Зелени пијалаци: рецепт со слика

Тоа одамна е познато дека зелен зеленчук се многу корисни. Тие се извор на енергија и важни елементи во трагови. Но, не секој сака да ги јадат. Затоа, во последниве години стана популарен пијалок зелени пијалаци. Нејзините поборници фалат суровини foodists и здрава храна, но обичните луѓе, се обиде овој коктел редовно се направи тоа. Впрочем, тој не е само вкусен, но многу корисно.

Зелени пијалаци: тоа

Ова јадење е мешавина на зелен лиснат зеленчук и овошје, ако е потребно, со додавање на течност. Но, понекогаш, напротив, пијалак е дебела, тогаш тоа не пијат, и да јадат мала лажица. Зборот "пијалак" е преведен како "меки". Ова значи дека пијат треба да биде еднолична, без парчиња. Да го направите ова, користете добар блендер. Само тоа е можно да се правилно и брзо да се направи пијалаци.

придобивките пијалаци

Зелен пијалак има многу предности. Зошто луѓето кои се грижат за своето здравје, толку убави на овој пијалок? Со неговата употреба на таквите промени се случуваат во телото:

• врати силата и зголемување на ефикасноста;
• Го зајакнува имунолошкиот систем;
• намалена тежина;
• токсини прочистен од организмот;
• се подобри расположението и депресија минува;
• ја подобрува кожата и косата;
• нормализира варењето на храната;
• основните компоненти на пијалакот имаат антиоксиданс и анти-воспалително дејство.

Предности пијалак пред друг оброк

Оние кои се обиделе овој коктел, обидете се да се пие редовно. Зошто е подобро за појадок готви свој сокови?

• ако се готви коктел со овес, јогурт или урда, може да го замени целосна појадок;
• како храна дава енергија, но не и депониран во масти;
• готви тоа лесно;
• како коктел чаша која содржи голема количина на витамини, минерали и растителни влакна;
• за разлика од зеленчук и зеленчук во салати, во прав, што е подобро се апсорбираат.

Тоа може да биде дел од пијалок

Ако камшик во блендер зеленчук и билки, кои се дома, коктелот не беше многу вкусна. Постојат некои тајни за правење сокови. Нејзини главни состојки - течност, билки и плодови. Понекогаш, исто така, додаде да коктел овес, урда и зеленчук. Наместо вода, можете да го користите сок, чај, минерална вода. На пијалок има пријатен вкус, тоа е потребно да се придржуваат до овие пропорции: во два дела течност да се земе два зелена и три парчиња на овошје. Евентуално можете да додадете цимет, ѓумбир, ореви, нане.

Кои овошје најчесто се користи да се направи зелени пијалаци? Рецепт може да содржи киви, банана, авокадо, портокал, круша, грозје и сите плодови. Зелените може да се земе оној кој е на располагање, и да не се користат само зеленчук расте во градината, но, исто така, билки. Здрав пијалок се добива од како зелена: спанаќ, кељ, магдонос, целер, зелена салата, зеленчук цвекло и моркови. На зелени пијалак никогаш додадете шеќер. Сласта на пијалок може да се даваше преку банани, датуми, круши, јаворов сируп или мед.

Како да се направи пијалак

Вие треба да ги следите правилата на готвење.

1. Прво, секоја зелена мијат и се исецка со нож.
2. Во блендер се става два дела на база на течности и додадете колку зеленило. Сите добри мелење, да се добие хомогена маса.
3. Потоа додадете сецкани овошје (три дела) и здробени одново.

За да се добие освежителен пијалок, може да мелење на замрзнати парчиња на зеленчук и овошје. Но, овој коктел ќе биде повеќе густа. И да додадете ситост, можете да го користите ореви, овес или ленено.

Зелени пијалаци Рецепти и готвење опции

Секој може да направи пијалок на Вашите потреби. Првиот е подобро да се користи најмногу едноставен рецепти. Потоа можете да експериментирате. Оние кои биле пиење коктел, не мислам дека ставање во него. И она што луѓето кои прв одлучи да се обиде зелени пијалаци? Рецепт со фотографии што ја имаме во нашата член.

За почеток тоа не е препорачливо да се акутна или егзотични билки и слатки за најдобар додадете банани. Со цел да не се расипе вкусот, тоа е потребно да се користи мала мерење чаша. Ние може да се препорача неколку рецепти за највкусното пијалаци.

1. Марко 2 чаши спанаќ или зелена салата, 2 чаши вода, се меша. Додадете 1 чаша сок од овошје или ананас и манго и 1 банана.
2. Може да биде во 2 дела вода се 1,5 чаши спанаќ и половина чаша магдонос. Мешани коктел со банана. По вкус, додадете неколку парчиња од лимон и парче ѓумбир.
3. Срдечна и здрави пијалаци добиени од брокула, спанаќ, вар и јаболко. Наместо вода за таков пијалок може да се сок од јаболко.
4. Многу често се направи зелени сокови со киви. На пример, освежителен коктел со ананас, киви, краставица, магдонос и нане.
5. Вкусни и здрави пијалаци ќе се случи ако наместо вода, додадете сок од портокал или сок од јаболко. На пример, сок со неколку коцки мраз, спанаќ, боровинки и банана.
6. Добро расположение подобрување пијалаци врз основа на камилица или ѓумбир чај со додавање на спанаќ, јаболка, банани, ореви и мед.

Како да го користите овие коктели

Најдобро е да се пијат зелен пијалак за појадок. Можете дури и може да се подготви пијалок во вечерните часови во однапред, запечатени и го стави во фрижидер. Во утринските часови ќе има тоа само да се тресат и корисни енергија појадок е подготвена. Добар користење на коктел и ден како закуска. За да го користите пијалаци отиде добро, треба да се следат некои правила:

• вкус на пијалок треба да биде пријатен, но не и да го додадете шеќер или сол;
• на првиот месец на користење пијалаци може да биде не повеќе чаши на ден;
• Вие треба да пијат мали голтки коктел преку слама, или има мала лажица;
• Пијалаци треба да се јаде одделно од другите производи, најдобар - половина час пред оброк или како посебен оброк;
• не е препорачливо да се пие пијалак со гастритис, панкреатитис, холециститис и хронично бубрежно заболување.

И не го злоупотребувајте како пијалок околу потребата да се знае кога да престане. Голем број на суровини и зеленчук, особено во лицето навикнати на тоа, може да предизвика варење и надуеност. Но, прекумерно консумирање на спанаќ и киселица може да доведе до појава на камења во бубрезите.