Исхрана за коса

Секоја девојка сака самиот се грижи за чистотата и изгледот на нивната состојба на косата. Сепак, не секој знае што убава и на прв поглед коса - не секогаш здрави. Сето тоа зависи од моето расположение, начин на живот, типот на кожата, итн Но, сепак постојат некои универзални совети кои можат да им помогне некој.

Речиси сите експерти тврдат дека убавината кадрици зависи од добро балансирана исхрана. Крутост, сувост, oiliness, боја, должина - сето тоа зависи од она што јадеме, isklyuchnie може да се примени само ако коса екстензии со вештачки кадрици. Ајде да се обидеме и понатаму да ги објасни сите познати проблеми, како и сите видови на начини за нивно решавање.

Подмазване.
Greasiness на вашата коса, вели дека во скалпот нарушен метаболизам на масти. Што значи тоа? Значи ова е она што вашето тело му недостасува витамин C. Тоа е богата со витамин Б во житарици, млеко, орев производи, јајца, зеленчук, и пченица микроб. Исто така, многу витамин Б во пивски квасец.

Сува и кршливи.
Сувост и коса пресек значи дека телото нема доволно масти. Во овој случај, треба да се вклучат во вашата исхрана храна која содржи истите овие масти: ореви, растително масло, авокадо, маслинки, мрсна риба (лосос, сардини, харинга, туна) и житни култури. Обидете се секој ден да го додадете во вашата маса малку лен и семки од тиква, и исто така има 4 пати неделно риба јадења. Вие пие вода на ден, како директен ефект врз сува коса. Обидете се секој ден да пијат 6-8 чаши вода.

Sedin.
Се разбира, не само исхрана влијае на изгледот на сива коса. Но некои факти се дава право да зборува за ова прашање како проблем со снабдувањето со струја. На сивата коса не е прикажано, тоа треба да биде можно да се користи на повеќе производи кои се богати со бакар и тирозин (орев и бразилски ореви, црниот дроб и школки), витамин Б и железо.

Досадна боја.
Непривлечна коса може да биде последица на недостаток на цинк во телото. Голема количина на цинк се најде во остриги, овес, јајца, млеко, црн леб, живина и семки од сончоглед. тирозин амино киселина е исто така важно за боја кадрици како што промовира производството на пигменти. Тирозин се наоѓа во банани, бадеми, млечни производи, авокадо, семки од тиква и сусам зрна.

губење на проблемот.
Косата може да падне поради недостаток на железо во организмот. Затоа, треба да додадете во вашата исхрана е риба, пилешко, јајца, кајсии, црниот дроб, моркови, сушено овошје, грав, зрна и ореви. Добар помошник во борбата против овој проблем е витаминот Е, кој се наоѓа во јајца и путер. Постојат моменти кога причината за губење на косата може да биде дисфункција на тироидната жлезда. Во овој случај, јадете повеќе храна која содржи јод: морето Кале, алги, морска храна. Таквата исхрана ќе бидат како корисни и лак. И вие не треба да ги користите ноктите.

Пејачката Арина Domski нуди својата верзија на заштита, која е базирана на пиво. Според неа, треба да се "пиво бања". Еднаш неделно, пејачот исплакнете ја главата со пиво и вода (50/50). ХОПС помага за зајакнување на косата и да им свиленкаста.