени ленти" и дека воопшто не е за забава. Но, тоа не е само голема забава, но исто така корисни во однос на физичкиот развој.

Доволно за да скокаат, треба најчестите џвакање долга четири метри. Неговите рабови цврсто врзани да се добие голем јамка. Најчесто, оваа игра се игра со три или четири лица: двајца се одржа на непцата, и еден или два кабли. Сепак, ако сакате, може да скокаат и само со тоа се протега помеѓу две дрва или столици. И сега нека се сеќавам како да се фрламе во "гумени ленти". Вкупно во оваа игра десет вежби, но нивното извршување е комплицирано, што се промена на висината. Повеќето едноставно ниво - прво, кога еластична се протегала до глуждовите. И сега самите вежби.

"Оние" - стои странично на ластик, отскокнување, додека брзо да се стави една нога во средината на "вистинскиот пат", а потоа отскокнување.

"Dvoechku" - една нога во средината на скок нагоре, а потоа направи скок на страна што беше во средината на вториот дел, а првиот беше надвор.

"C одделение" - се направени на ист начин како и претходната вежба, само разликата е во тоа што откако ќе имаат една нога "скокна" до центарот, постои потреба да се стави на втор, а потоа се појавуваат во ист начин како и скокна. Претходно, како игри rezinochkoy на училиште и во судовите биле многу популарни.

"Квартет" - да скокаат на еластична бенд, така што една нога стои на една "половина", а вториот - од друга страна. Тогаш ќе треба да скокаат нагоре и да преминете нозе. Сега можеме да скокаат за да се сврти на другата страна и само се нивните нозе на гуми за џвакање. Назад за да скокнат до промена на позицијата на нозете и скокаат.

"Pyaterochka" - на левата нога во рамките на првиот џвакање, право - на неа. Изведба на скок на втората половина од гуми за џвакање беше под десната нога и левата се напаѓаат од погоре. Тоа би требало да биде еден вид на лак, кој сега е еден од скок потребно за да скокаат.

Ние фрламе во "гумени ленти" на, и оваа вежба е наречена "Shesterochki". Тоа го прави вака: фаќајќи првото полувреме, со двете нозе да се намали во за второ, да се формира "плик." Од оваа позиција треба да скокаат, но се таму во исто време со двете нозе на двете гуми за џвакање.

"Semerochki" - го прават истото "плик", како и во претходната вежба, но скокне надвор од неа, така што нозете му беа на двете страни на целиот џвакање. Сега, во својата скок да го фати, со прекрстени нозе, и отскокнување.

Сигурно ќе почнете да се сеќавам како да се фрламе во "гумени ленти", не е тоа? И сега "Vosmerochki" - не "плик", а потоа застане на него со двете нозе, да се добие дијамант. Скок и да се обиде да добие двете нозе во центарот за џвакање се шири.

"Девет" - на десната нога е од надвор, лево - меѓу непцата. Скокање да се направи свртување за 180 степени, а на десната нога со ангажманот на половина нејзиниот потег во втората половина од гуми за џвакање. Од како резултат на поп јазичиња, излегувајќи на двете гуми за џвакање.

"Десетици" - десет пати поголема потреба да се менуваат без запирање во центарот помеѓу гумени ленти, скокање на правото, а потоа лево.

Се разбира, вежби и начини да се фрламе во "гумени ленти", има многу. И сите тие го направија на различни височини. Откако успешно завршен, "Десетици" се издига над џвакање, со што на вежби автоматски станува комплицирана.